Rubrika: vycházky

Publikováno

Program na říjen 2024

Program na říjen 2024 bude jako vždy nabízet seniorům z Prahy zajímavé programy.

Vzdělávání, výlety, exkurze či oblíbené pohybové aktivity a mnoho dalšího.

 

Informace k lekcím Nordic Walkingu a Kurzům trénování paměti najdete na konci tohoto textu. Aktuální registrace zveřejňujeme pouze na webu Právě teď! o.p.s.

 

  • Úterý 1.10. od 18 hod. Slavnostní finále pražského kola soutěže Babička roku 

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Cílem této akce je zdůraznit význam „aktivního stárnutí“ a uznání lidské hodnoty a vnitřní krásy v seniorském věku. 

Člověk je svými dovednostmi jedinečný v každé době, nehledě na věk. Soutěž Babička roku se snaží zábavnou a příjemnou formou lidem ukázat, že senioři rozhodně nepatří do starého železa. Zároveň mezigenerační propojení soutěžících s jejich vnoučaty v minulých ročnících soutěže zvýraznilo význam mezigeneračního soužití nejen v rodinách, ale i v širší komunitě. Přesto, nebo právě proto se soutěž snaží ukázat, že ženy – babičky mají i spoustu dalších rolí.

Organizátoři: Právě teď! o.p.s. a Krajská Rada seniorů Praha.

Moderátor akce: Daniel Šváb – patron organizace.

Záštita akce: Nad akcí převzala záštitu Ing. Alexandra Udženija, náměstkyně primátora hl. m. Prahy.

Zájemce, kteří se chtějí zúčastnit jako diváci finále pražského kola Babička roku se mohou registrovat ZDE. Upozorňujeme, že počet míst je omezen a zájemcům bude potvrzován postupně, podle dostupné kapacity.

  • Na akci zároveň vyhlásíme vítězku (ano, letos se do fotosoutěže přihlásily pouze dámy!!!) Letní fotosoutěže.

 

  • Čtvrtek 3.10. od 14 hod. Komentovaná prohlídka mokřadu Praha Kyje, poblíž výrobního závodu Coca-Cola HBC

Sraz: ve 13:45 hod. u zastávky autobusů 109, 110 a 208 Lomnická u supermarketu Albert (pro ty, kteří byli v létě na exkurzi v továrně – je to o dvě zastávky dál, než Coca Cola) .

V těsném sousedství pražského výrobního závodu společnosti Coca-Cola v pražských Kyjích vznikl unikátní mokřad, který se využívá k zadržení dešťové vody, která by jinak končila v kanalizaci. Do městské přírody přirozeně vrací asi 12,5 milionu litrů vody ročně. Mokřad není volně přístupný. Pro veřejnost probíhají řízené exkurze.

Mokřady představují účinný nástroj v boji proti suchu. Zároveň patří mezi tři biotopy s největší biologickou aktivitou, a to hned po deštných pralesích a korálových útesech. Jsou místem pestrého života a umožňují existenci řady ohrožených rostlinných i živočišných druhů. Díky své unikátní schopnosti zadržovat vodu mají příznivý vliv na své okolí například v tom, že posilují podzemní vody.

Návštěvníci mokřadu v Kyjích mají příležitost seznámit se s mokřadem jako takovým a na vlastní oči uvidí, že divočina a pestrá příroda může být zachována i uprostřed industriální zóny,“ Mokřad v Kyjích poskytuje ideální podmínky pro život řady ohrožených rostlinných a živočišných druhů.

Součástí exkurze není návštěva výrobního závodu Coca-Cola HBC

Délka prohlídky je cca. 2 hod., Oblečení a obuv vhodné do přírody. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace.

 

  • Čtvrtek 3. 10., 16.00-17.00 hod. Komentovaná prohlídka Suchardovy vily

Sraz: v 15.50 hod., před Muzeum Stanislava Suchardy, Slavíčkova 6, 160 00 Praha 6 Bubeneč.

Suchardova vila je významným dílem rané fáze Kotěrovy tvorby, v níž se střetávaly vlivy anglické architektury s prvky domácího národopisu. Sucharda se výraznou měrou podílel na výtvarném dotváření vnějšku i interiérů svého obydlí, do nichž bylo zakomponováno několik jeho reliéfních prací. Hlavní prostory Suchardovy vily se dodnes dochovaly ve stavu, jak byly před více než sto lety Kotěrou navrženy, a to včetně interiérových detailů. Jedná se tak o jedinou takřka intaktně dochovanou vilu tohoto významného zakladatele české architektonické moderny.

Muzeum sestává z interiéru vily, to znamená haly a jídelny s hudebním salonkem, s mnoha pracemi od Stanislava Suchardy a dalších jeho současných umělců, většinou tak jak byly původně umístěné.

Malá skupina bez našeho doprovodu. Vstupné pro seniory ve výši 100 Kč vybere na místě průvodkyně z vily.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.

 

  • Pondělí 7.10. od 10 hod. Další  SWAP* Právě teď! o.p.s.  Tentokrát si budeme vyměňovat podzimní a zimní oděvy a semínka. Vede Eva Kaňáková

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.

