Rubrika: program pro seniory

Publikováno

Pozvánka na divadelní představení Tři židle

Rádi bychom Vás pozvali na představení Tři židle autorky Hany Strejčkové věrně mapuje jednotlivé fáze demence Alzheimerova typu. 

Toto představení můžete navštívit v Domově pro seniory na Chodově, ve čtvrtek 4.října od 10 hod.

 

Tři židle

Představení Tři židle trefně vystihuje řadu detailů ze životů nemocných, a přitom používá neilustrativní divadelní prostředky. Divák může být silně zasažen intenzitou svého prožitku, emocionálním nábojem inscenace, neboť to, co se line z jeviště, ať herecký výraz (Vendula Burger, Alena Štěpánová, Hana Strejčková) nebo živá hudba (Hearn Gadbois), je chvílemi až neuvěřitelně autentické a silné.

Díky tomuto představení si mohou lidé opravdu a snadněji uvědomit, či až procítit, jaké to je žít s Alzheimerem.

Informace o představení

Koncept, scénografie a režie: Hana Strejčková
Hrají: Vendula Burger, Hana Strejčková, Alena Štěpánová
Hudba živě: Hearn Gadbois
Odborná spolupráce: Jaroslava Slivoňová
Kresby do projekce: ak.mal. Jiřina Adamcová
Produkce: FysioART
Partner projektu: DS Chodov
Za finanční podpory: MČ Praha 11, Hlavní město Praha
Poděkování: Galerie Pojedy
Fotografie: Pavlína Šimáčková (FysioART)

Vstupenky

Zájemci o volný vstup, hlaste se na e-mail: luxova@prave-ted-ops.cz 
nebo v kanceláři KC Právě teď, Bedřichovská 16, Praha 8
případně na tel. 775 531 833

představení Tři židle, demence Alzheimerova typu

Publikováno

Dámský klub – novinka v programu Komunitního centra

Na podzim jsme v Komunitním centru připravili nový formát programu. Jmenuje se Dámský klub a bude v programu vždy jednou za měsíc.

A hned první klub o kráse a životním stylu s Alenou Borhyovou a jejími hosty má  velmi zajímavý program a zajímavého hosta.  Kdo to je??

 

Na věku nezáleží

Cítit se krásná a spokojená sama se sebou, může žena v každém věku. V Dámském klubu vám ukážeme jak na to, abyste byla vždy šik, podtrhla svoji osobnost a cítila se v kondici i po zdravotní stránce.

Ukážeme si, že na módu a vkus nemusíte zapomenout jen proto, že na hřbetu máte nějaký ten křížek.

Povíme si, co nám sdělí barvy a jak se jich nebát. Zkusíme jeden zajímavý outfit.

Povíme si něco i o Zázracích dekorativní kosmetiky – o tom, jaké divy dokáže dekorativní kosmetika se s námi podělí náš host, známá moderátorka Lucie Borhyová včetně ukázek líčení.

 

Alena Borhyová

Má letité zkušenosti z manažerské pozice v projektovém řízení je několikaletá babička na plný úvazek a v minulosti byla místostarostkou Prahy 8. Je Principálkou ochotnického divadla.

Její životní motto zní: Žij především svůj vlastní život. Když něco opravdu chceš, tak to dokážeš.

 

Datum a místo

Dámský klub se uskuteční ve středu 26.9.2018 od 10 hod v Komunitním centru. Centrum se nachází v přízemní budově vedle fotbalového hřiště FK Meteor.

Doprava: tram. č.10 autobusy 103,152,177 zastávka Štěpničná (jedna stanice od metra Ládví).

 

Foto: rodinné foto A. Borhyové

Dámský klub Aleny Borhyové

Publikováno

Program Komunitního centra Právě teď na září

Program Komunitního centra pro pražské seniory se v září vrátí ke svému pravidelnému plnohodnotnému programu ve všech svých oblastech.

