Červnový program

Červnový program pro seniory přináší aktivity jak v on-line prostředí, tak už i ty živé.

Těšit se můžete na první lekce Nordic Walkingu, vycházky a společná setkání, ale i přednášky či oblíbené trénování paměti v on-line prostředí.

 

Společné aktivity (v Praze) na živo

Připravujeme pro vás společná setkání, pikniky, výlety a Nordic walkingové lekce. Sledujte proto náš web, tuto stránku, kalendář akcí a facebook pro aktuální informace.

Prosíme o dodržování vládou nařízených hygienických opatření. Buďte ohleduplní, zůstaňte prosíme doma, pokud se jakkoliv necítíte dobře, jste nachlazení atd. 

 

  • Čtvrtek 3.6. od 14 hod. společná vycházka Stromovkou s dendrologem Karlem Pinkasem. 

Sraz u tramvajové smyčky na kraji parku (vchod směrem k Planetáriu).

Předpokládaná trasa cca. 2,5 km, délka procházky – počítejte cca. 2 hod. Oblečení přizpůsobte aktuální předpovědi. Více informací o procházce ZDE.

Procházka je zdarma, ale uvítáme dobrovolné příspěvky, které nám pomohou s realizací dalších akcí.

 

  • Pondělí 7.6., 13 – 16 hod., Radostné hravé sportovní odpoledne s Vladimírem Papouškem, Centrální park ve Stodůlkách

Program: Stolní tenis (pokud máte, vezměte si vlastní pálku), Pétanque, Mölkky.

Zlatý hřeb programu: přijďte zjistit, zda se dá stolní tenis hrát s prkénkem na maso. Vladimír Papoušek je připraven proti vám s tímto netradičním sportovním náčiním nastoupit. Podle počtu zúčastněných se budou všechny hry hrát současně. Dle zájmu se vystřídáme. V případě potřeby volejte na můj tel.: 603 852 715, budu panu Vladimírovi asistovat.

Najdeme se : u stolního tenisu, outdoorové posilovny a velké dětské prolejzačky v podobě Sovy.

Na místo se dostanete: Od  stanice metra Lužiny směrem do parku stále rovně cca 200 m.

 

  • Středa 9.6. od 13 – 16 hod. Piknik & Klobouková Party na Střeleckém ostrově.

V zimě, kdy bylo nejhůř, jsme si slibovali, že až to půjde, uděláme piknik. A ta chvíle tu konečně je. Můžeme noblesně i sportovně (ideálně kombinovaně) oslavit, že už se zase můžeme potkávat a něco společně dělat.

Těšit se můžete na klobouky, nějaké máme k dispozici, vítány jsou i vlastní (ale nejsou podmínkou). Budeme hrát pétanque a mölkkyvytvářet nádherné pískové mandalykonzumovatkorzovatpozorovat řeku a město a hlavně si povídat a vymýšletco dalšího společně spácháme.  Na místě bude k dispozici posezení, toalety, výtah. Těšíme se, že se setkáme se známými tvářemi, ale třeba i s těmi, koho zatím znám pouze z obrazovky Zoomu. Nováčci do naší party zváni a vítáni.

Drobné občerstvení bude zajištěno díky našim sponzorům a Staré gardě kuchařů Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR v čele s Jiřím Eichnerem. S sebou si vezměte dobrou náladu.

Sdílejte prosím  tuto informaci se všemi dobrými přáteli, klidně vezměte někoho s sebou. Moc se na vás těšíme!!!

Akce probíhá ve spolupráci s projektem 2generace.

 

  • Pátek 18.6. od 10 hod. Evička Kozderková nás zve do Šárky

Plníme četná přání vyrazit společně do Šárky, kam nás povede znalkyně této lokality Evička Kozderková.

Sraz: před 10.00 h na zastávce autobusů Bořislavka (prosíme, abyste byli na místě včas, autobus odjíždí v 10.05 hod.) Zastávka je umístěna v ulici Horoměřická (kolmá na Evropskou, kousek od východu z metra A).

Vystoupíme na první zastávce Jenerálka a pak už nás bude čekat příjemná cesta podél malebného Šáreckého potoka se zastavením u zámečku Jenerálka, se zmínkou o nedaleké štole a třeba procházka po 200 m dlouhém povalovém chodníčku, vedoucím mokřinami, jež jsou místem jarního “randění” žabiček. Dále budeme míjet koupaliště v Tiché Šárce a koupaliště Džbán. Zmínka bude i o místech výskytu medvědího česneku.

Vycházka bude trvat cca 1, 5 – 2 hod hod., délka kolem 5 km.

Při nepřízni počasí bude vycházka zrušena a vypsán nový termín (po trase není příliš možností schovat se).

 

  • Čtvrtek 24.6. od 13-16 hod. Piknik sportovního charakteru na Praze 13. 

Sraz u budovy Kuželkárna uprostřed parku. Místo je v dochozí vzdálenosti od metra Lužiny
Po dobu akce budou průběžně probíhat aktivity:
– turnaj v pink pongu
– petanque
– mölkky
– scrable
– šachy
Zároveň bude možnost posezení u ohníčku, opékat buřtíky. Doporučujeme vzít si vlastní skládací židličku.
Vrcholem odpoledního setkání bude výstup na místní “horu” Makču Pikču, kde bude vztyčena “vlajka”

Pravidelné Nordic Walkingové lekce

Aktuálně potvrzeno:

  • Praha 7 – Stromovka, každé úterý od 1.6. do 30.10. s výjimkou svátků. Začátek v 10 hod., sraz před budou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce.
  • Praha 4 – Krčský les – každé úterý od 1.6. do 30.10. s výjimkou svátků. Začátek v 14 hod., sraz na parkovišti u Restaurace U Labutě pod Thomayerovou nemocnicí cca. 10 min před začátkem lekce.
  • Praha 10 – Malešický park – v červnu proběhnou pouze 2 lekce 16. a 23.6.  Začátek v 9:30 hod., sraz. v dolní části parku “u koulí” na rohu ulic Cerhenická, Káranská cca. 10 min před začátkem lekce. Lekce budou pokračovat v září a říjnu.

On-line program

ÚTERÝ, 1.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Staročeská kuchyně vč. receptů, Jiří Eichner

Náš oblíbený kuchař Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR nás seznámí s velkým množstvím zajímavých receptů staročeské kuchyně a možná zbyde čas i na jeho velkou sbírku kuchařských knih, z nichž nejstarší vznikla v roce 1809. Dozvíme se jak se vařilo, z čeho se vařilo i nějaké zajímavosti. Třeba jak se připravovali skřivánci a jak vypadaly různé hostiny.

Ke stažení: Staročeská_kuchyně Jídla_z_konce_18stol

18– 19 hod., „O vyměněném synovi“, nprap. Lucie Galiová, PhDr. Lucie Paprsteinová

Poslední přednáška Policie ČR se týká problému, jak rozpoznat domácí násilí páchané za dveřmi domovů seniorů, ale hlavně jak je řešit, eventuálně jak pomoci při řešení tohoto protiprávního jednání. Problematiku nám přiblíží preventistka moravskoslezské policie nprap. Lucie Galiová a vedoucí Intervenčního centra Ostrava PhDr. Lucie Paprsteinová.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 2.6.

17 – 18 hod., Mary Dobřenská, Jakub Rychtar

Zajímavých, emancipovaných a vzdělaných šlechtičen najdeme v českých dějinách více. Mary Dobřenská představuje však ženu nebývalého rozhledu, k němuž jí pomohly četné cesty po Evropě i poučená četba. Aby ne, knihy jí doporučovaly takové persony kulturního života, jakými byli Rainer Maria Rilke či Karl Kraus, které hraběnka též finančně podporovala.

Mary – původním jménem Marie Charlota Klára von Wenckheim – se narodila v Meranu jako potomek uherského šlechtického rodu. V roce 1913 se provdala za Jindřicha ml. Dobřenského z Dobřenic a až do roku 1945 sídlila na východočeském zámku Potštejn. Zveme k přednášce o zajímavé ženě žijící v neméně zajímavých časech.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

PÁTEK, 4.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 7.6.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 1. lekce : Trénink paměti není jen pro seniory. Nenechme mozek v karanténě; cílové skupiny – pro koho a s kým, přínos a efektivita; ověřte si, že paměť nejsou žádné čáry.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s Alzheimerovou demencí v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce i samostatně.

 

ÚTERÝ, 8.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 9.6.

17 – 18 hod., Porodní příběhy napříč generacemi, Kateřina Trávníčková, Zdenka Tačovská

Další mezigenerační setkání, tentokrát s intimním tématem: popovídáme si o prožívání porodů v dobách minulých a v současnosti. Na chování svého novorozeného miminka vzpomínají dnešní babičky stejně jako čerstvé maminky – jako na chvíle největšího štěstí. Neopakovatelný zážitek z prvního křiku našeho děťátka zůstává stejný napříč generacemi. Přesto byly dříve některé věci vnímány jinak, než jak jsou vnímány dnes, a zároveň každý porodní příběh je jedinečný.

Přidejte se k nám a zapojte se do otevřené diskuze. Sdílení porodních příběhů v ženském, i když virtuálním, kruhu, může být posilující zkušeností. Z důvodu zachování intimity nebude toto setkání nahráváno.

Akce probíhá ve spolupráci s 2generace.cz

 

PÁTEK, 11.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 14.6.

17 – 18 hod.,  Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 2. lekce: Tváře a jména – každodenní problém s pamětí. Příčiny, proč zapomínáme jména; promyšlené zapamatování – zvolte kroky, které vám pomohou; ověřte si techniky zapamatování i vybavování.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s Alzheimerovou demencí v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce i samostatně.

 

ÚTERÝ, 15.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 16.6.