Všichni máme doma více věcí, než potřebujeme. Uvědomujeme si, že bychom měli naše šatníky občas provětrat a přitom se chovat udržitelně. Ovšem v praxi to není snadné. A tak přichází druhý swap zaměřený na podzimní a zimní oblečení a semínka

  • Oblečení

Vlastníte oblíbené kousky, které se vám ,,srazily v pračce „, ze kterých jste, div se světe, vyrostly nebo které jste dostaly a třeba to nebylo pro vás to pravé ořechové a je vám líto je vyhodit? Třeba by mohly někoho jiného potěšit, někomu jinému slušet.

Přistupte k výběru zodpovědně, vyberte max. 3 vhodné kousky ze svého šatníku, vhodné pro nastávající sezonu podzim/zima

Bylo by fajn, kdyby každý, kdo něco přinese si mohl i něco vhodného odnést, ale není to podmínkou. I kdyby to nedopadlo, můžete se těšit na příjemné popovídání u kávy či čaje. Ač výše uvedené směruje více k sluchu směrem k ženám, vítáni jsou samozřejmě i pánové.

  • Semínka

V poslední době se začínají na různých místech tvořit tzv. semínkovny. Jejich smyslem je vyměnit si mezi sebou semínka rostlin, které sami pěstujeme. Tím ušetříme a taky víme, odkud semínka pocházejí.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. 

 

  • 7.10. 14-16 hod., Herní odpoledne se Zdenkou Tačovskou

Místo konání: Prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.

Přijďte si zahrát stolní a karetní hry, které máme k dispozici my, vezměte s sebou ty vaše. Zahrajeme si hry prověřené lety i žhavé novinky. Přijďte se bavit a hrát(si), protože to má mozek moc rád.

Kontaktní osoba: Zdena Tačovská, Tel.:730 173 350

Na akci není nutná předchozí registrace.

 

  • Úterý 8.10., Výlet Mořina – Karlštejn (Velká Amerika), Manželé Kašíkovi

Sraz: sejdeme se v 9:30 hod. na autobusovém terminálu Zličín u autobusu č. 311. Odjezd 9:45 hod.

 Z autobusu vystoupíme na zastávce Mořina, odbočka lom. Půjdeme po žluté turistické značce poděl bývalých vápencových lomů Velká Amerika, Mexiko a Malá Amerika. Ze zbudovaných vyhlídek do těchto lomů nahlédneme a budeme pokračovat na rozcestí u Dubu sedmi bratří. Tam odbočíme na červenou turistickou značku – Cestu Vojty Náprstka, po níž sejdeme do údolí Budňanského potoka, kterým dojdeme za restauraci Pod Dračí skálou (možnost občerstvení), kde značka uhne do mírného kopce na hrad Karlštejn. Hrad obejdeme a půjdeme hlavní ulicí městyse Karlštejn.

Kdo by nechtěl jít horem kolem hradu, může pokračovat po cestě rovnou do obce.

V podhradí na hlavní ulici je celoročně otevřené muzeum betlémů (Vánoce se blíží!), u hradu muzeum voskových figurín a dole dům hodin (přístupný na objednání). V ulici je rovněž několik restaurací a kaváren. Po mostě přes Berounku budeme pokračovat na nádraží Karlštejn. Vlaky do Prahy jezdí cca každých 30 min..

Celá trasa vede téměř stále z kopce a je dlouhá cca 7 km. Turistická obuv, jídlo, pití a případně hůlky s sebou!

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. 

 

  • Úterý 8.10. od 13 hod., Bezpečně online: nakupování a platby na internetu

Místo konání:  Ústřední knihovna – Klubovna

Za pomocí chytrých technologii se snažíme usnadňovat si každodenní život, jak to jen jde. Na internetu si můžeme vybírat zboží, nakupovat potraviny nebo prodávat to, co už nepotřebujeme. Jak tyto činnosti provádět co nejbezpečněji, na co si dát pozor a čeho se úplně vyvarovat?

Na tyto otázky odpoví Ing. Hana Čepová, MBA, která se kybernetické a digitální  bezpečnosti věnuje m.j. v neziskové organizaci Právě teď! o. p. s.

Pozor! Je třeba si rezervovat místo na telefonním čísle +420 222 113 387, e-mailové adrese: dilna@mlp.cz nebo osobně v Dílně Ústřední knihovny.

Akce se koná v rámci Festivalu Bezpečného Internetu.

 

  • Středa 9.10. od 18 hod. Bezpečný pohyb na internetu

Místo konání: Městská knihovna v Praze, pobočka Smíchov.

Internet se vedle fyzického světa stal neoddělitelnou součástí našeho života. Denně ho využíváme pro práci, na zábavu, nebo řešení každodenních úkolů. Pohyb ve virtuálním prostoru sebou nese  mnohá rizika a my musíme čelit vynalézavým podvodníkům.

O tom, jak být obezřetný nám poví Ing. Hana Čepová, MBA, která se kybernetické a digitální  bezpečnosti věnuje m.j. v neziskové organizaci Právě teď! o. p. s.

Akce se koná v rámci Festivalu Bezpečného Internetu.

