Pozvánka na AkSenHry 2017

Zveme vás  na AkSenHry 2017, které se budou  konat v neděli 3. 9. 2017 od 9:30 hod. ve venkovním sportovním areálu Gymnázia Nad Štolou v Letenských sadech.

Propozice:
Technická ustanovení jednotlivých disciplín:

chůze NORDIC WALKING
Start: 10:15 h
Kategorie:   – ženy do 70 let
– ženy nad 70 let
– muži do 70 let
– muži nad 70 let
Délka tratě: 600 m/2 kola
Poznámka: Účastníci závodu startují s vlastními Nordic Walking holemi.

STOLNÍ TENIS
Start: 10:30 h
Kategorie:    – ženy bez rozdílu věku
– muži bez rozdílu věku
Systém hry: Hraje se systémem každý s každým na dva vyhrané sety do 21 bodů. V případě velkého počtu účastníků si organizátor vyhrazuje právo upravit systém hry („pavouk“ na základě losování, hra do 15 bodů).
Poznámka: Účastníci hrají svými pálkami, organizátor dodá hrací míčky.

TENIS
Start: 10:30 h
Kategorie:     – ženy bez rozdílu věku
– muži bez rozdílu věku
Systém hry: Hraje se systémem každý s každým na dva vyhrané sety. V případě velkého počtu účastníků si organizátor vyhrazuje právo upravit systém hry.
Poznámka: Účastníci hrají svými tenisovými raketami, organizátor dodá tenisové míčky.

SENIORSKÝ PĚTIBOJ
Start: 10:30 h
1. Hod na terč/cíl
2. Střelba do bránky floorbalovou hokejkou
3. Slalom 20 m se zátěží
4. Chůze s balancí na čas
5. Disciplína jako překvapení
Všechny disciplíny pětiboje jsou nenáročné a mají zábavný charakter.

S t a r t o v n é : 30,- Kč, platí se u prezence AkSenHer.

 

Přihlásit se můžete na e-mailové adrese: aksen@aksen.org

Pro vaše přihlášení potřebujeme tyto údaje:
– jméno a příjmení
– rok narození
– vybrané sportovní diciplíny
Příjem každé vaší přihlášky potvrdíme na e-mailovou adresu, ze které byla zaslána. Pokud se tak nestane do konce srpna, ozvěte se prosím.
Starovné 30,- Kč se platí v hotovosti u prezence.

Vítězi jednotlivých disciplin obdrží medaile a ceny od sponzorů akce.
Vedoucí závodů: Maja Mamajová, koordinátorka aktivit AkSen, web: http://www.aksen.cz

 

Ilustrační foto: PIXABAY.COM

Letos už po čtvrté chystáme populární Senior Campy na Orlíku, vybírat lze ze dvou zajímavých programů!

Letos již po čtvrté jsme pro Vás na Orlíku připravili populární Senior Campy. Můžete si vybrat ze dvou zajímavých programů .

V termínu od 30.7. do 6.8. 2017 se můžete těšit na program „Život v rytmu“ (Pohyb a zdravá strava pro každý věk). Tento program vznikl na přání účastníků předchozích campů. Camp bude dále doplněn o přednášky na téma „Zdravý životní styl“, kde účastníci projevili velký zájem absolvovat pobyt se zdravou stravou. Součástí bude i minikurz vaření,  na kterém se seznámíte  se surovinami, z kterých často nevaříme a současně znovuobjevíte pozapomenutou kuchyni našich předků. Dozvíte se, jak vařit zdravě, levně, rychle a chutně, z jedné suroviny na několik způsobů. Na tomto pobytu nečekejte klasické knedlo vepřo zelo…

Od 6.8. do 13.8. 2017 proběhne program „Pomoz Sobě“ (Ať mě tělo nebolí…), ve kterém se vhodným pohybem a rehabilitací zaměříme na řešení specifických zdravotních problémů (bolesti zad, bolesti či pooperační stavy kloubů, karpální tunel atd.,). Na tomto campu bude zajištěno běžné. stravováni

Na obou pobytech se můžete těšit nejen na cvičení a cvičení ve vodě, ale i Nordic Walking, automasáže, pétanque, zábavné trénování paměti, výlet lodí na Zvíkov, závěrečný večírek atd. Pobyty jsou vedeny zkušenými lektorkami s několikaletou praxí práce se seniory.

Cena obou pobytů, podobně jako v loňském roce, je 5750,- Kč/osobu ve vícelůžkovém pokoji a je konečná. Vedle programu zahrnuje, ubytování, stravování formou plné penze (bufetová snídaně), celodenní pitný režim, dopravu autobusem z Prahy, výlet, večírek.

Ubytování možné ve dvou, tří, čtyřlůžkových pokojích s WC. Počet jednolůžkových pokojů bez příplatku omezen. Tyto pokoje ale mají společné koupelny a WC. Pokud o ně máte zájem, doporučujeme rychlou rezervaci, stejně jako u větších skupin.

Pobyt je vhodný pro jednotlivce, manželské páry, skupiny přátel, prostě pro všechny, kteří si chtějí v přírodě a v příjemné společnosti užít zábavný týden plný aktivit.

Senior Campy společně pořádají dvě neziskové organizace. Cestou zdraví z.s. a Právě teď! o.p.s.

Informace k pobytům získáte na www. cestouzdravizs.cz, www.prave-ted-ops.cz nebo telefonicky PaedDr. Hana Čechová 777 786 878, Bc. Iveta Luxová 603 852 715