17 – 18 hod., Františka Plamínková, Jakub Rychtar

Františka Plamínková představovala jednu z prvních českých žen – aktivistek. Celý svůj dospělý život se zasazovala za práva žen. Ať už jako pedagožka, novinářka, politička či organizátorka československého a mezinárodního ženského hnutí. Imponovala svým temperamentem, jakož i hlubokými znalostmi či silným charakterem, který nejvíce osvědčila za nacistické okupace českých zemí. Trvání na pravdě a právu Františku Plamínkovou stálo život. Byla jednou z největších českých žen, nejen ve 20. století.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

PÁTEK, 18.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ 21.6.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 3. lekce: Slov jsou tisíce, číslic jenom deset. Zásady pro zapamatování čísel; techniky a strategie; čísla v běžném životě; staňte se mistry.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s AD v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce samostatně.

 

ÚTERÝ, 22.6.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 23.6.

17 – 19 hod.,  První pomoc (nejen) dětem – dvouhodinový kurz první pomoci, Pavlína Milotová

Program:
– vybavení domácí lékárničky, aneb co by nemělo v lékárničce chybět
– integrovaný záchranný systém (IZS), komunikace s IZS
– základy resuscitace, dušení cizím tělesem, bezvědomí, srdeční masáž, správné provádění kardiopulmonální resuscitace
– správné ošetření nejčastějších úrazů (krvácející rány na hlavě, v obličejové části hlavy, odřeniny, masivní krvácení, zlomeniny horních i dolních končetin)
– první pomoc při úrazech hlavy (otevřená a zavřená poranění hlavy)
– první pomoc u náhlých stavů – píchnutí hmyzem (vosou, včelou), anafylaktický šok, astma bronchiale, epilepsie, hypoglykémie, hyperglykémie, hysterie
Přijďte se naučit nebo zopakovat základní postupy v první pomoci a zkontrolovat si, jak máte vybavenou svojí domácí lékárničku!

Akce probíhá ve spolupráci s 2generace.cz

 

PÁTEK, 25.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 28.6.

17– 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 4. lekce: Fitness pro mozek. Využití textu v tréninku paměti; procvičte si paměť, pozornost, představivost, asociace, verbální logiku, flexibilitu a verbální inteligenci.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s AD v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, že je možné navštěvovat i samostatné lekce.

 

ÚTERÝ, 29.6.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 30.6.

17– 18 hod., Ruská kuchyně vč. receptů, Jiří Eichner

Ruská kuchyně je pestrá a dá se říci i zdravá. Používá se hodně zeleniny jako je mrkev, celer, pastinák, hlávkové zelí, zelí kysané, kvašené okurky, červená řepa a další. Z obilovin je to pohanka, jáhly, trhané krupky, ságo, ovesné vločky, rýže. Velmi častá je příprava špízů na rožni. Oblíbené jsou pokrmy z mletých mas – golubzy. Upravuje se zvěřina. Velmi oblíbené jsou rybí pokrmy na všechny způsoby. Známá polévka je Ucha. Připravují se s oblibou zeleninové, masové i sýrové saláty. Známé jsou briošky, plněné i samotné. Skoro v každé rodině znají pirohy plněné mletým mase, zeleninou, ale i na sladko. Oblíbené jsou blíny – podobné jako naše lívance. Známé jsou s kaviárem

 

Jak bude on-line program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

On-line program pro seniory na květen

Pro seniory jsme na květen připravili program prozatím ještě pouze v on-line prostředí.

Opět přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den pro každého, odkudkoli.

 

Jak  programy probíhají?

Program probíhá, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PONDĚLÍ 3.5.

17 – 18 hod. Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 1. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 1. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 4.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Host MUDr. Marie Tomečková, lékařka, nadšená cestovatelka a žena mnoha zájmů.

18– 19 hod. Kterak senioři internet užívali, kriminalista mjr. Mgr. Ondřej Vaněk

Současná epidemiologická situace přinesla i četnější komunikaci seniorů prostřednictvím internetu. Jak bezpečně komunikovat prostřednictvím internetu si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Upozorníme na rizika při komunikaci na sociálních sítích či nešvary zveřejňování osobních informací. Zmíníme nejčastěji pachateli podvodů užívané legendy, ale hlavně doporučíme, jak v těchto kritických situacích správně reagovat, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 5.5.

17 – 18 hod., František Ladislav Rieger, Jakub Rychtar

Přednáška by měla být – krom jiného – pokračováním přednášky o Riegerově tchánovi Františku Palackém. Oba muži vytvořili již od 40. let 19. století dobře spolupracující tandem, v němž František Ladislav Rieger začal dominovat zvláště od 70. let téhož století, kdy se již Palackému tolik nedostávalo sil.

Kariéra mlynářského syna ze severočeských Semil byla velmi rychlá. Po studiích – během nichž se setkal třeba také s Josefem Jungmannem a dalšími velikány – vedla jeho cesta k žurnalistice a posléze i do politiky. Ta byla Riegerovou parketou! Byl výborným organizátorem a řečníkem. Uplatnil se jak při jednáních Kroměřížského sněmu, tak i v období po obnovení ústavnosti po roce 1860. Osudy Františka Ladislava Riegera byly však mnohem zajímavější a bohatší.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

ČTVRTEK, 6.5.

17-18 hod. O životě a láskách českých spisovatelů I., Eva Schneiderová

3. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“. Budeme se věnovat hlavně takovým spisovatelům jako je Karel Jaromír Erben, Alois Jirásek a Teréza Nováková.

PÁTEK, 7.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

Klikněte na banner a dozvíte se víc

 

PONDĚLÍ, 10.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 2. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 2. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 11.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Stromy okolo nás: Gingo, Karel Pinkas

Povídání o dřevině, která je jiná než všechny ostatní, není to ani jehličnan, ani listnáč. Ve druhohorách byla současníkem veleještěrů, šířila se po všech kontinentech. Její nezvyklý vzhled nás upoutá i dnes.

18 – 19 hod., Tajemství kriminalistiky, kpt. Ondřej Penc

Každý z nás zná starý český seriál Dobrodružství kriminalistiky. V jeho příbězích nalézáme úplné základy této vědy. Jednotlivé příběhy jsou také krásným připomenutím naší nedaleké historie. Věděli jste, že některé postupy se používají dodnes? Možná s lehkou obměnou, možná s využitím modernější techniky, ale stále stejně slouží policistům v boji proti pachatelům trestné činnosti. Pojďte se s kpt. Ondřejem Pencem podívat této vědě na zoubek.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 12.5.

17 – 18 hod., Současné trendy v gastronomii, co s gastronomií udělala doba Covidu, Miroslav Kubec

Našim hostem bude Prezident Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR. Povídat si budeme o tom, jak se česká gastronomie proměňuje v čase, o světových trendech a o tom, jak moc toto odvětví zasáhla pandemie Covidu.

18 – 19 hod. Te Araroa – 3000 km pěšky napříč Novým Zélandem, Lenka Šromová Ševítová, Tomáš Šrom

Pro hodně lidí je návštěva Nového Zélandu sen. Nádherná příroda, exotická zvířata, teplé počasí … je ale Zéland opravdu jen takový?

Během tří měsíční pěší cesty napříč Jižním a Severním ostrovem Nového Zélandu zažili Lenka s Tomášem tuto zemi doslova na vlastní kůži a čekalo je i hodně překvapení.

Projděte se s nimi přírodou na “druhém konci světa” a odpovězte si na otázku, jestli je Zéland pravdu takový, jak si ho představujete 😉

Čekají vás fotky pláží, džungle i zážitky z přechodů širokých řek a majestátních údolí.

 

ČTVRTEK, 13.5.

17 -18. hod., Lásky českých spisovatelů II., Eva Schneiderová

4. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“ bude zároveň věnován měsíci lásky – květnu, s podtitulem Lásky českých spisovatelů II. Tentokrát se zaměříme především na Vítězslava Hálka, Karla Havlíčka Borovského a Josefa Kajetána Tyla.

18 -19. hod., Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor, Marek Křibík

Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor. Se svými zkušenostmi a doporučeními vás seznámí Marek Křibík, odborník na výživu seniorů ze společnosti Danone a Nutricia.

Přednáška probíhá ve spolupráci se společností Danone.

PÁTEK, 14.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 17.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 3. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 3. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 18.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého, kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19  hod., Jak příležitost dělá zloděje aneb proč kabelku raději nebránit, por. Bc. Miroslav Kolátek

Jak se nestát obětí majetkové trestné činnosti páchané na seniorech přiblíží moravskoslezští preventisté.  Odložená kabelka v košíku či automobilu, peněženka v otevřené kabelce, ale i řetízek se mohou stát snadnou kořistí nenechavců…Preventisté Vás seznámí s riziky a situacemi, ve kterých se můžete ocitnout a zejména přiblíží, jak jim předcházet. Dozvíte se ale také, jak se v rizikových situacích chovat, pokud již nastaly. Připomeneme zásady bezpečného chování, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 19.5.

17 – 18 hod., Irena (“INKA”) Bernášková, Jakub Rychtar

V přednášce bychom chtěli podat důkaz, že odvážné činy českého odboje za 2. světové války nebyly jen doménou mužů, tím spíše ne jen vojáků. Inka Bernášková nebyla ani jedno a přesto vstoupila do panteonu největších českých hrdinů a hrdinek všech dob. Dcera výtvarníka Vojtěcha Preissiga žila dlouho ve Spojených státech. Nepřestala být však vlastenkou a pomocnou ruku podávala všem potřebným již po Mnichovu v roce 1938. Během okupace českých zemí se podílela na vydávání jedné z mutací časopisu V boj. Jak se život Inky Bernáškové vyvíjel dál, to si vyposlechneme v přednášce.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

 

ČTVRTEK, 20.5.