 

  • Čtvrtek 10.10. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 11.10. od 11 hod., Komentovaná prohlídka Hodžovy vily

 Sraz: v10.50 hod před vchodem, Zapova 7, Praha 5

Vila byla postavena v letech 1923–24 pro Milana Hodžu, význačného slovenského politika a novináře, který v letech 1935–1938 zastával post předsedy československé vlády. Nyní vila slouží jako rezidence Velvyslanectví Lucemburského velkovévodství.

V závěru prohlídky můžete shlédnout výstavu leteckých snímků Lucemburska a České republiky Kde domov můj/Where my home is/Wou ass meng Heemecht od Vladimíra Bärtla.

Celkový čas prohlídky včetně výstavy je max. 1 hodina. Upozorňujeme, že během prohlídky je třeba překonat poměrně velké množství schodů.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. 

 

  • Pondělí 14.10. od 10 hod., Exkurze do Pražských služeb, a.s., Zařízení na energetické využití odpadu (ZEVO)

Sraz: 5 minut před začátkem na vstupní vrátnici ZEVO, Průmyslová 615/32, Praha 10.

První půlhodina exkurze bude věnována prezentaci a krátkým filmům o technologii. Poté vyrazíme do provozu, kde uvidíme celou cestu směsného odpadu, kde konečným produktem je výroba elektřiny a tepla.

!!! Nutnost bezpečné obuvi (s rovnou podrážkou),  doporučeno starší tmavé oblečení,  na místě je trochu prašno.

Zároveň si Vás dovolujeme upozornit, že účast není vhodná pro osoby, kterým dělá problémy chůze po roštech ve vysokých patrech (průhled dolů) a po točitých vysokých schodištích.

Při vstupu do ZEVO všichni účastníci budou seznámeni s bezpečnostními pravidly a vstupují do ZEVO na vlastní nebezpečí. V prostorách ZEVO je zakázáno fotografování a natáčení, pouze na určitých místech a po přechozí domluvě s průvodcem. Informační leták o fungování spalovny: ZEVO_Prospekt-2023_CZ

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. 

 

  • Pondělí 14.10. od 13 hod., Digitální vzdělávání, téma bude upřesněno

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později. 

Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů„.

Kontaktní osoba pro tuto akci:  Hana Čepová, tel.: 603 852 740

 

  • Úterý 15.10. od 13:30 hod. Procházka po Karlově mostě s umělou inteligencí

Sraz: sejdeme se ve 13:25 na stanici tramvaje na Malostranském náměstí, před kavárnou Starbucks (dříve Malostranská kavárna)

Pojďme zkusit vyrazit na procházku s virtuální mobilní průvodkyní, která nás povede kolem soch na Karlově mostě. U každé z nich nám bude vyprávět příběh její historie. Trasa není krátká, a tak si vybereme jen kousek a zbytek si necháme na příště (nebo na vás).

Doporučujeme nainstalovat si aplikaci WALKIS viz Leták WALKIS. Aplikaci vám ale budeme schopni nainstalovat a zprovoznit i na místě.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel. 603 852 740.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. R

 

  • Středa 16.10. od 14 hod., Vycházka přes Kozí hřbety a na Alšovu vyhlídku u Suchdola, Karel Pinkas

Sraz: sejdeme se ve 14 hod. na konečné stanici autobusu 147 Výhledy (Suchdol). Bus vyjíždí ze stanice Dejvická na Vítězném náměstí. V závěru se vrátíme okolo kaple sv. Václava a Brandejsova statku zpět do Suchdola.

Délka vycházky: asi 6 km. Prvá část vycházky je technicky náročná. Těžší úseky je však možno obejít. Pití a hůlky jsou doporučeny.

Kontaktní osoba: Hana Dvořáková, Tel.: 601 347 892

Na akci není nutná předchozí registrace.

 

  • Pátek 18.10. Návštěva Muzea věžáků v Kladně a Hornického skanzenu Maurau ve Vinařicích

Sraz: potkáme se v 8:15 hod, na Nádraží Veleslavín, autobus č. 300 směr Kladno. Odjezd 8:25 hod.

  • 9.30 – 11 hod., Návštěva Muzea věžáků, Kladno

Výstavba šestice 48 metrů vysokých věžových domů, svým pojetím zcela vybočující z dobové produkce, dostala povolení k realizaci na konci roku 1951. Stavba však byla zahájena až v březnu 1953.

Kladenské věžáky patří právem mezi nejzdařilejší realizace bytových staveb 20. století. Vedle originálního architektonického výrazu a velkorysosti v užití materiálů a práci s prostorem se vyznačují ještě dokonalým funkčním uspořádáním a promyšleností do posledního detailu. Navzdory mnoha nuceným ústupkům v sobě kombinují to nejlepší z tradice předválečné funkcionalistické architektury a úvah o sociálním a kolektivním bydlení.

V rámci prohlídky navštívíme mj.: kryt civilní obrany, vzorový byt, vyhlídkovou terasu. Délka prohlídky: 75-90 min.,

Vstupné 70 Kč vybere na místě Iveta Luxová. Mějte prosím částku připravenou přesně.