Jak se můžete dočíst níže, jsou pro vás připraveny novinky v denním programu (např. jóga), do programu se vrací pravidelné poradenství, čekají Vás zajímavé přednášky a zapsat se můžete do několika zajímavých kurzů.

 

Běžný program

Pondělí

  • 10:30 – 11:30 Tvořivá dílna
  • 13:30 – 15:30 –  16:30 Kanasta a jiné karetní hry
  • 14:00 – 16:00 Klub u voňavého šálku-společenské odpoledne
  • 15:00 – 16:00 Jóga (NOVÉ-začínáme 10.9.)
  •  16:30 – 17:30 Trénink ve stolním tenisu (začíná se 10.9.)

 

Úterý   

  • 10:00 – 11:00 Výuka angličtiny pro pokročilé začátečníky
  • 11:30 – 12:30 Výuka němčiny pro každého
  •  15:00 – 17:00 Poradenství – viz dále

 

Středa 

  • 10 :00 – 11:30 Nordic Walking – kdo nemá hůlky, může si je vyzvednout v 9:45 v Komunitním centru
  • 12:30 – 13:30 Výuka angličtiny pro úplné začátečníky
  • 14:00 – 15:00 Anglická konverzace

Čtvrtek

  • 10:00 – 12:00 Petanque a Mölkky
  • 14:00 – 15:00 Trénuj hlavu trénuj tělo, aby zdraví vydrželo – KONDIČNÍ CVIČENÍ  pro posílení těla (začíná se 13.9.)

 

Pátek   

  • 10:00 – 11:00 Osobní rozvoj
  • 11:00 – 12:00 BrainGym – cvičení pro mozek i tělo

 

Poradenství

Bezplatné poradenství probíhá vždy v úterý 15-17 hod. Pokud se sejde více zájemců, má každý 15 minut

►4.9.      Poradenství z oblasti informační techniky Ing. Hana Čepová
►11.9.    Poradenství právní  JUDr. Hana Mesthene
►18.9.    Poradenství psychologické  Hellena Holečková
►25.9.   Poradenství finanční Ing. Lenka Šťastná

 

Přednášky

  • Pondělí 10.9. od 15 hod.

Sexualita zralého věku problematiku intimního partnerského života seniorů přijde otevřít Petra Freya Hamerníková

Tématu přednášky se není třeba obávat, nebo se stydět, přednáška bude kultivovaná záležitost. Téma, které patří k životu bylo zařazeno na přání našich klientů a návštěvníků. P

Pokud vás cokoli z tohoto tématu zajímá, ale máte strach, či ostych se ptát, můžete nám předem poslat dotaz e-mailem (záruka anonymity), či ho na začátku přednášky napsaný vložit do nádoby, která tam bude připravena.

 

  • Středa 19.9. od 15 hod.

Když uši neslouží –  Přednáška o sluchu a praktické zkušenosti jak řešit situaci pokud špatně slyšíte. Přednášet bude Ing. Martin Novák, ředitel České unie neslyšících, z.ú. a prezident Českomoravské unie neslyšících z.s.

 

  • Středa 26.9. od 10 hod.

Cyklus DÁMSKÝ KLUB – kdy se každý měsíc setkáte s paní Alenou Bohryovou, kde se v rámci Klubu bude mluvit o kráse, ženství, mládí i stáří a životě vůbec. Registrace není nutná.

 

  • Středa 26.9. od 15 hod.

Jak přišly počítače na svět – František Kostka pracoval v Akademii věd  v oboru číslicové mechaniky a mikropočítačů. Na historii vývoje počítačů nám objasní jejich princip a konstrukci. Objevte fascinující příběh zrodu umělé inteligence. Vhodné pro všechny laické návštěvníky, jejich přátele, děti i vnuky.