17 -18. hod., Dumas a ti druzí aneb Není Dumas jako Dumas“, Eva Schneiderová

Jak už napovídá název 5. dílu z cyklu “Co vám ve škole neřekli”, zaměříme se na autora slavných Tří mušketýrů.

 

PÁTEK, 21.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ 24.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 4. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 4. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 25.5.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19 hod., Četnická historie – prezentace Muzea Policie České republiky, Bc. Jan Holub

Pojďme se společně s Janem Holubem, dlouholetým policistou ve výslužbě, projít po Muzeu Policie České republiky v Praze 2 v ul. Ke Karlovu. I když ta procházka bude jen virtuální, berte ji třeba jako pozvánku na výlet. Povídání pana Holuba o policejní historii je krásným návratem do dob minulých. Pojďte si s zavzpomínat na doby, kdy po vesnicích ještě chodili četníci a v Praze na “čtyřce” vládl seriálový pan rada Vacátko v podání Jaroslava Marvana. Věděli jste, že předlohou této literární postavy má být skutečný vládní policejní rada Josef Vaňásek?

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 26.5.

17 – 18 hod., Levná jídla našich babiček, Jiří Eichner

Nejdůležitější je vědět že, naše babičky uměly všechny suroviny zpracovat a nic se nevyhazovalo. Nenakupovaly na celý týden dopředu, nevařily jídla dopředu a nedávaly je zmrazovat. Ve městech chodily denně nakupovat na trh čerstvou zeleninu. Maso k řezníkovi jednou týdně. Samozřejmě, kdo na to měl, nakupoval více. Ale bohatí měli své kuchaře, vlastně hospodyně, která se starala o provoz v kuchyni. Proto jsem vycházel při přípravě receptur hlavně z toho, aby nic nezůstalo a vše se zpracovalo.

Receptury jsem si některé upravoval a to vám řeknu při pořadu. Vycházel jsem ze starých kuchařských knih: Dělnická kuchařka, Válečná kuchařka, Výživa v době hospodářské krize, Kalendář české hospodyně.

 

ČTVRTEK, 27.5.

17 -18 hod., Agatha Christie, Eva Schneiderová

6. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli” bude věnován detektivce a její královně, což není nikdo jiný než Agatha Christie

 

PÁTEK, 28.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 31.5.

17– 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme se rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 5. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 5. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

18 – 19 hod., Krásný úsměv v každém věku, Petra Bolechová

Úvod do stomatologie. Škodlivý plak – biofilm jako hrozba nejen zdraví zubů a dásní, ale i zdraví celkově. Orální zdraví a význam péče o dutinu ústní. Způsoby péče o dutinu ústní a zubní náhrady. Prostředky orální hygieny. Onemocnění dutiny ústní.

Přednášku povede Petra Bolechová, pro kterou je práce v oboru Stomatologie zároveň koníčkem. Vystudovala  vysokou školu se zaměřením na ošetřovatelství a management ve zdravotnictví.  Miluje zvířata, doma má psí parťáky Border kolii Nickyho a Čivavu Maxe. Baví jí cestování, poznávání nových kultur, sport a nové výzvy.

 

 

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple.

 

 

Program pro seniory duben

Program pro seniory na duben je stále připraven v on-line prostředí platformy ZOOM.

Přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den.

 

Jak budou programy probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Pro první přístup do aplikace Zoom je potřeba udělat pár jednoduchých kroků viz níže (na konci textu) a ideálně si i stáhnutou aplikaci.

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete také níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PROGRAM

ČTVRTEK 1.4.

17 – 18 hod., Trochu velikonoční a trochu aprílové trénování paměti, Pavlína Boučková

Malé povídání o velikonocích, prvním jarním baru a vyprávění o zvířátku, které si: můžete a nemůžete pohladit, můžete a nemůžete chovat doma a všichni si ho malují s tím, co nikdy nebaští. Během aprílové hodiny vám Pavlína Boučková řekne pět nesmyslů. Poznáte, kdy bude mluvit pravdu a kdy ne?

Skvělá trenérka paměti Pavlína Boučková se pohybuje v přírodě, což se odráží v originálních lekcích trénování paměti (minule to byly léčivé rostliny).

PÁTEK 2.4. a PONDĚLÍ 5.4. – VELIKONOČNÍ SVÁTKY – bez programu

ÚTERÝ, 6.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Hostem bude naše milá Alena Borhyová, hostitelka Dámského klubu a režisérka a principálka divadelního spolku DIVOCH.

STŘEDA, 7.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ –  Petra Hirtlová

Téma lekce: Co se děje v naší hlavě?

Přestože o mozku víme víc než kdy dříve, mnohé nám stále zůstává zahaleno rouškou tajemství. Poodhalme některá z tajemství fungování tohoto zázraku evoluce, který nás dělá tím, kým jsme.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

18 – 19 hod., „Jak se efektivně bránit infekčním onemocněním“, Pavlína Miltová

Přednáška na vysoce aktuální téma v které se mj. dozvíte:

  • Co je to infekční onemocnění a jak se šíří.
  • Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním onemocněním.
  • Jakou roli hraje v těle imunitní systém a jak funguje při tom, když onemocníme infekčním onemocněním.
  • Základní prevence – potraviny a vitamíny v nich, které podporují imunitní systém. Pobyt na čerstvém vzduchu. Vhodná cvičení.

Základní prevence 2 – hygiena, kdy jak a po čem je nutné mytí rukou nebo dezinfekce. Proč se používá rouška/respirátor a správná péče o ně.

Akce probíhá ve spolupráci s projektem 2generace

ČTVRTEK, 8.4. 

17 -18. hod., WRATISLAVOVÉ z MITROWICZ, Jakub Rychtar

Přijměte pozvání k povídání o starobylém šlechtickém rodu Wratislavů z Mitrowicz. Jeho příslušníci nikdy nepatřili k úplné aristokratické smetánce českých zemí, nicméně po staletí byli náležitě hrdí na svůj údajný původ: měli být potomky prvního českého krále z rodu Přemyslovců – Vratislava II. (I. jako král). Jejich největší sláva trvala takřka čtyři století. Wratislavové byli cestovateli, politiky, vojáky i duchovními. Dnes najdeme poslední příslušníky rodu na dvou od sebe velmi vzdálených místech: v jihočeské Dírné u Soběslavi a také na Novém Zélandu v Tichomoří.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 18:05 – 19 hod., Jak správně číst obaly potravin, Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková

V obchodech v dnešní době najdete tisíce různých druhů potravin. Víte ale, čeho si při výběru všímat, podle jakých informací na obalech se řídit? Jaký je například rozdíl mezi datumem  spotřeby a datumem minimální trvanlivosti, nebo jak poznáme, ve které zemi byla daná potravina vyrobena? A také jaké kvalitativní a legislativní parametry musí obsahovat jogurt a další mléčné výrobky, případně rostlinné alternativy?

Seminář pro vás připravili Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková ze společnosti Danone a je realizován v rámci společného projektu s nadačním fondem Krása pomoci a značkou Actimel

PÁTEK, 9.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ, 12.4

17 – 18 hod., Zlomové okamžiky seniorského věku, Dana Klevetová

Stáří je další vývojová etapa člověka. Stáří není nemoc ani smrt. Každý z nás nese plnou zodpovědnost za to, jak své stáří prožije. Úspěšně či s nemocí a nevrle? Seznámím vás s konceptem stáří v díle J. A. Komenského, učitele národů. Pokládám ho osobně za prvního psychologa, geriatra, filosofa, biskupa Jednoty bratské.

Naučíme se znát potřeby člověka podle myšlenek profesora doktora Josefa Švejcara, který se dožil 99 let. Jeho myšlenky : Člověk neví, proč žije a kam až má dojít, ale měl by vědět, jak žít dobře. To největší, co žena muži do života dává, je její kritika. Dále se seznámíme s vývojovým modelem psychologa H. Eriksona a jeho pohledem na úkoly stáří. Pustíme si video na téma, jak úspěšně stárnout.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává

 

ÚTERÝ, 13.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Nové nebo méně známé suroviny v kuchyni a vaření z nich vč. receptů, Jiří Eichner

Qinoa, cus-cus, bulgur, cizrna, tapioka, ságo, pohanka a další nové suroviny se kterými nás seznámí a naučí z nich vařit Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR (s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření).

18 – 19 hod., Prezentace Policie České republiky, jednotlivé služby aj., kpt. Ondřej Penc

Když uslyšíte slovo policista, představíte si nejčastěji člověka v uniformě. Případně si vybavíte auto s majáky, které okolo vás projíždělo a pronikavým tónem na sebe upozorňovalo. Víte ale jak vlastně vypadá uniforma policisty? Jak se správně prokazuje policista v civilu a jaké doklady musí mít u sebe?

Pojďte se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem ponořit do tajů policejního světa. Proč mají policisté různé uniformy, výstroj a vozový park? O těchto a mnohých jiných otázkách si s vámi bude rád povídat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 14.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“, Petra Hirtlová

Téma lekce: Syndrom „Mám to na jazyku“ aneb Jak úspěšně informace z paměti vyvolávat. Zrychlete své myšlení.

Při efektivním zpracování informací je důležité nejenom si informaci do paměti uložit, ale vědět ji v ní i podržet a v případě potřeby ji i rychle a spolehlivě z paměti zase vyvolat. V této lekci přeřadíme Vaše myšlení na vyšší rychlost.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 15.4.

17 -18. hod., “Co vám ve škole nejspíš neřekli” o láskách českých spisovatelů, Eva Schneiderová

Dozvíte se zajímavosti ze života některých českých spisovatelů či spisovatelek (např. Aloise Jiráska, Terézy Novákové a jiných) a hlavně o tom, jak jim láska ovlivnila jejich žití.