         Pěší přesun do Hornického skanzenu Maurau 4,5 km

Při poslední návštěvě nebyl čas na oběd v restauraci, proto si vezměte něco s sebou (minule jsme to trochu podcenili).

  • 13-15 hod. Hornický skanzen Maurau

Hornický skanzen Mayrau ve Vinařicích je pobočkou Sládečkova vlastivědného muzea v Kladně, p.o. a nachází se v dochovaném areálu černouhelného dolu. V Kladensko-rakovnické černouhelné pánvi probíhala těžba více jak 200 let a skanzen je jediným unikátně dochovaným a veřejnosti přístupným areálem v regionu.

Historicky vzácný areál se snaží zachovat program posledního pracovního dne. Prohlídka je směřována po trase havíře před jízdou do podzemí dolu. Návštěvník má možnost projít cechovnou, řetízkovými šatnami, koupelemi až k jámovým budovám dolu.

V rámci prohlídky absolvujeme: Cechovna – jámová budova Mayrau – těžní stroj Ringhoffer – dýmnice – ukázková štola Homole – těžní stroj Škoda.

Délka prohlídky 2 hodiny. Vstupné: 80 Kč vybere na místě Iveta Luxová. Částku si prosím připravte přesně.

Zpáteční bus jede do Prahy od skanzenu Mayrau.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. 

 

  • Pondělí 21.10. od 13 hod., Jak léčivé rostliny a koření ovlivňují osud léků v organismu, PharmDr. Josef Suchopár

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).

Užívání léků patří k současné době. Průměrně užívá senior v ČR 9,6 léku, k tomu průměrně 2,6 doplňku stravy a někteří k tomu ještě užívají nejrůznější léčivé rostliny. Patrně každý ještě, alespoň někdy, konzumuje spolu s jídlem nejrůznější koření. Některé z takových kombinací jsou ale poměrně rizikové a měli bychom proto k neznámým kombinacím přistupovat velmi obezřetně.

Řada rostlin totiž má schopnost snižovat rychlost a podíl metabolizace léků, to se týká černuchy seté, dřišťálu osinatého, dymnovky duté, řemdiháku plstnatého, šišák bajkalský nebo kozinec blanitý. Pokud Vám tato jména rostlin nic neříkají, nevadí, možná je znáte jako vilcacora neboli kočičí dráp – to je ale řemdihák plstnatý, který se vyznačuje opravdu silným inhibičním účinkem na některé enzymy, které metabolizují léky. Existuje také značné množství rostlin, např. třezalka tečkovaná, šalvěj červenokořenná, škornice šípolistá, žen-šen pravý nebo máta peprná, které mají opačný efekt, tj. urychlují a zvyšují podíl metabolizovaného léku, čímž snižují jejich koncentrace v krvi a proto i účinnost. Nejběžněji používaným kořením je černý pepř, kurkuma nebo česnek. všechna tato koření mají poměrně významný vliv na osud léků. Z uvedeného plyne, že neuváženým užíváním rostlinných léčiv nebo nevhodným okořeněním jídla si pacient může ublížit. Je proto na místě vědět, že k takové situaci může dojít. Není třeba si vše pamatovat, ale je dobré vědět, že mi odborníci mohou poradit.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, Tel.: 603 852 740

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace.

Přednáška se koná v rámci akcí #ZdravějšíRok 

 

  • Středa 23.10. od 14 hod., Komentovaná prohlídka, Baba – výstavní kolonie vzorového bydlení Svazu československého díla, Stanislava Micková

Sraz: ve 13:50 hod. na zastávce aut. 131 U Matěje, který jede od metra „A“ Hradčanská nebo Bořislavka.

Seznámíme se s unikátním komplexem funkcionalistických vil z let 1932-1936, kterému bylo v roce 2020 uděleno ocenění Evropské dědictví. Autorem regulačního plánu byl Pavel Janák a na výstavbě se podílelo dvacet předních architektů tří generací (např. Josef Gočár, Oldřich Starý, Ladislav Žák, Evžen Linhart a další). Řekneme si, kdo byli stavebníci a jaké byly jejich životní osudy. Vysvětlíme si také, kdy a proč myšlenka experimentálních obytných souborů vznikla, kde v Evropě je můžeme najít a jaké zvláštní postavení mezi nimi má právě Baba.

Kontaktní osoba: Helena Suchánková 724 082 665, na místě vybere částku 50 Kč

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

   

  • Čtvrtek 24.10. Výlet do Jílového u Prahy a na rozhlednu Pepř, Jitka a Zbyněk Kašíkovi

Sraz: v 8:45 hod., na stanici autobusu č 332, metro „C“ Budějovická (výstup z metra směr ulice Olbrachtova). Zastávka je přímo u výstupu z metra proti směru jízdy z centra, naproti výškové budově Square. Odjezd busu v 9 hod.

Po příjezdu do Jílového na náměstí T. G. Masaryka půjdeme na rozhlednu Pepř, je to asi 1,5 km, ale větší část cesty do kopce – výškový rozdíl cca 100 m., spodní část cesty je asfaltová, dále vede jen prašná cesta, ale je celkem pohodlná. Rozhledna je kovová s točitým schodištěm, má 90 schodů a je z ní výborný výhled.