 

Kurzy

►Kurz trénování paměti Feuersteinovou metodou – od 13.září 2018 do prosince 2018
vždy ve čtvrtek od 15.30 hod.
Metoda, která se  zaměřuje na proces učení a aplikaci naučených poznatků na obsah učiva.
Kurz povede PhDr. Barbora Lucká, Ph.D.
TENTO KURZ MÁ ZÁSADNÍ NÁVAZNOST A PROTO JE NUTNO ABSOLVOVAT HO CELÝ.

►18.9. Jednodenní kurz První pomoci od 13 hod.
Výklad, ukázky, dotazy.

►Kurz trénování paměti – vždy v úterý od 14:00 hod. 25.9. – 23.10.
Procvičování všech druhů paměti, mnemotechniky, soustředění.

►Kurz takticko-strategické sebeobrany pro seniory
TENTO KURZ MÁ ZÁSADNÍ NÁVAZNOST A PROTO JE NUTNO ABSOLVOVAT HO CELÝ.
5 setkání, 5 praktických témat: na ulici, v dopravních prostředcích, ve veřejných prostorách (kulturní akce – zábavy, plesy), na návštěvě, doma. Teorie + praktické cviky sebeobrany
plus jako bonus ukázka shiatsu relaxačních cviků.

KURZ A 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10. – čas 16:00-17:00

KURZ B 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10. – čas 17:00-18:00
KURZ C 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10. – čas 16:00-17:00

► Kurz práce na PC  – mírně pokročilí – vždy ve čtvrtek od 10:30 do 12:30 ( 27.9 – 25.10.)
Kurz pro všechny, kteří s počítačem umí, ale chtějí se dozvědět trošku víc. Tipy a triky, kancelářský balík (Word, Excel, PowerPoint), bezpečnost, úprava fotografií, přílohy emailu atp.

 

ZáříME

Nejdůležitější aktivitou celého měsíce bude ale tradiční mezigenerační akce ZáříME, která se uskuteční  v pondělí 24.září od 14 do 18 hod v ZŠ Poláčkova na Praze 4. Více info k ZáříME.

Počítáme s Vaší účastí!

 

Ilustrační foto Pixabay

Publikováno

Podzimní kurzy v našem KC pro podzim 2018

Na podzim jsme pro Vás nachystali v Komunitním centru velké množství kurzů.

Jsou mezi nimi některé, které se pro jejich oblíbenost opakují, pak jsou mezi nimi některé úplně nové a jeden z ních (hned ten první) by dokonce šel nazvat, jako unikátní.

 

Kurzy budou začínat v průběhu září a pro to, abyste se jich mohli zúčastnit, je třeba být na ně zaregistrován. Registrace na jednotlivé kurzy budou spuštěny v nejbližších dnech.

 

  • Feuersteinova instrumentálního obohacování (FIE)

Tato nová metoda trénování paměti bude vyžadovat vaši přítomnost na všech lekcích, které na sebe navazují a které proběhnou od září do prosince 2018. Půjde o uzavřený kurz, s maximální kapacitou 15 míst. Více o této metodě.

Termín konání: od 13.září 2018 do prosince, vždy ve čtvrtek od 15:30 hod.

 

 

  • Kurz trénování paměti

Klasický, pětidílný  kurz trénování paměti pro úplné začátečníky. Více o kurzu.

Termín konání: od  25.září do 23.října, úterý vždy od 14 hod

 

  • Jednodenní kurz první pomoci

Obsahem kurzu bude základní první pomoc při nejakutnějších stavech a poté se zaměříme na situace, se kterými se senioři mohou nejpravděpodobněji setkat.  Více o kurzu

Termín konání: 18.9. od 13 do 17 hod.

 

  • Pětidílný kurz takticko-strategické sebeobrany pro seniory

5 setkání, 5 praktických témat: na ulici, v dopravních prostředcích, ve veřejných prostorách (kulturní akce – zábavy, plesy), na návštěvě, doma. Teorie + praktické cviky sebeobrany plus jako bonus ukázka shiatsu relaxačních cviků.