Zárukou kvality je jméno přednášející. Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v  posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 16.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

PONDĚLÍ, 19.4.

17 – 18 hod., Cesta k duševní svěžesti a fyzické zdatnosti, Dana Klevetová

Bez pohybu není života. Dokud dýchám, žiji. Každá dechová vlna je pohyb. Naučíme se správně dýchat, abychom dodali všem orgánům v těle blahodárný kyslík. Naučíme se řadu cviků, které slouží k prevenci nemocí ve stáří. Nezapomeneme na duševní zdraví a uděláme si malou relaxaci. Pustíme si video s 97 letou dámou,  která cvičí jógu, denně čte anglicky a německy, když nemůže v noci spát. Ukáži vám řadu možností, jak lépe prožít své stáří. Ovšem po své cestě musí jít každý sám.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 20.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Krajová jídla charakteristika a recepty – Valašsko, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření nám bude opět nejen poutavě vyprávět, ale podělí se s námi o prověřené recepty a zkušenosti získané desetiletími praxe.

18 – 19  hod., Senioři v silniční dopravě

Jak se bezpečně pohybovat v silničním provozu, ať jste chodcem, cyklistou, řidičem či spolujezdcem si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Před námi je cyklistická sezóna a tak připomeneme desatero bezpečné jízdy na kole či povinné vybavení jízdního kola. Ozřejmíme, jak se co nejbezpečněji pohybovat po komunikacích i za snížené viditelnosti. Prozradíme i časté nešvary chodců či cyklistů v silničním provozu a mnohá další pravidla bezpečného pohybu seniorů v dopravě.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 21.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Strategické myšlení

Být připraveni i na neočekávané situace ve Vašem životě, být vždy o krok napřed před všemi problémy, vytvářet si plány a strategie pro lepší budoucnost, to znamená i myslet koncentrovaně, logicky, ale i kreativně a takticky.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 22.4.

17 -18. hod., KRÁSNÝ DVŮR, Jakub Rychtar

Srdečně zveme na prohlídku zámku a zámeckého parku v Krásném Dvoře. Krásný Dvůr, který najdeme jihozápadně od Žatce, jsme pro další přednášku vybrali cíleně – není tou nejznámější zámeckou stavbou v naší zemi. A právě proto je stále co objevovat a obdivovat. Vše začalo skromnou tvrzí rodu Fremutů, na krásnodvorském panství se následně vystřídali třeba Petipeští z Chýš a  Egerberka či Kolowratové. Příslušník tohoto staroslavného rodu Jan mladší Mašťovský z Kolowrat byl pak stavitelem renesanční vily, v níž se Horní krásnodvorská tvrz proměnila v 16. století. Po Kolowratech sledujeme jako majitele panství další význačné české šlechtické rody: zmiňme třeba Valdštejny či Šliky. V 17. století už zastihujeme jako vlastníky panství rod Černínů. V jejich majetku se panství Krásný Dvůr nacházelo až do roku 1945. Zatímco František Josef byl iniciátorem barokní přestavby zámku, jeho potomek Jan Rudolf pak nechal založit nádherný park, který je dodnes se zámkem neoddělitelně spjatý a v němž se můžete hodiny a hodiny procházet.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 

PÁTEK, 23.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ 26.4

17 – 18 hod., Jak si navzájem lépe porozumíme aneb mezigenerační komunikace, Dana Klevetová

Hemingway kdysi řekl, že se dva roky učíme mluvit a padesát let nám nestačí, abychom občas mlčeli. Je důležité si uvědomit, že slovy mluvíme pouze v 7 procentech, řeč těla se projevuje v 55 procentech a intonace hlasu v 38 procentech. Každý z nás v sobě nese otisk rodičů, jakým nám byli vzorem v komunikaci s jinými lidmi a i v komunikaci mezi sebou. Máme i vnitřní dítě, které se rádo vzteká, rádo se raduje, leká, překvapuje svými neočekávanými reakcemi a náš dospělý koriguje, plánuje a řídí náš projev, vybírá mezi hodnotami rodiče a dítěte. Seznámíme se s transakční analýzou doktora E Berneho, jak si navzájem lépe porozumět. Opět si pustíme video, jak se v některých životních situacích vyznat.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 27.4.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Italská kuchyně – charakteristika a recepty, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR opět v akci. Tentokrát se s ním budeme učit vařit jednu z nejpopulárnějších světových kuchyní. Přijďte sním ochutnat chuť Itálie.

18 – 19 hod., Jak přílišná důvěra způsobila šok, kpt. Ondřej Penc

Důvěřuj, ale prověřuj. To je heslo, které platí stále a v dnešní době dvojnásob. Přílišná důvěra a slušnost lidí v seniorském věku je voda na mlýn nepoctivců a dalších podvodníků. Zatímco mnozí lidé se nejvíce bojí násilníků, policie ze svých zkušeností ví, že nejvíce trápení seniorům způsobí právě podvodníci a vychytralí lidé.

Pojďme se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem podívat těmto podvodníčkům na zoubek. Naučme se spolu rozpoznat podezřelé okolnosti a správně na ně reagovat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 28.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Vybudujte si rezervní mozkovou kapacitu

Pro mozek nové, neobvyklé úkony i inovativní, nápaditý přístup k řešení rutinních situací posilňuje budování nových přepojení mezi mozkovými buňkami. Budujte si i Vy tzv. rezervní mozkovou kapacitu v podobě nových propojení Vašich neuronů.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

ČTVRTEK, 29.4., 

17 -18 hod., Co vám ve škole nejspíš neřekli” Zajímavosti ze života světových spisovatelů, Eva Schneiderová

Setkání začneme povídáním o životě Williama Shakespeara, ale rozhodně tím neskončíme. Bude toho mnohem víc. Zárukou je jméno Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 30.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

o musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple store.

 

Program pro seniory na březen

Právě teď! o.p.s. pro seniory opět připravilo programy na březen v on-line prostředí platformy ZOOM.

Program přináší seniorům opět spoustu skvělé zábavy a možnosti setkávání se každý všední den.

 

PROGRAM: 

PONDĚLÍ, 1.3.

17 – 18 hod., Co naše babičky a maminky ve výchově uměly a proč se jich na to neptáme? Zdenka Tačovská a Kateřina Trávníčková

Různé přístupy k výchově jsou často příčinou sporů mezi generacemi. Jak poskytovat rady a jak je přijímat. Jak se dohodnout, když se neshodneme. Zapojte se do on-line diskuse, ať jste v jakémkoliv věku. Přizvěte k diskusi své děti.

Diskuzním setkáním nás provedou zástupkyně obou generací – Zdena Tačovská, která bude zastupovat generaci současných babiček a Kateřina Trávníčková, která bude zastupovat generaci současných maminek.

ÚTERÝ, 2.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

Hostem tohoto setkání bude pan Jiří Eichner ze Staré gardy kuchařů.

18 – 19 hod. Jak Češi sledují média a pohled do „kuchyně“ českých novinářů, Petr Kopáček, Michaela Karlíková

O své vtipné i zajímavé zážitky a příběhy s českými novináři se s vámi podělí Petr Kopáček, který ve společnosti Danone řeší veřejná témata. Petr více než 12 let působil jako tiskový mluvčí a šéf komunikace soukromých firem i veřejných institucí (např. Hasičský záchranný sbor ČR, Hospodářská komora ČR, LEO Express).

To, jak Češi konzumují média, jaké nejvíce, kdy a jak, vám zase popíše jeho kolegyně Michaela Karlíková. Michaela je ve společnosti Danone odpovědná za mediální strategie, plánování a nákupy placených reklam v médiích. Má 7 leté zkušenosti v této oblasti, dříve působila také v Sephora, Teta drogerie i FTV Prima.

STŘEDA, 3.3.

17 – 18 hod., Černá sanitka a další fámy a moderní pověsti (nejen) o koronaviru, Petr Janeček

Dnešní doba je plná nejrůznějších zavádějících, neověřených či zcela nepravdivých informací. Setkáme se s nimi především na internetu, ale kolují i ústním podáním. Přednáška a beseda s etnologem a folkloristou Petrem Janečkem, autorem úspěšné knižní série Černá sanitka, která se dočkala televizního, rozhlasového a divadelního zpracování, seznámí s nejčastějšími smyšlenkami dneška a zároveň poskytne i návod, jak fiktivní informace poznat a jak se jim vyhnout.

ČTVRTEK, 4.3. 

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

5. díl – Zopakujeme si shodu podmětu s přísudkem a jak je to s mnohonásobným podmětem, tj. jaké i/y napíšeme, když přijdou kluci či holky, případně davy nebo všichni. Nebojte, určitě to pochopíte.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 5.3. 

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 8.3.

17 – 17:50 hod., Baroko na vlastní kůži, Marie Šťastná

Do barokního prostředí se necháme přenést krátkou prezentací dobové architektury. Poté nahlédneme do sbírky hudebnin Českého muzea hudby a s touto inspirací se pak sami pokusíme podepsat kurentem do ozdobné kartuše a vymyslet si i svou originální podpisovou značku. Zkusíme si zazpívat kánon na motivy Händlovy Passacaglie a pomocí jednoduchých hudebních nástrojů improvizovaně vyjádříme rozličné barokní pocity – afekty. Ukážeme a vyzkoušíme si barokní řeč rukou. Zkušeným okem užití těchto gest odhalíme při prezentaci barokních soch.

Programem nás provede Marie Šťastná, lektorka a kurátorka Národního muzea a členka Muzikoterapeutické asociace.

Seznam pomůcek:
• psací a kreslící potřeby – tužka či pastelky, případně popisovač. Pro zájemce o autenticitu inkoust a namáčecí pero (lze improvizovat sestřiženým brčkem). Na načrtnutí ozdobné kartuše Vaši oblíbenou tužku, či pastelky.
• rolničky, rumba koule či jiné chřestidlo, stačí i plastová lahev s trochou čočky či fazolí (kreativitě se meze nekladou).