Vrátíme se jinou cestou na náměstí a dáme si rozchod na občerstvení, případně oběd. Na náměstí jsou dvě restaurace a dvě kavárny, takže si každý může vybrat, jak se bude chtít občerstvit.

Po cca. hodině si dáme sraz před místním muzeem, které je rovněž na náměstí. Vstup do muzea stojí pro seniory 60 Kč, Vstup si hradí každý sám. V muzeu jsou jednorázové výstavy, třeba o trampingu (možnost poslechu trampských písniček) a tak podobně.

Návrat do Prahy by byl individuální, po 14. hodině odjíždí autobus z náměstí cca každých 15 min.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

  

  • Pátek 25.10. od 10:30 hod., Klementinum, prohlídka exteriérů, Jana Mrnková

Sraz: v 10:20 hod u moderní železné skulptury Strom, u hlavního vchodu do Klementina.

Historie Klementina začíná v roce 1227, kdy se sem nastěhovali dominikáni, kteří zde postavili klášter. Ten byl v roce 1420 vypálen husity a řeholníci, kteří nenašli včas úkryt, povražděni.  V roce 1556 přišli do zpustlého kláštera první jezuité povoláni do naší země Ferdinandem I.  V letech 1709 až 1726 byl areál dokončen v barokním stylu a vzniklo tak Klementinum, nejstarší i největší kolej jezuitů v Čechách, dílo s rozlohou 2 ha, největší stavební celek po Pražském Hradu.

Která nejznámější jména patří ke stavitelům Klementina? V letech 1654-1669 to byl Carlo Lurago a Domenico Orsi, v letech 1709-26 to byli např. F. M. Kaňka a K.I. Dientzenhofer. Byl postaven kostel Sv. Klimenta (odsud jméno celého areálu), Zrcadlová kaple a Astronomická věž, zde se od roku 1752 měřila teplota, tlak a srážky. S tímto pozorováním začal 1. ředitel astronomické observatoře Joseph Stepling. Ve věži se také určovalo poledne. Když dovnitř proniklo slunce a sluneční paprsek zasvítil na napjatou strunu na podlaze přesně v půli, z věže bylo praporem odmávnuto poledne. Toto měření platilo ještě v roce 1926! Klementinum tedy hraje také důležitou roli v rozvoji věd, zejména matematiky, astronomie a meteorologie

Za významnou část je považován Barokní sál z roku 1727- první. knihovna v Čechách s freskovou výzdobou klenby.    Za klenot“ největší je označován Kodex Vyšehradský, zhotovený ke korunovaci 1. českého krále v 11.st. Hodnotu nejde vyčíslit, ale odhad je asi 1 miliarda Kč.

Jak to bylo s jezuitskou školou, která v roce 1606 byla povýšena na univerzitu a stala se tak konkurencí pro Univerzitu Karlovu. Kdo bojoval proti Švédům v roce 1648 a poté i v revolučním roce 1848 a jak se zapojili studenti do Pražského povstání v roce 1945 a plno zajímavostí se jistě dozvíme od paní průvodkyně, zvratů zde bylo dost a dost!

V Klementinu, dnešní Národní knihovně se 6 mil. knih, najdeme i moderní skulptury, např. u vchodu Dívku s vlaštovkou od Magdalény Poplawské, či Strom od Lukáše Raise

Kdo to ví, napoví! Oblíbený kvíz od Heleny Ganické, která pro nás domluvila prohlídku

  1. Kdo či co byla TRUBKA?
  2. Jak zřejmě skončil bývalý student Klementina Edmund Kampian?

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715, na místě vybere částku 50 Kč

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 25. 10. od 19 hod., Divadelní představení „Občan první jakosti“, Divadlo na Jezerce

Náš patron, herec Daniel Šváb, nás pozval do divadla, na jedno z představení, ve kterém účinkuje. Jedná se o říznou komedii o tom, kam až může vést lidská blbost.
V rámci živého vysílání televizní talkshow se setkáváme s pěticí náhodně vybraných diváků a tak trochu nesmiřitelných názorových oponentů. Ti společnými silami, nebo spíš prostřednictvím neřízených hádek a střetů, hledají hypotetické desatero kritérií a hodnot, na základě, kterých by se přidělovalo nebo odebíralo volební právo. Otázkou ale zůstává, zda potřebných kvalit dosahují sami členové této komise. 

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

 

  • Středa 30.10. od 14 hod., Komentovaná prohlídka Zbraslavi, Ludmila Vítková

Sraz: ve 13.50 hod., zastávka autobusu U Včely č. 129, 241, 318 (jezdí ze Smíchovského nádraží).

Dozvíte se, proč a kde je na Zbraslavi socha Michaela Jacksona, zastavíme se u hrobu Jaromíra Vejvody, ukážeme si nejstarší a nejmladší kostel, skleněný oltář v bývalé kostnici a některé vily známých osobností.

Kontaktní osoba, která bude upřesněná později, na místě vybere 50 Kč.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

 

  • Čtvrtek 31.10. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci není nutná předchozí registrace.  