Termín konání: (bude upřesněno) od 16 hod

 

  • Kurz práce na PC  – mírně pokročilí

Kurz pro všechny, kteří s počítačem umí, ale chtějí se dozvědět trošku víc. Tipy a triky,  kancelářský balík (Word, Excel, PowerPoint), bezpečnost, úprava fotografií, přílohy emailu atp. Více o kurzu (viz. kurz B).

Termín konání: 27.9 – 25.19 od 10:30 hod.

 

Sledujte naši stránku KURZY ať Vám neunikne možnost včasné registrace do Vámi vybraného kurzu.

 

Ilustrační foto PIXABAY

 

Podzimní kurzy v Komunitním centru

Publikováno

Program Komunitního centra na srpen

Ani v srpnu naše Komunitní centrum nezavírá, právě naopak. jeho dveře jsou otevřené doslova “dokořán”.

Na srpen jsme pro Vás kromě běžného prázdninového programu připravili velké množství zajímavých doprovodných přednášek a vycházek.

 

  • Pondělí 13.8. od 14:30 hod.

PRVNÍ BYLO VEJCE

Jídelníček seniorů bývá často jednostranný a stereotypní. Není-li s kým sdílet stůl, ztrácejí senioři někdy motivaci k vaření a dostávají se také do společenské izolace.
Pojďme spolu s Blankou Turturro, prezidentkou české organizace Slow Food Prague spojit příjemné s užitečným !

Uděláme si společně PLNĚNÁ VEJCE, nemusíme se držet nějakého receptu (ale můžeme), každý bude moci uplatnit své nápady a chutě (ale také se to zde může teprve naučit) a svými výtvory potom může pohostit druhé.
V závěru si řekneme, jak se nám odpoledne líbilo, zda jsme se něco naučili a jak jsme si užili být za jedním stolem pospolu.

LETÁK KE STAŽENÍ

 

  • Úterý 14.8. od 10 hod

SPOLEČNÁ VYCHÁZKA KOLEM HOSTIVAŘSKÉ PŘEHRADY (vycházka)

Zveme vás na společnou procházku v krásné krajině kolem Hostivařské přehrady, kterou povede naše lektorka Hanka Dvořáková.

Sraz na vycházku je:  před komunitním centrem Matky Terezy na Hájích, adresa: U Modré školy 2337/1 (cca. 2 min ze stanice metra Háje).

Během vycházky obejdeme přehradu, trasa je dlouhá lehce přes 5 km  a potrvá nám cca dvě hodiny.

S sebou na vycházku nezapomeňte: dobré boty,  batůžek a v něm pití, kdo chce, může si vzít hůlky na Nordic Walking (nebo si je v předstihu zapůjčit u nás v Komunitním centru), přátele, děti, vnuky a HLAVNĚ – dobrou náladu!

LETÁK KE STAŽENÍ 

 

  • Čtvrtek 16.8. od 10 hod

LIDI, CO JE TO “MÖLKKY”???

Krásná hra do přírody, na hřiště či jakýkoli plácek, kterou zvládne každý a ze které můžete udělat příjemnou společenskou kratochvíli nebo třeba i zuřivou bitvu.

Paní Marie Pinkasová povede dvouhodinovou lekci, kde se přímo v praxi naučíte pravidla hry i techniku této hry.

Přijďte a naučte se něco nového, zábavného i zdravého, co můžete hrát kdekoli s rodinou i přáteli..

LEKCE KE STAŽENÍ

 

  • Pondělí 20.8. od 14 hod.

JAK JSEM SE ZASE POSTAVILA NA NOHY

Beseda s naší klientkou, Helenou Kvapilovou o životních výzvách, bojích, prohrách,
ale hlavně o vítězstvích!

Přijďte si poslechnout vyprávění, přijďte si popovídat, přijďte se inspirovat!