18 – 19 hod. Dámský klub Aleny Borhyové, host Lenka Šťastná

Ženy, včera, dnes a zítra
Hostem březnového Dámského klubu Aleny Borhyové bude Lenka Šťastná, inspirativní dáma, která se věnuje postavení žen ve společnosti a umí o tom poutavě povídat. Těšit se můžeme na zajímavý životní příběh úspěšné ženy, která na vrcholu kariéry řekla dost a vydala se jiným směrem. Lenka nám představí své ženské vzory, zamyslí se nad tím, proč je důležité, aby se ženy zapojovaly do veřejného dění a byly v politice. Ale budeme si povídat i o maminkách, babičkách a vztazích v rodinách.

ÚTERÝ, 9.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

Host setkání: Vladimír Papoušek, náš lektor angličtiny a muž, který (se) rád baví

STŘEDA, 10.3.

17 – 18 hod., FRANTIŠEK PALACKÝ – přednáška o přední osobnosti kulturního a politického života v českých zemích v 19. století., Jakub Rychtar

Ač byl ve svém okolí František Palacký predestinován pro roli evangelického duchovního, své místo si nakonec našel jinde. Jako estetik, filosof, literát, politik a v neposlední řadě též dějepisec, přispěl svou hřivnou k nebývalému rozkvětu českého etnika v habsburské monarchii v době předbřeznové a především po polovině 19. století. Při přednášce budou představeny rovněž knihy o Františku Palackém z poslední doby, především tři nejkvalitnější z nich.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

ČTVRTEK, 11.3.

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

6. díl – Zaměříme se na pravopis velkých písmen, kde se určitě píší a kde rozhodně ne.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 12.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne

PONDĚLÍ, 15.3.

17 – 18 hod., Evropou křížem krážem s Paměťářem, Zdeněk Gloz

Protože nám uplynulý rok moc možností k cestování nedal, zkusíme to alespoň trochu pomocí našeho setkání. Pocestujeme Evropou a tím potěšíme naše šedé buňky mozkové.
Zdeněk Gloz je ze Slovácka, původní profesí sociální pracovník, 6 let pracoval jako vedoucí denního stacionáře pro lidi s poruchami paměti, od roku 2013 certifikovaný trenér paměti (od roku 2016 III. stupně). Kurzy trénování paměti pořádá v rámci celého regionu ve spolupráci s knihovnami, obcemi nebo např. kluby důchodců, ale také pro produktivní populaci.

ÚTERÝ, 16.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17-18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

STŘEDA, 17.3.

17 – 18 hod., Jak využít to dobré, co nám nové technologie nabízejí, a nenechat se nachytat, Ondřej Hudeček

Uplynul takřka právě rok ode dne, kdy jsme všichni začali žít mnohem více v online světě. V prostředí, které nám umožnilo neztratit kontakt s našimi blízkými, pokračovat ve vzdělávání a objevování nových věcí. Také jsme ale zjistil, že nové prostředí přináší i nová rizika. Hranice mezi světem online a offline se začínají stírat, vytvoření falešného, ale od reality nerozeznatelného videa již není nijak složité. Tzv. umělá inteligence není něco, co přijde “někdy v budoucnu”, ale je tu s námi již nyní. Těmto i dalším podobným fenoménům bude věnováno povídání o příležitostech a rizicích spojených s moderními technologiemi.

Lekci vede Ondřej Hudeček, Ph.D., který pracuje jako metodik Městské knihovny v Praze, kde se věnuje zejména oblasti mediálního vzdělávání, rozvoji komunitních aktivit a práci s dobrovolníky.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

ČTVRTEK, 18.3.

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

7. díl – Psaní velkých písmen dělá problémy, tak si to zopakujeme a pořádně procvičíme.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 19.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne

PONDĚLÍ 22.3.

17 – 17:45 hod., Komentovaná prohlídka výstavy Hudební Zvěřinec, Mariana Lebedová

Vydejte se s námi objevovat hudbu a zvuky zvířecí říše do Českého muzea hudby. Výstava Hudební zvěřinec ukazuje nejen podobnost zvukovou a tvarovou, ale představuje přírodu jako nekonečnou inspiraci lidové tvorby či hudebních skladatelů. Jejich osobní příběhy jsou se světem zvířat mnohdy spjaty mnohem úžeji, než bychom čekali.

Autorka Mariana Lebedová vás výstavou provede a odkryje vám několik zajímavostí, na které by návštěvník běžným pohledem nenarazil. Mariana je kurátorkou a spoluautorkou výstav Českého muzea hudby a dlouhodobě se podílí na koncepci revitalizace stálé expozice hudebních nástrojů.
Po ukončení prohlídky bude také prostor pro vaše dotazy.

Program probíhá ve spolupráci s Národním muzeem.

ÚTERÝ, 23.3.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

STŘEDA, 24.3.

17 – 18 hod., České pohádky v době národního obrození a dnes, Petr Janeček

Nový seriál České televize “Božena” oživil zájem o osobnost slavné české spisovatelky Boženy Němcové. Přednáška doc. Petra Janečka z Filozofické fakulty Univerzity Karlovy seznámí s tím, jak vypadaly české pohádky v době národního obrození, jakými úpravami tehdy procházely, a jakou roli hraje tento folklorní žánr dnes, v době televize, internetu a sociálních sítí.

ČTVRTEK, 25.3., 

17 -18 hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

8. díl – Poslední díl věnujeme 10 nejčastějším pravopisným chybám, psaní spřežek a dalším pravopisným jevům, na které se ještě nudostalo, např. praštil sebou, ale koupil si kávu s sebou, vyšel na horu až nahoru, co je nejjistější a kdo je stále nejistější. Ničeho se nebojte, to se zvládne.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

Všechny předchozí díky Češtinářské osvěžovny najdete na našem YouTube kanále.

PÁTEK, 26.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 29.3.

17 – 18 hod., Zábavný trénink paměti s využitím paměťových technik, Václav Posolda

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme…
Václav Posolda působí jako paměťový lektor. Pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíček 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www.pametauceni.cz.

ÚTERÝ, 30.3.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

STŘEDA, 31.3.

17 – 18 hod., „Navštěvujete české zámky? Těší vás to? Já naše zámky miluji.“ Milada Stroblová

Akademická malířka Milada Stroblová více než 40 let restaurovala malby a sochy. Při vykonávání restaurátorské profese na řadě zámků a hradů opakovaně řadu let bydlela.
Popovídáme si o krásné práci českých umělců a řemeslníků minulosti. Dozvíme se, jak se u nás o památky pečuje. Prohlédneme si fotografie, na kterých nám Milada Stroblová ukáže něco ze své práce. Navíc nás upozorní na krásná místa zámků, které návštěvník může přehlédnout.

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu viz níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače viz videonávod.

 

 

Celý, pravidelně aktualizovaný program najdete ZDE

Program pro seniory na únor

Právě teď! o.p.s. pro vás připravilo program na únor v on-line prostředí platformy ZOOM.

Ten přináší seniorům opět spoustu skvělé zábavy a možnosti setkávání se každý všední den.

 

PONDĚLÍ, 1.2.

16 – 17 hod., Chceme my žít zdravě, vesele a hravě! Smysluplným mozku i těla pohybem, zdrháme před covidem!, Hana Dvořáková

Zapojíme hlavu, tělo, aby nám vše vydrželo. Procvičíme každý sval, posunem se kousek dál! Denně aspoň na chvilenku, projdeme se rádi venku. A pak každý ve svém ROOMU, Zasedneme k PT ZOOMU! Mozkovny si potrápíme, dlaně a prstíky zalomíme!

Hanka D. (Hana Dvořáková) je trenérkou paměti, instruktorkou kondiční chůze se zaměřením na NW a cvičitelkou zdravotní tělesné výchovy. Věnuje se převážně seniorům. Do klasických hodin trénování paměti zařazuje hravou formou i různé pohybové a rukodělné aktivity.

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

P.S.: Ti z Vás, kterým není příjemná pozornost, se nemusí bát, že bychom je k něčemu nutili. Klidně si s námi přijďte jenom pobýt a načerpat pozitivní energii.

ÚTERÝ, 2.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17 hod. Zimní vaření s Evelýnou – posílení imunity za pár korun, Eva Evelýna Dosedělová

V současnosti se více než kdy jindy snažíme posilovat imunitu a to i stravou. V zimě je to ovšem poměrně nákladná záležitost a některá zelenina i přes svou vysokou cenu nemá tu správnou chuť a výživové hodnoty. Proto přichází Evelýna se staletími prověřenou českou cenově dostupnou klasikou plnou vitamínů, jako je zelí a kořenová zelenina. Ze zeleniny upečené v troubě vytvoříme hustou polévku. Dále si uděláme zeleninové hranolky, pomazánku a omáčku s knedlíkem na způsob svíčkové. Také se vám už sbíhají sliny?

 

STŘEDA, 3.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SEBEPOZNÁNÍ.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání.  Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 🙂

 

ČTVRTEK, 4.2. (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

1. díl – Opakujeme vyjmenovaná slova a slova od nich odvozená. Společně si projdeme vyjmenovaná slova a zaměříme se na slova, ve kterých se chybuje nejčastěji.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 5.2. 

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

PONDĚLÍ, 8.2.