 

 

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.

Přehled pravidelných lekcí  (sraz cca. 10 min. před začátkem lekce):

  • Praha 7: úterky  10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária (lekce budou probíhat do 26.11.);
  • Praha 3: středy 14 – 15 hod. Vrch Vítkov, sraz u zastávky autobusu č. 133, 207  Ohrada směr do centra (lekce budou probíhat do 20.11.);

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok 

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

 

Trénování paměti – aktuální přehlaed nabízených kurzů

Publikováno

Program na září

Program  na září přináší pro seniory mnoho zajímavého.

A nabídka vzdělávání, výletů, exkurzí či pohybových aktivit jistě potěší každého. Informace o lekcích Nordic Walkingu naleznete na konci textu.

 

  • Středa 4.9. od 14 hod. Komentovaná vycházka – Hanspaulka: Čtvrť v zahradách – I. část, Stanislava Micková

Sraz: ve 13.50 hod. na zastávce aut. 131 U Matěje /jede od metra A Hradčanská nebo Bořislavka

V zahradních čtvrtích kolem Prahy se skrývají nejen viniční usedlosti, ale především krásné vily, které jsou dílem předních architektů 1. poloviny 20. století.

Na vycházce si prohlédneme usedlosti Fišerka, Špitálka a Hanspaulka, zastavíme se u staveb od Karla Štipla, Františka Maria Černého a dalších. Podíváme se, kde si nechal od Ladislava Žáka postavit vilu Karel Babka s dcerou Lídou Baarovou i kam vedla první trolejbusová linka v Praze. Uvidíme, kde bydlel generál Alois Eliáš, popravený premiér protektorátní vlády, i Jiří Rathouský, typograf, grafik a vynikající autor filmových plakátů.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715, na místě vybere vstupné 50 Kč.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Čtvrtek 5.9. od 10.30 hod. Prohlídka Volmanovy vily (klenot českého funkcionalismu) v Čelákovicích

Sraz: dopravní spojení a místo srazu bude upřesněno až na počátku září, po skončených výlukách.

Mnozí z nás netuší, že se kousek od Prahy v Čelákovicích skrývá nádherná moderní stavba na pozemku velkém 8 ha. Vilu nechal postavit Josef Volman (1883-1943).

Škola nebyla jeho koníčkem, a proto odešel do Ameriky, kde úspěšně dostudoval. V roce 1910 se vrátil se svou americkou manželkou zpět do Čech. V Čelákovicích zakoupil pozemek, v roce 1937 dal důvěru dvěma mladým architektům, Jiřímu Štursovi a Karlu Janů a nechal postavil vilu. Začal úspěšně podnikat. Jeho podnikání přerušila první světová válka, ze které uprchl. Mezi válkami se jeho továrně na obráběcí stroje velice dařilo, měla 23500 zaměstnanců a 260 učňů.

Volman byl nejen podnikatelem, ale i mecenášem a váženým občanem Čelákovic. Za druhé světové války byl činný v odboji.

Po roce 1948 získal vilu n.p. TOS Čelákovice. Vila chátrala a její rekonstrukce trvá dodnes.

Kdo to ví, napoví (otázka od Heleny Ganické): Jaký byl tehdy rozpočet na stavbu vily a co se tehdy dalo za tuto částku pořídit? Heleně Ganické děkujeme za zprostředkování této mimořádné příležitosti

Cena pro nás: 250 Kč (senior). Kapacita naplněna. Registrace ukončena

 

  • Pondělí 9.9. od 13 hod., ZMĚNA PROGRAMU- cestovatelská přednáška Hory severního Vietnamu, Hana Čepová

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Prázdniny nám skončili, ale my můžeme i tak dál cestovat, díky cestovatelské přednášce.

Pojďme se projít severem Vietnamu, navštívíme Hanoj, hory a údolí v okolí města SaPa a Bac ha, podíváme se i do malebného zákoutí zátok HaLong Bay, chybět nebudou ani fotky a vyprávění o místní dopravě a kuchyni.

Prostor  bude i pro vaše dotazy. Délka cca 90 min. Na akci není nutná předchozí registrace.

 

  • Středa 11.9. Celodenní autobusový výlet, Bořeň-Most-Mšecké Žehrovice s Karlem Pinkasem

Bořeň je kopec na západním okraji Českého Středohoří. Není příliš vysoký, měří 539 m n.m., ve vyšších polohách má horský charakter. Když překonáme převýšení přes 350 m a vystoupáme na jeho vršek, budeme se moci zapsat do vrcholové knihy.

Není nutné, aby všichni účastníci vyšli až nahoru. Někteří mohou pochodovat jenom okolo kopce. I tak budou muset překonat výškový rozdíl přes 200 m. Odhaduji, že trasa se zdoláním vrcholu, dlouhá 5 km, stejně jako trasa po obvodu, dlouhá 3,5 km, nám bude trvat okolo tří hodin.