LETÁK KE STAŽENÍ

 

  • Středa 29.8. od 15 hod.

REFLEXNÍ LYMFATICKÁ TERAPIE A JEJÍ ÚČINKY

Zveme vás na přednášku, na které Vám Hanna Žáková představí reflexní lymfatickou terapii a její účinky a také na svém muži předvede praktické ukázky a zaučí příp. zájemce.

Při reflexní terapii (masáži) jde o rozproudění lymfy a jelikož jsou na chodidle všechny důležité orgány, jde i o posílení energie jednotlivých vnitřních orgánů.

Už po první terapii nastává oživení fyzické aktivity, ale i psychiky, neboť každý orgán je spojen s určitou emocí či stavem (např. srdce s radostí, ledviny se strachem apod.).

Přijďte, možná objevíte nové souvislosti a nové obzory.

LETÁK KE STAŽENÍ

 

Stále platí, že můžete kdykoli využit např. dílny pro kreativní činnost, počítače, máte možnost zapůjčit si sportovní pomůcky, hrát stolní tenisu, k dispozici je denní tisk a knihy, dále třeba můžete hrát stolní hry či posedět u kávy či domácí limonády  atp. Navštívit nás můžete sami, s přáteli či vnoučaty.

 

ilustační foto: PIXABAY

 

Publikováno

Program Komunitního centra na červenec

Prázdniny jsou za dveřmi, nastala tedy ideální doba pro zveřejnění programu Komunitního centra na jejich první polovinu.

Co Vás tedy v našem zeštíhleném programu v červenci čeká? Největším tahákem budou asi pokračující bezplatné prázdninové lekce angličtiny a němčiny pro seniory.

 

Stálý program

Stálý program doznal  největších změn, ale milovníci jazyků mohou být v klidu, oblíbené lekce a konverzační hodiny angličtiny a němčinypokračují i o prázdninových měsících. Zapojit se do nich může kdokoli, kdykoli v jejich průběhu.

Jinak lze prostory Komunitního centra  využívat kdykoli i mimo vypsaný pravidelný program v otevírací době centra.

Můžete využit např. dílny pro kreativní činnost, počítače, možnost zapůjčit si sportovní pomůcky, hraní stolního tenisu, k dispozici je denní tisk a knihy,  můžete hrát stolní hry či posedět u kávy či domácí limonády  atp. Navštívit nás můžete sami, s přáteli či vnoučaty.

 

Poradenství, přednášky a vycházky

O prázdninových měsících bude poradenství probíhat pouze ve dnech a na témata konaných přednášek. A jaké že zajímavé přednášky a vycházky jsou připraveny na červenec?

 

  • Středa 11.7. od 14 hod, NÁVŠTĚVA KOMUNITNÍ ZAHRADY RUBIKON (vycházka)

Společná vycházka do další “ukryté zahrady”, tentokráte do zahrady ukryté kousek od metra Palmovka. Na procházce se dozvíte např. o tom, že v zahradě můžete mít “svůj” záhonek, dozvíte se víc o akcích, které v komunitní zahradě pořádají, nebo se dozvíte to, že si v této “oáze uprostřed městské džungle” můžete jen tak sednou s knížkou pod strom a v klidu si číst..

 

  • Středa 18.7. od 15 hod, STRAVOVÁNÍ SENIORŮ V LETNÍCH MĚSÍCÍCH

S naší lektorkou Hankou Dvořákovou si přijďte popovídat o tom, co jíst v letních měsících, co pít a jak často. Dozvíte se které potraviny pomáhají ochlazovat je-li horko, které se  v teplých dnech lépe tráví atp.

V rámci přednášky proběhne i malá ochutnávka lehkého letního jídla a zároveň ji bude možno využít jako poradenství v oblasti stravování či pohybu.