16 – 17 hod., Trénink paměti s léčivými bylinami z naší krajiny, Pavlína Boučková

Léčivé byliny jsou našim pokladem. Pojďme se o nich díky lekci trénování paměti s Pavlínou Boučkovou dozvědět něco nového nebo si připomenout zapomenuté. Při rozcvičce zjistíme, které byliny známe a k čemu jsou dobré, dojde i na obrázkovou poznávačku. A pak začneme cvičit mozek díky technice asociací, která nám pomůže propojovat a lépe si zapamatovat jména bylin, jejich vzhled a užití. Třeba dostaneme i nějaký tip na bylinky po kterých nám to bude lépe pálit.

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví.  Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

 

ÚTERÝ, 9.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod., Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 10.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SVĚTLÉ A STINNÉ STRÁNKY.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 🙂

 

ČTVRTEK, 11.2. (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

2. díl – Opakujeme pravopis i/y ve skloňování podstatných a přídavných jmen. Povíme si, proč se píšeme: Půjčil bratrovy lyže Honzovi. Nováčkovi přišly, ale Dvořákovy jsme nečekali. Utekl s cizími penězi. A bude toho mnohem víc.

 

PÁTEK, 12.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ, 15.2.,

16 – 17 hod., Nenechte svůj mozek zahálet, Petra Hirtlová

S příchodem nového roku si mnoho lidí dává různé předsevzetí, motivuje se, aby splnilo své plány a touhy. Někdo zkusí zapracovat na svém zdraví – začne se jinak stravovat, na své kondici – začne víc sportovat, na své imunitě – vyzkouší otužování, někdo se vrhne na studium cizích jazyků, zapíše se na kurz v oblasti, o kterou se už dávno zajímal.

A co Vy? Zkusili jste se věnovat svému osobnímu rozvoji v podobě trénovaní mozku? Hodina Vašeho času Vám ukáže jak na to. V našem semináři si vyzkoušíte aktivity, které Váš mozek zaručeně rozpohybují, nabudí široké spektrum poznávacích procesů a ukážou Vám jak i v pandemické době nenechat svůj mozek zahálet, ale zábavně a hravě ho rozpohybovat.

 

17:30 – 18:30 hod., Čím se můžeme navzájem obohatit? Simona Bagárová

Můžou si mladá a starší generace rozumět a vzájemně se obohatit? Co vadí mladým na seniorech a co seniorům na mladých lidech? Jak se žije klientům v domovech seniorů a o čem je práce v neziskové organizaci?
O tom všem můžete diskutovat se Simonou Bagárovou, která se tématu věnuje více než patnáct let a zajímá ji váš pohled na současnou společnost. Webinář je určen všem seniorům, kteří nechtějí jen poslouchat, ale také sdílet svoje názory.
Program probíhá ve spolupráci s projektem 2generace.

 

ÚTERÝ, 16.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod., Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 17.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SEBEROZVOJ.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 🙂

 

ČTVRTEK, 18.2., (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

3. díl – Zopakujeme si pravopis ú a ů a také slova s bě/bje + vě/vje + pě a mě/mně. Možná jste to zapomněli, tak se pokusím, abyste tomu rozuměli. Taky si vysvětlíme si, proč se píše tamější a zaměříme se i na další slova, kde se dělají chyby.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 19.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

PONDĚLÍ 22.2.

16 – 17 hod., Do Tyrolských Alp za Ötzim, Karel Pinkas

Výprava za člověkem z pozdní doby kamenné, uskutečněná v červenci r. 2004. Prezentace obrázků s doprovodným slovem. Kdo byl Ötzi (také zvaný ledovcový muž nebo ledový muž, či Homo tyrolensis)?  Ötzi je přezdívka daná dobře zachovalé přírodní mumii člověka, který žil v období mezi roky 3400 až 3100 př. n. l. Jeho mumie byla nalezena v září 1991.

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

 

ÚTERÝ, 23.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod.,  Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 24.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: VOLNÉ TÉMA.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 🙂

 

ČTVRTEK, 25.2., (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

4. díl – Opakujeme psaní předložek s/z a předpon s/z/vz a ještě zdvojené hlásky medvěd jeskynní, sloní uši, ranní noviny i raný salát – nic už pak nebude problém.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 26.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu viz níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

 

 

Celý, pravidelně aktualizovaný program najdete ZDE

On-line program pro seniory na prosinec

On-line program pro seniory na prosinec bude opět umístěn do on-line prostředí platformy ZOOM.

Doufáme, že Vám tento program zpříjemní předvánoční čas a pomůže se na něj i příjemně naladit. Užijte si ho..

Struktura programu na prosinec

Struktura programu zůstává podobné, jako minulý měsíc, opět jsme se snažili o jednoduchost a maximální předvídatelnost programu:

  • Pondělí – odpoledne – Přednáška/trénink paměti atp. (16 -17 hod.)
  • Úterý – dopoledne – Anglická konverzace (10 – 10:45 hod.)
  • Úterý – odpoledne – Odpolední soaré s herci pražských divadel (14-15:30 hod.)
  • Úterý – odpoledne – Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou (16  -17 hod.)
  • Středa –  odpoledne  – Zajímavé přednášky (16  -17 hod.), jednou dokonce i dvě přednášky (9.12. od 14 a od 16 hod.)
  • Čtvrtek –  odpoledne – Denisa & SPOLUOBJEVITELÉ – poznávání sebe sama (16  -17 hod.)
  • Pátek – odpoledne – Zdravotní cvičení před víkendem (16  -16:45 hod.)

17.12. proběhne v podvečer Předvánoční Dámský klub Aleny Borhyové se zajímavými hosty.

Detaily programu najdete níže. Detailní program je řazen podle dnů. Nejprve všechna pondělí, poté úterky..

Detaily prosincového programu

PONDĚLKY

Předvánoční hrátky s pamětí z Třince, Dagmar Maroszová

7.12., 16  – 17 hod.

Po úspěchu jarního trénování paměti si pro nás Dagmar tentokrát připravila cvičení mozku na téma adventní a vánoční. Těšit se můžeme mj. na recept na měkké a voňavé vánoční perníčky zpracované technikou loci. A protože sliby se mají plnit aspoň o Vánocích, dojde i na jaře přislíbený zábavný testík – jak se mluví “po našymu”.

Hrajeme si s češtinou – přísloví, rčení, přirovnání, pranostiky – Eva Schneiderová

14.12.,  16  – 17 hod. 

Další hravý seminář s Evou, tentokrát se budeme věnovat frazeologie, procvičíme přirovnání, např. tajemný jako excel; dále rčení a přísloví, např. Tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu, až se dojde pro pivo. Kdo se jednou spálil, bojí se ohně, koho jednou umyli, bojí se vody. Zkusíme si zopakovat i známé pranostiky. Budeme si hrát a taky se smát. Chcete od semináře z češtiny ještě něco víc?

Hrajeme si s pohádkou, Eva Schneiderová

21.12., 16  – 17 hod. 

Pohádky nás provází už od dětství a určitě neodmyslitelně patří k vánoční pohodě. Společně si vyzkoušíme, co si ještě pamatujeme, zahrajeme si hru na ztracená písmenka či ztracená slova, budeme hledat známé dvojice třeba k Rumcajsovi nebo Spejblovi. A jako bonus si zkusíme nějakou pohádku vytvořit, či lépe dotvořit.

Úvod do genealogie (rodopisu), Pavel Hnízdil

28.12., 16.00 – 17.30  hod.

Pojďte se dozvědět něco zajímavého o historii a rodopisu, jako pomocné vědě historické. Zabývat se minulostí je rozhodně lepší, než vysedávat v hospodách u piva nebo čučet na stupidní pořady v tele-bedně. Je to prospěšné našemu mentu. Přináší nám to „radost ze hry“. Radost, rovná se sekrece endorfinů, jež nám prodlužují život, jak říkají lékaři.
Genealogie může mít i význam úředně praktický, např. Objasnění příbuzenských vazeb kvůli dědickým nárokům, rodičovství, případně identifikace osob v kriminalistice a pod. a ve spojení s genetikou a medicinou může také např. objasnit také výskyt dědičných poruch a anomálií.

Pozn.: v novém roce na tuto přednášku navážeme několikadílným cyklem

ÚTERKY

10:00 – 10:45 hod. Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

14-15:30 hod. Odpolední soaré s herci pražských divadel

Nadace Krása pomoci připravila pro seniory v prosinci projekt, kdy je možné ve všední den  zavolat na konkrétní telefonní číslo a popovídat si s některým z herců Národního divadla.

Po vzájemné dohodě bude možné se o jednoho z herců každé úterý podělit u nás na Zoomu, bude možné se ho na cokoli zeptat, možná nám přečte kousek ze své oblíbené knížky, poví co zajímavého natáčí.

Do projektu se zapojili např. Martina Preissová, Pavla Beretová, Lukáš Příkazský, Jana Pidrmanová, Anna Císařovská, Marta Dancingerová, Jiří Štrébl, Matěj Anděl , Jiří Panzner. Uvidíme kdo z nich dorazí do našeho ZOOMovského odpoledního okénka.

V úterý 1.12 do našeho divadelního studia dorazí Marta Dancingerová, herečka Švandova divadla v Praze a Anna Císařovská herečku divadel X10 a DISK.

 

16-17 hod. Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou

Zábavná, milá a lehce tvořivá setkávání se Zdeňkou Tačovskou – aneb jaký prosinec si uděláme…

Pokud se rádi potkáváte s dalšími lidmi, máte rádi zábavu a sdílení a zároveň se nebojíte udělat si třeba sám ze sebe legraci, je tato hodinka (někdy možná trochu přetáhneme) určena právě Vám. A když prosinec, tak trochu vánočně, trochu tvořivě a pak přijde náš první on-line (před)Silvestr.