Po poledni si uděláme hodinovou přestávku na oběd.  Poté se projdeme na okraji Mostu po cestách u jezera, vzniklého zatopením dřívějšího uhelného lomu, a obejdeme sochy z 18. a 21. století. Nakonec si prohlédneme národní kulturní památku (od r. 2003), děkanský kostel Nanebevzetí P. Marie, světový unikát, který byl v roce 1975 přesunut vcelku o neuvěřitelných 841 metrů. (o tom, zda proběhne komentovaná prohlídka kostela a jaká je její cena, vás budeme ještě informovat). Všimneme si i v sousedství stojícího špitálního kostela sv. Ducha.

Na zpáteční cestě se zastavíme u jednoho z nejhezčích památných stromů, podle Karla Pinkase vůbec nejhezčího, u buku rostoucího nedaleko Mšeckých Žehrovic.

ITINERÁŘ: Zájezd Bořeň Most Mšecké Žehrovice

PS: tentokrát budu mít hůlky a pitivo i já Karel Pinkas

Končit budeme u stanice metra Dejvická, druhá možnost jsou Kobylisy. Předpokládaný návrat 18-19 hod. Kapacita naplněna, ale pokud máte o účast zájem, napište nám, budeme vás informovat, pokud někdo svou účast zruší.

Kontaktní osoby: Iveta Luxová Tel.: 603 852 715, Hana Čepová Tel.: 603 852 740

 

  • Pátek 13.9. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Domu Radost na Žižkově, Tomáš Zemina

Sraz: ve 13:50 hod. v kavárně budovy (přízemí) na adrese: Náměstí Winstona Churchilla 1800/2

Dům Radost (od roku 2019), dříve nazývaný Dům odborových svazů a původně palác Všeobecného penzijního ústavu, je významná funkcionalistická stavba a první pražská výšková budova.

Budovu si prohlédneme vzestupně. Prohlídka bude zakončena vyhlídkou z terasy. Délka prohlídky 40–60 min.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715,

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace na webu.

 

  • Pondělí 16.9. od 10 hod. Protažení celého těla v přírodě s cvičitelkou Alenou Růžičkovou

Sraz: volnočasový areál ve Stromovce (viz akce 12.7.). Pozor, areál se nachází ve spodní části parku a cesta k němu od tramvaje zabere cca. 15 min

Přijte si zdravě protáhnout celé tělo sě skvělou cvičitelkou Alenou Růžičkovou. Někteří jste možná měli štěstí a zažili její nápadité rozcvičky např. před lekcí Nordic Walkingu. Tentokrát ale nebudeme nikam spěchat a na protažení celého těla si vyhradíme půl až třičtvrtě hodinu. Budeme cvičit převážně ve stoje, příp. využijeme laviček, které volnočasový areál nabízí.

Na akci nejsou potřeba žádné cvičební pomůcky, pouze pohodlné oblečení. Doporučujeme pokrývku hlavy a s sebou pití. V případě slunečného, teplého letního počasí budeme cvičit ve stínu vzrostlých stromů.  

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.

 

  • Pondělí 16.9. od 13 hod., Workshop: Život s chytrým telefonem 

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Anotace: Co to znamená mít chytrý telefon? To se dozvíte na našem workshopu Život s chytrým telefonem!  Vysvětlíme vám, co pojem chytrý telefon znamená, jak využít na maximum jeho potenciál a že aplikace, není sprosté slovo, a i vám mohou leccos usnadnit.
Zbylý čas bude věnován poradenství společně s tipy a triky do života – neexistují hloupé otázky! Akce je primárně určena uživatelům chytrých telefonů a tabletů fungujících na platformě Android (téměř všechny typy telefonů s výjimkou tel. iPhone)

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace na webu.

 

Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů„.

Kontaktní osoba pro tuto akci:  Hana Čepová, tel.: 603 852 740

 

  • Úterý 17.9. od 10 hod. Lekce jízdy na velkých koloběžkách, Veronika Fulínová

Sraz: v 9.45 hod. v prodejně Svět Koloběžek na adrese: Türkova 828/20, Praha 4

Na začátek se před pohybem mírné protáhneme, následně nám lektorka předvede správný postoj a jízdu na koloběžce. Také nás naučí, jak měnit za jízdy nohy. Lekce bude zaměřena na správnou techniku, aby byla jízda efektivní a jezdci neměli špatné či nezdravé návyky.

Dále si ukážeme, jak pracovat s těžištěm těla při jízdě z kopce a při brždění. Co všechno během společných 90 minut stihneme, záleží na zúčastněných jezdcích. Závěrem se znovu protáhneme.

Je nezbytné, aby účastníci měli vlastní cyklistickou helmu, sportovní oblečení a obuv (nikoliv džíny a na sport nevhodné boty). Doporučujeme i lahev s vodou).

Cena: půjčovné 200,- Kč/1 koloběžku se platí v hotovosti na místě. Samotná výuka je zdarma.

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás tato aktivita ze zdravotních důvodů vhodná, konzultujte to se svým lékařem.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Středa 18.9. od 14 hod. Komentovaná vycházka-Hanspaulka- Čtvrť v zahradách-II. část, Stanislava Micková

Sraz: ve 13.50 hod. na zastávce aut. 131 Dyrinka /jede od metra A Hradčanská nebo Bořislavka/.