 

  • Středa 25.7. od 15 hod, ORIENTACE V „DOBĚ INTERNETOVÉ“

Svět se díky novým technologiím a internetu rychle mění. Jakákoli informace obletí zeměkouli během vteřiny. Bohužel nejen informace, ale i dezinformace. Jak takovou zprávu poznat, kde si ověřovat informace a jak, jak poznat bezpečnou stránku na internetu a na co si dávat pozor při brouzdání po internetu – o tom všem si s Vámi bude povídat Ing. Hana Čepová, naše počítačová odbornice.

Před přednáškou, či po ní si můžete nechat poradit s nastavením  svých telefonů, tabletů či notebooků.

A co dalšího?

Kdo k nám chodí pravidelně, ví, že některé akce a aktivity jsou otázkou chvilkového nápadu a inspirace.  Tak uvítáme jakékoli Vaše nápady, podněty, či věcné připomínky. Aby Vám nic neuniklo, sledujte web Komunitního centra, kde Vás o všech novinkách či změnách v programu informujeme.

 

Ilustrační foto: PIXABAY ,  autor článku: Právě teď! o.p.s.

Publikováno

Pozvánka do KC na Letní ZvoLnění

Ve čtvrtek 21.června se v Komunitním centru uskuteční malá oslava “konce školního roku” nazvaná “Letní zvoLnění”.

Nenáročný program bude probíhat po celý den. Vítáni jsou všichni, kteří přijdou s veselou myslí a dobrou náladou!

A co že Vás čeká??

  • od 10 do 12 hod. turnaj a možnost vyzkoušení si her pétanque a mölkky
  • od 15 hod. ukázky lití obrazů akrylovými barvami
  • po celý den – výroba a kolaudace letního posezení   – manuálně zruční a nápadití návštěvníci vítáni
  • letní koktejly (po celý den)
  • od 16 hod. opékání buřtů (vlastní, nebo za drobnou úhradu v KC)

Dále nás čeká LOUČENÍ:

  • od 11 hod. poslední lekce s Denisou
  • Poslední předprázdninové lekce a kurzy BrainJoggingu s Hankou a trénování hlavy s Ivetou

 

Přineste si dobrou náladu a zvoneček na zvonění a možná dojde i na nějaké to vysvědčení 😉

Opět uvítáme, přinesete-li i drobné občerstvení.

 

Článek převzat ze stránek Právě teď! o.p.s.

 

Publikováno

Přednáška v KC „Jedu s dobou“

Jsme rádi, že se projekt Autoklubu České Republiky určený seniorům – řidičům “Jedu s dobou” zastaví,  alespoň se svou teoretickou částí na přednášce u nás v Komunitním centru.

Vzdělávací program “Jedu s dobou” je určen široké aktivní motoristické veřejnosti seniorského věku – přesněji 65 a více let a to nejen pro ty, kteří hledají pocit jistoty za volantem, ale i pro seniory s celoživotními řidičskými zkušenostmi.

 

Přednáška v Komunitním centru

Na přednášce, která se uskuteční v Komunitním centru Právě teď v pondělí 18.června 2018 od 15 hod se budete moct více dozvědět o programu Jedu s dobou, který organizuje Asociace center pro zdokonalovací výcvik řidičů AČR. Přednášet a diskutovat s námi  bude Ing. Libor Budina, manažerem Road Safety Autoklubu ČR. Během přednášky se budou probírat např. tato témata jako:

  • Bezpečná jízda;
  • Platnost zdravotních prohlídek;
  • Potvrzení o zdravotní způsobilosti řidičů seniorů při řízení motorového vozidla v zahraničí;
  • Novinky v legislativě;
  • a mnohem více a prostor bude i na Vaše dotazy

 

Více o programu Jedu s dobou

Program Jedu s dobou organizuje Asociace center pro zdokonalovací výcvik řidičů AČR. Tato  asociace sdružuje osoby, které jsou vlastníky nebo provozovateli center realizující nejrůznějších druhy výcviku zaměřené na předcházení ale i řešení krizových situací při řízení motorového vozidla.