1.12.  Pokračujeme s numerologií.

8.12. Začínáme si vychutnávat vánoční přípravy klidem

15.12. A jejda, vánoční přípravy se hlásí o slovo. Je to čas, abychom se na chvíli zastavili a zklidnili ;o)

22.12. Zastavení v předvánočním shonu. Podaří se nám díky letošní situaci vrátit k podstatě a smyslu Vánoc?

29.12. Silvestr!!! Chytrý humor, společné muzicírování (ať si to užijí i sousedi).

STŘEDY

Vztahy, partnerství a sexuální zdraví v seniorském věku, Petra Hamerníková

2.12., 16-17 hod.

Vztahy, partnerství a sexualita v seniorském věku je tabuizovaným tématem, přesto má v životě lidí své velmi podstatné místo. V rámci společné přednášky vás seznámíme se specifiky, která mohou ovlivňovat naplňování vztahů a sexuálního zdraví v seniorském věku, jaké je možné použít podpůrné pomůcky, které pomohou tuto oblast důstojně podpořit.

E-knihy pro každého – krok za krokem, Aneta Nejezchlebová

9.12.,  POZOR UŽ OD 14 hod. 

Trápí vás malé písmo při čtení? Ať už se chcete dozvědět něco nového anebo se rovnou pustit do čtení e-knih, srdečně vás zveme na besedu, kde spolu odkryjeme jejich tajemství. Ukážeme si, jak na čtení jednoduše a krok po kroku. A kdo ví? Možná se nakonec www.e-knihovna.cz, která obsahuje přes dva tisíce e-knižních titulů dostupných zdarma, stane dobrým parťákem nejen v době epidemie. Přijďte zjistit, jestli by pro vás byla čtečka dobrým dárkem od Ježíška. Bude prostor na otázky všeho druhu.

Svatá země křížem krážem, Leona Schovancová

9.12., 16-17 hod.

Izrael je malá země, kterou můžete autem projet za pár hodin, ale úchvatně různorodá, nejsou to jen památky, ale i nádherná příroda, od pouště kolem Mrtvého moře až po zelené Golanské výšiny. Překvapí vás moderní Tel Aviv a velmi vlídné přijetí, Čechy tu mají opravdu rádi.  Uličkami Jeruzaléma by člověk mohl chodit celé dny a vždy objeví něco nového. Izrael určitě patří mezi země, kam se budete chtít vrátit.

Lekce mediální sebeobrany. Jak na dezinformace a konspirace nejen v čase pandemie koronaviru, Ondřej Hudeček

16.12., 16-17 hod. 

Součástí naší každodennosti se staly pojmy jako fake news, dezinformace či hoax. Nejedná se o zcela nové fenomény, ovšem v  důsledku širokého rozvoje informačních technologií mají oproti minulosti mnohem zásadnější vliv na současný život. V lekci se dozvíte, proč lidé někdy věří i zjevným nesmyslům a jak se orientovat v mnohdy protichůdných tvrzeních vědců a vědkyň. Shrneme si základní pravidla ověřování informací a velký prostor bude věnován i vašim otázkám a zkušenostem.

ČTVRTKY

16 – 17 hod.  Denisa & SPOLUOBJEVITELÉ, Denisa Zábranská

Co dělá lidi šťastné? Zdraví, peníze, nebo vztahy? A co dělá mě šťastnou/šťastným? A co na to psychologie?  Přijďte na sedm (listopad +prosinec) tematických on-line setkání jejichž cílem je poznat sám sebe, své radosti a své možnosti rozvoje. Pověnujeme se i tématice vztahů a dobré komunikaci. Budeme si povídat, ptát se a snažit se přijít tomu všemu na kloub. Jedná se o cyklus přednášek, který je optimální absolvovat od začátku a celý, ale přestože je to cyklus, můžete se k nám kdykoli přidat.

Témata na prosinec:

3.12. – Jak se máme? Kam plujeme dále?

10.12. – Nejkrásnější dárek?

17.12. – Vánoční speciál 🙂

PÁTKY

16– 16.45 hod. Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom. Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Pro první přístup do aplikace Zoom je potřeba udělat pár jednoduchých kroků viz níže a ideálně si i stáhnutou aplikaci (ale není to nezbytné). Pokud máte s připojením problém, zkuste požádat někoho v rodině, příp. zkuste zavolat Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Od podzimu 2020 je změněn (zjednodušen) způsob přihlašování do ZOOMu. Při prvním přihlášení:

Pokud máte link (viz. výše), stačí na něj kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple.

 

Kompletní program najdete na webu  Právě teď! o.p.s.

On-line program na listopad

Na listopad jsme pro Vás připravili bezpečný program v on-line prostředí ZOOM.

I když se může někomu zdát složité se připojit, opak je pravdou. Stačí se jen nebát!

 

Struktura programu

Program jsme se snažili připravit tak, aby byl přehledný a předvídatelný. Je strukturován následovně:

  • Pondělí – odpoledne přednáška/trénink paměti atp. (16  -17 hod.)
  • Úterý – dopoledne anglická konverzace (10  – 10:45 hod.)
  • Úterý – odpoledne Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou (16  -17 hod.)
  • Středa –  dopoledne DSDS (10  – 11:30 hod.)
  • Čtvrtek –  odpoledne poznávání sebe sama (16  -17 hod.)
  • pátek – odpoledne zdravotní cvičení před víkendem (16  -16:45 hod.)

Mimo pravidelný program: čtvrtek 19.listopadu od 10:30 hod. Dámský klub Aleny Borhyové

V programu mohou nastat změny. Sledujte náš Facebook, sledujte kalendář.

 

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod pro připojení
Kliknutím na obrázek se Vám spustí instruktážní video.

Připravili jsme pro Vás instruktážní video, abyste se k nám mohli snadno připojit.

5 kroků k připojení

1/ Přihlaste se na stránku Zoom.us
2/ Povolte cookies (pomáhají lepšímu načítání obsahu)
3/ Přihlaste se (Sign in), zadejte datum narození, vytvořte si účet
a/ pomocí Facebooku, nebo Googlu (pokud máte určitě to využijte!)
b/ nebo zadáním emailu, na který Vám bude zaslán odkaz pro ověření, poté si vytvořte heslo pro svůj Zoom účet
4/ Přihlaste se k plánované aktivitě odkazem, nebo číslem schůzky
a/ přímo ze svého prohlížeče
b/ stažením tzv. klienta (programu) do svého počítače
5/ při přihlášení se do schůzky povolte nejprve audio (Join audio), poté i video (Join video), pokud to Váš počítač dovoluje.
Pokud máte jakýkoli technický problém obraťte se na IT odborníky ve svém okolí (např. vnoučata), ať Vám pomohou Zoom nastavit. Příp. volejte tel: 603 852 740.
Připojení přes tablet, nebo telefon je jednodušší. Stačí si stáhnout aplikaci Zoom a spárovat si jí  např. se svým Google účtem.

 

Detaily programu

PONDĚLKY

  • 2.11., 16 – 17 hod. 
  • Trochu jiné vaření s Evelinou I., Eva Evelyna Dosedělová

Eva Evelina Dosedělová se v minulosti věnovala vaření jako redaktorka dámských časopisů. V poslední době se plně zaměřuje na vaření samotné. Zdravě vaří, sleduje novinky na trhu zdravé výživy, vymýšlí nové a nové recepty. Její koncept je prostý: jídla musí být jednoduchá (aby se nám chtěla připravovat i jedna porce), musí krásně vypadat, ještě lépe chutnat a tam kde je potřeba vést ke snižování nadváhy. Chce to jen osvojit si v kuchyni pár zásad a triků, poněkud změnit strukturu používaných surovin a pak zapojit fantazii. A té má naštěstí opravdu dost. A o to všechno se s vámi ráda podělí.

 

  • 9.11., 16 – 17 hod. 
  • Trénink paměti pomocí paměťových technik I., Václav Posolda

Václav Posolda působí jako paměťový lektor a pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíčku 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www. pametauceni.cz.

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace – například: čísla, seznamy, jména atd. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme 🙂

 

  • 16.11.,  16 – 17 hod.  
  • KUNA NESE NANUK aneb Hrajeme si s češtinou, Eva Schneiderová

 Eva Schneiderová vystudovala český jazyk na Pedagogické fakultě a láska k češtině ji provází po celý život. Mnoho let pracovala s nadanými dětmi, učila, organizovala Olympiádu v českém jazyce i literární soutěže. Je autorkou několika zábavných knih prakticky pojednávajících o hravém přístupu k výuce češtiny, působí jako lektorka kurzů pro učitele češtiny, ale přednášela též v Akademii třetího věku.

Chcete si vyzkoušet několik zábavných a inspirativních úkolů a jazykových her a hříček k procvičování slovní zásoby, přísloví, přirovnání a další. Chcete vědět, co je to palindrom a čemu se říká kalambúry? Zjistíte, že to není nic tajemného a určitě se pobavíte. Ničeho se neobávejte, nebudeme se nic učit, ale budeme si hrát – s písmeny, slovy či větami, prostě s češtinou. 

 

  • 23.11., 16 – 17 hod.
  • Trénink paměti pomocí paměťových technik II., Václav Posolda

Působí jako paměťový lektor a pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíčku 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www. pametauceni.cz.

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace – například: čísla, seznamy, jména atd. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme 🙂

 

  • 30.11., 16 – 17 hod.
  • Trochu jiné vaření s Evelinou II., Eva Evelyna Dosedělová

Eva Evelina Dosedělová se v minulosti věnovala vaření jako redaktorka dámských časopisů. V poslední době se plně zaměřuje na vaření samotné. Zdravě vaří, sleduje novinky na trhu zdravé výživy, vymýšlí nové a nové recepty. Její koncept je prostý: jídla musí být jednoduchá (aby se nám chtěla připravovat i jedna porce), musí krásně vypadat, ještě lépe chutnat a tam kde je potřeba vést ke snižování nadváhy. Chce to jen osvojit si v kuchyni pár zásad a triků, poněkud změnit strukturu používaných surovin a pak zapojit fantazii. A té má naštěstí opravdu dost. A o to všechno se s vámi ráda podělí.