Obsahem standardního vzdělávacího programu je teoretická a praktická část. Teorie je zaměřena na změny v legislativě a bezpečnou jízdu.

V praktické části mohou řidiči poznat svůj vůz s novými technologiemi, které pomáhají řidiči v oblasti prevence vzniku dopravní nehody a je především zaměřena na správné zásady krizového brzdění na různém povrchu vozovky, zvládnutí smyku a manévrování. To vše doplněno o praktickou ukázku první pomoci.

Výše uvedený program je celkem 6 hodinový včetně přestávek a je možné ho absolvovat celkem v 8 centrech bezpečné jízdy po celé ČR a to s vlastním vozidlem.

 

Ilustrační foto PIXABAY,   Originál článku Právě teď

Publikováno

Nové kurzy trénování paměti na Praze 10

Značný zájem seniorů o kurzy trénování paměti, které pořádala MČ Praha 10 v předchozích letech, přiměl radnici k opětovnému vyhlášení kurzů trénování paměti doplněných o pohybové aktivity pod názvem „Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo“.

V rámci 120 minutového bloku bude nejdříve hodinu procvičováno tělo, následovat bude hodina cvičení paměti.

Fyzické cvičení bude zaměřeno mj. na propojování mozkových hemisfér, procvičování jemné i hrubé motoriky, pozornost, zrychlení reakcí, správné dýchání atd. Cvičení nebude probíhat na zemi. V případě potřeby jej bude moci účastník absolvovat celé na židli. Na cvičení není potřeba sportovní obuv ani sportovní oblečení, stačí pohodlný oděv.

Cílem kurzů je rozvíjení individuálních schopností účastníků

Každý běh se skládá z pěti dvouhodinových lekcí a jeho kapacita je maximálně 15 osob. Kurz vede zkušená lektorka, Bc. Iveta Luxová ze společnosti Právě teď! o.p.s., proto nemusíte mít obavy, že by Vás zkoušela, známkovala či porovnávala s ostatními účastníky. Naopak, cílem trénování paměti je rozvíjet individuální schopnosti a možnosti každého účastníka, aby si uvědomil, co dokáže za použití správných nástrojů a technik, a jak získané dovednosti uplatnit pro zvýšení kvality a bezpečnosti každodenního života. Kurz probíhá ve velmi přátelské a tvořivé atmosféře. Velice brzy budete mile překvapeni, kolik toho Vaše paměť dokáže, pokud víte, jak s ní pracovat.

 

Kurzy jsou určeny pro seniory s trvalým bydlištěm na území Prahy 10 a jsou pro ně bezplatné.

Kurzy budou probíhat vždy v úterý a ve čtvrtek v prostorách detašovaného pracoviště ÚMČ Praha 10 v Jasmínové ulici 35, Praha 10 na Zahradním Městě, v těchto termínech:

TERMÍNY KURZU:

I. kurz

7. 6. – 21. 6. 2018, 10:00 – 12:00 hod.

II. kurz

7. 6. – 21. 6. 2018, 12:30 – 14:30 hod.

 

PŘIHLAŠOVÁNÍ:

Zájemci se mohou hlásit na tel. čísle 603 852 715 nebo e-mailové adrese luxova@prave-ted-ops.cz.

Ilustrační foto PIXABAY 

Převzato z Právě teď! o.p.s.

Publikováno

Program Komunitního centra na červen

Květen nám pomalu končí a dává to pořádně a nahlas vědět (včerejší noční bouřky), o slovo se za chvíli přihlásí červen. Proto je nejvyšší čas dát Vám vědět, co na Vás  zajímavého bude v červnu čekat v Komunitním centru. Nabídka je jako vždy bohatá a různorodá a věříme, že si z ní vybere každý.