 

ÚTERKY

10  – 10:45 hod. Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé.

 

16-17 hod. Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou

Hrajete si rádi? Asi byste nevěřili, co vše lze hrát on-line.. Město, moře, vodstvo.. hádej osobnost, hádej povolání, hry s čísly a mnoho dalšího. Pokud se rádi bavíte a pokud si rádi hrajete a zároveň se nebojíte, udělat si třeba sám ze sebe legraci, je tato hodinka určena právě Vám.

Připravte si tužku, papír, malý míček (hopík, nebo masážní) a připojte se!

 

STŘEDY

10 – 11.30 hod. Dana Steinová

Dopolední Setkávání s Danou Steinovou

Dana Steinová Předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, „guru“ českého trénování paměti, inspirativní dáma, která před léty do ČR trénování paměti přivezla a v současnosti vyučuje po celém světě, jak to dělá ona. Každou středu v listopadu si s ní budeme povídat o profesních aktivitách, cestách po světě. Každé setkání bude spojeno s krátkou lekcí trénování paměti

 

ČTVRTKY

 16 – 17 hod. Denisa Zábranská

Denisa & SPOLUOBJEVITELÉ

Co dělá lidi šťastné? Zdraví, peníze, nebo vztahy? A co dělá mě šťastnou/šťastným? A co na to psychologie?  Přijďte na sedm (listopad +prosinec) tematických on-line setkání jejichž cílem je poznat sám sebe, své radosti a své možnosti rozvoje. Pověnujeme se i tématice vztahů a dobré komunikaci. Budeme si povídat, ptát se a snažit se přijít tomu všemu na kloub. Jedná se o cyklus přednášek, který je optimální absolvovat od začátku a celý.

Témata na listopad:

5.11. – Příležitosti a výzvy současného stavu?

12.11. – Co se mi letos podařilo? Čeho si cením?

19.11.- Vztahy, aneb mám rád když…?

26.11. – Co činí mé vztahy úspěšné? Co mají lidé rádi?

 

PÁTKY

16. – 16.45 hod. Hana Čechová

Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá lektorka Hanka Čechová s kterou jsme cvičili v komunitním centru, na Senior Campech atd. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, stejně jako na jaře,  na platformě Zoom. Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

Pro přístup do aplikace Zoom je potřeba mít zprovozněný účet a ideálně stáhnutou aplikaci (více viz na konci textu). Pokud máte s připojením problém, zkuste požádat někoho v rodině, příp. zkuste zavolat Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

program pro seniory v on-line

Podzim 2020

Na co se můžete těšit během letošního podzimu?

Pokud opět nebude řádit Covid (držme si palce!), čeká nás podzim bohatý na různé, pro seniory zajímavé aktivity.

 

Trénujte paměť třikrát jinak

Během letošního podzimu si s námi můžete vyzkoušet trénování paměti 3 x jinak.
Co to znamená? Představíme Vám 3 odlišné metody:

  • I. Skupinové lekce s trenérem paměti
  • II. Feursteinova metoda instrumentálního obohacování (FIE)
  • III. Trénování paměti pomocí PC programu

Přehled jednotlivých lekcí, vysvětlení rozdílu mezi nimi, informace o možnosti přihlášení najdete na tomto odkazu.

Pokud Vás zaujala metoda FIE, více informací o této metodě najdete na tomto odkazu.

 

Pravidelné lekce Nordic Walkingu

Na podzim jsme připravili čtyři lekce týdně, čtyři zajímavá místa, která určitě přispějí k tomu, že “hůlkochodecký” podzim společně užijeme!

Termíny a místa lekcí (chodí se každý týden ve stejný čas)

  • úterý od 10 hod., Stromovka, Praha 7

Sraz na lekce je před budovou Planetária. Lekce již probíhají a budou do konce října (do 27.10.)

  • úterý od 14 hod., Krčský les, Praha 4

Sraz na lekce je na parkovišti Restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí. Lekce již probíhají a budou do konce října (do 27.10.)

  • středa od 9:30 hod., Malešický park, Praha 10

Sraz na lekce je na roku ulic Cerhenická – Káranská u vchodu do parku “u koulí”. Lekce začínají 2.9. a budou probíhat do 21.10.

  • středa od 14 hod., vrch Vítkov, Praha 3

Sraz na lekce je na roku ulic Kališnická a Pražačka v cípu parku Vítkov v blízkosti autobusové zastávky (133, 207) Ohrada. Lekce začínají 2.9. a budou probíhat do 21.10.

Více informací k lekcím najdete na tomto odkazu.

 

Další aktivity

Můžete se těšit i na oblíbené mölkky a podle jiné aktivity podle aktuální situace. O dalších aktivitách Vás budeme informovat zde, v našem kalendáři na našem Facebooku, nebo v pravidelném mailingu, pokud jste k němu přihlášeni.

 

HYGIENICKÁ OPATŘENÍ

Vzhledem k aktuální situaci v souvislosti s nákazou COVID-19, prosíme o dodržování všech Vládou  a Ministerstvem zdravotnictví vydaných hygienických doporučení.

Doporučujeme provádět hygienu rukou, příp. na kurzy nosit ústenku/roušku. Na místě lekcí bude k dispozici desinfekce.
V případě, že máte jakékoli respirační onemocnění, nebo se necítíte dobře, lekci prosím vynechejte až do doby, než budete plně zdrávi.
Děkujeme za pochopení.

 

 

Ilustrační foto k článku PIXABAY.com

Aktivity v červenci

Chcete vědět, jaké máme pro seniory připravené aktivity na červenec?

Věříme, že Vás zaujmou a že se na nich společně setkáme..

Pravidelné aktivity

Lekce Nordic Walkingu probíhají pravidelně, po celé léto ve Stromovce (Praha 7), vždy v úterý od 10 hod. Sraz na lekci je u budovy Planetária (viz ilustrační foto – účast na lekci 23.6.2020)

Od 14.7. přibudou lekce v Krčském lese, které budou probíhat také vždy v úterý od 14 hod. Sraz na lekce bude na parkovišti Restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí.

Na obou lekcích je omezená možnost bezplatného zapůjčení hůlek. Účastníkům s sebou doporučujeme sportovní oblečení a obutí odpovídající počasí, malý batůžek na záda pro osobní věci a láhev s pitím. Více informací o lekcích získáte na tel.: 603 852 740 u Hany Čepové.

I přesto, že jde o volný pohyb v přírodě, doporučujeme dodržování vládou navržených hygienických doporučení.

 

Angličtina pro mírně pokročilé s Janou Králíkovou – pokračuje v on-line prostředí na Zoomu každou středu v 10 hod. Přímý link na lekci, tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111.

Máte-li problém s připojením k Zoomu, můžete se podívat na naše instruktážní video s nápovědou.

 

Nepravidelné aktivity

Na 16.7. připravujeme  od 14 hod. další ukázkovou lekci mölkkyseniorské setkání

Na 22.7. výlet mimo Prahu

Plánované aktivity budeme průběžně doplňovat a upřesňovat, příp. je najdete v našem kalendáři. Pokud nechcete žádnou aktualizaci zmeškat, zaregistrujte se vlevo dole na stránce k odběru novinek od nás emailem.

Aktivity v době koronavirové

Našich aktivit se nyní můžete účastnit, z pohodlí vašeho domova, tedy on-line.

 

Každý týden pro Vás připravujeme aktivity na platformě Zoom. Přehled aktivit najdete ZDE – vyhledejte si program pro aktuální týden.

Program každý týden nabízí např. trénování paměti, jazykové konverzace, cvičení, Dámský klub a mnohé další společné aktivity pro seniory.

 

Večerní klábosení na Zoomu

Kromě programu Vás zveme na naše podvečerní  živé virtuální schůzky, které probíhají v úterý, čtvrtek a v neděli od 19 hod.

Do podvečerního klábosení se ze připojit přes tento link.
ID schůzky: 875-848-7885. Heslo 111.

Nevíte, jak se k našim aktivitám připojit?

Pro první přihlášení si musíte si vytvořit na Zoomu účet.  Pro někoho je to jednoduché, pro někoho je to náročnější, ale většinově se to dá zvládnout. Abychom Vám připojení usnadnili, připravili jsme videonávod, jak na to.

Až budete mít účet vytvořen, bude pro Vás účast na našich aktivitách opravdu jednoduchá a půjde se Vám přihlásit na jedno kliknutí.

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod - Zoom . jak na to?Připravili jsme pro Vás instruktážní video, abyste se k nám mohli připojit.

5 kroků k připojení

1/ Přihlaste se na stránku Zoom.us
2/ Povolte cookies (pomáhají lepšímu načítání obsahu)
3/ Přihlaste se (Sign in), zadejte datum narození, vytvořte si účet
a/ pomocí Facebooku, nebo Googlu (pokud máte určitě to využijte!)
b/ nebo zadáním emailu, na který Vám bude zaslán odkaz pro ověření, poté si vytvořte heslo pro svůj Zoom účet
4/ Přihlaste se k plánované aktivitě odkazem, nebo číslem schůzky
a/ přímo ze svého prohlížeče
b/ stažením tzv. klienta (programu) do svého počítače
5/ při přihlášení se do schůzky povolte nejprve audio (Join audio), poté i video (Join video), pokud to Váš počítač dovoluje.
Pokud máte jakýkoli technický problém obraťte se na IT odborníky ve svém okolí (např. vnoučata), ať Vám pomohou Zoom nastavit. Příp. volejte tel: 603 852 740.
Připojení přes tablet, nebo telefon je jednodušší. Stačí si stáhnout aplikaci Zoom a spárovat si jí  např. se svým Google účtem.