Program přednášek:

 

  • Středa 6. června od 15 hod.

CÍTIT SE KRÁSNÁ V KAŽDÉM VĚKU

Se špičkovou vizážistkou Magdalenou Souškovou vše o líčení a kráse i v pozdějším věku, vše o tom, jak být sama sebou a jak zvýraznit svoji osobitost. Praktické ukázky, diskuse, dotazy.

Pozvánka ke stažení

 

  • Pondělí 11. června od 15 hod.

RELAXACÍ K UVOLNĚNÍ TĚLA A MYSLI

přednášet a do světa relaxace nás bude uvádět Radka Mothejzíková diplomovaná instruktorka České asociace Sportu pro všechny se zaměřením na zdravotní cvičení.

LETÁK KE STAŽENÍ

 

  • Pondělí 18. června od 15 hod.

JEDU S DOBOU – JEDU BEZPEČNĚ

Chcete poznat projekt „Jedu s dobou“ ? Chcete si osvěžit zajímavé pasáže z Pravidel silničního provozu? Chcete se dozvědět řidičské novinky v legislativě? Chcete se inspirovat, jak jezdit bezpečně a bez nehod?

Přijďte na setkání s panem Ing. Liborem Budinou, manažerem Road Safety Autoklubu ČR, který vás do všeho podstatného velmi rád zasvětí.

POZVÁNKA KE STAŽENÍ

 

  • Středa 27. června od 15 hod.

ZAOSTŘENO NA VÝŽIVU

aneb KDYŽ UŽ ČLOVĚK JÍ, tak má koukat na to CO jí..

Výživová poradkyně a spoluzakladatelka legendárního klubu zdravé výživy Poljanka Ing.Michaela Nusková nám ozřejmí základy zdravé výživy

POZVÁNKA KE STAŽENÍ  

 

  • Čtvrtek 28. června od 17 hod.

NÁVŠTĚVA UMĚLECKÉ ZAHRADY

Tajemný svět dávné poetiky, vzpomínek, odpočinku a zamyšlení..

Zveme vás na vycházku do zamčené zahrady, které vládne velice zajímavý a charismatický „zahradník“ s dlouhou a obsáhlou pamětí. Je to studnice vzpomínek na dávný sochařský ateliér a jeho stavbu, na jeho známé i méně známé umělecké obyvatele i na éru, kdy tento kouzelný kout obývali slavní tvůrci prvních animovaných filmů. Uvidíme, jak tento zapomenutý klenot zrestauroval a uvedl do života.

SRAZ BUĎ v 16:00 hod. v Komunitním centru, NEBO v 17:00 hod na stanici tramvaje Svatoplukova (pod Nuselským mostem, tram.č. 1,2,3,7,12,14,17,18,21,24)

POZVÁNKA KE STAŽENÍ 

 

Do programu se nám zase vrací pravidelné bezplatné úterní poradenství, které začíná vždy v 15 hod a končí v 17 hod.

 

Program poradenství na červen:

►5.6.    Poradenství právní, JUDr. Hana Mesthene

►12.6.  Poradenství z oblasti informační techniky, PC, tabletů a telefonů, Ing. Hana Čepová

►19.6.  Poradenství v oblasti investic a financí, Ing. Lenka Šťastná

►26.6. Poradenství psychologické, Hellena Holečková

 

Součástí nabídky aktivit je i pravidelný program.

Do Centra, ale může dorazit v jeho otevírací době kdokoli i když se dle programu zdánlivě nic neděje. Doražte třeba jen na posezení u kávičky s novinami, či dobrou knihou (nemusíte si nosit vlastní, čtiva je u nás dostatek!). A vemte s sebou klidně i kamaráda/kamarádku, nebo někoho ze sousedství o kom víte, že je osamělý, nebo se sám do neznámého prostředí ostýchá.

 

Ilustrační foto PIXABAY, Zveřejněno na webu Právě teď! o.p.s.