V zahradních čtvrtích kolem Prahy se skrývají nejen viniční usedlosti, ale především krásné vily, které jsou dílem předních architektů 1. poloviny 20. století.

Tentokrát se podíváme, jak vznikalo na Hanspaulce „zahradní město“ podle regulačního plánu Matěje Schneiberga. Prohlédneme si funkcionalistické vily od předních architektů – Oldřicha Starého, Evžena Linharta, Josefa Fuchse a dalších.

Řekneme si, kde v Praze byl „Šipkapas“ a co znamená „Houtyš“. Zastavíme se u usedlostí Perníkářka a Beránka.

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715, která na místě vybere vstupné 50 Kč/os.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

 

  • Čtvrtek 19.9. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba bude upřesněna.

 Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 20.9. od 10 hod., Komentovaná prohlídka Muzea Policie ČR

Sraz: sejdeme se 10 min., před zahájením prohlídky u pokladny. Vstupné si hradí každý sám, pro seniory činí: 40 Kč. Adresa muzea: Ke Karlovu 453/1, 120 00 Praha 2

Po nějaké době se opět vracíme na místo, které nás při poslední návštěvě velmi zaujalo.

Expozice začíná historií četnictva a policie na našem území. Věnuje se činnosti našich bezpečnostních složek na území Protektorátu Čechy a Morava, při nuceném nasazení v Německu i úloze příslušníků policie a četnictva v květnovém povstání a v odboji jako takovém. Další dvě části jsou věnovány období od Vítězného února do roku 1989. Současné policii je věnován sál Policie České republiky. Expozice kriminalistiky ukazuje nejzajímavější případy naší historie. Tolik jenom něco málo z toho, co se z poutavého výkladu průvodce, z vystavených exponátů a fotografií dozvíme.

Kontaktní osoba bude uvedena později.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Úterý 24.9. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Plynárenského muzea 

Sraz: v 13.50 na adrese: U Plynárny 500/44, 145 08 Praha 4 (areál Pražské plynárenské) Spojení – zastávka Plynárna Michle: Bus: 150, 188; Tram: 11 a 14.

Škrtneme zapalovačem a hořák plynového sporáku se rozsvítí modrým plamínkem. Otočíme vodovodním kohoutkem, v koupelně škytne „karma“ a během chvilky si myjeme ruce v teplé vodě. V zimě si chladíme promrzlé kosti u rozpálených „vafek“ nebo radiátoru. Je to pro vás samozřejmost? Omyl. Nebýt žlutě označených plynových trubek, sotva bychom měli teplé jídlo, nejspíš bychom chodili špinaví a v zimě trpěli chladem. Žluté trubky nám totiž do bytu přivádějí životodárnou látku – plyn. Napadlo vás někdy zamyslet se nad tím, odkud se tato látka vzala, jaká je její historie a co bychom bez ní dělali? Odpovědi na tyto otázky, ale i jiné zajímavosti najdeme v Plynárenském muzeu.

Kontaktní osoba Eva Končelíková, tel.: 774 802 068.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Středa 25. 9. od 14 hod., Jak funguje Evropský parlament. Pojďte si zahrát simulační hru na europoslance

Sraz: ve 13.50 před vchodem do Europa Experience Národní 10, Praha 1.

Hra je minimálně pro 16, maximálně 32 hráčů (uvidíme, jak velký parlament složíme). Spočívá v simulaci zjednodušeného postupu vytvoření právních předpisů (simulace řádného legislativního postupu Evropského parlamentu) a to na základě fiktivních návrhů politik.

Účastníci akce se tak zábavným způsobem dozví a vyzkouší si, jak funguje Evropský parlament a jakou práci europoslanci zastávají. Účastníci/hráči jsou rozděleni do 4 (fiktivních) politických skupin, tzv. frakcí, jednají ve výborech, s Radou ministrů, setkávají se s lobisty nebo novináři. Hráči během hry zjistí, že při přijímání rozhodnutí, která jsou v zájmu evropských občanů,  je třeba brát v úvahu i názory ostatních, aby bylo dosaženo shody či kompromisu, který bude uspokojivý pro všechny.

Doba trvání cca 2,5 hod. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Čtvrtek 26.9. Výlet na Svatou Horu u Příbrami, Manželé Kašíkovi

Sraz: v 8:30 hod. na autobusovém terminálu Smíchovské nádraží u autobusu č. 395, který odjíždí v 8:40 hod. Autobusem dojedeme do Příbrami na zastávku Sevastopolské náměstí, příjezd 9:34 hod. Přejdeme cca 200 m na zastávku Balbínova, místního spoje č. 506, který odjíždí v 9:45 hod.

Spoj nás doveze až k baroknímu areálu Svatá Hora na kopci nad městem. K areálu se lze dostat rovněž barokním krytým schodištěm s 343 schody.

Návštěva začne varhanním koncertem a bude pokračovat prohlídkou areálu s průvodcem a prohlídkou muzea (cena 170 Kč).

V areálu je dále několik dalších prohlídkových okruhů (zvonice, sklepení, klenotnice atd.), které lze navštívit individuálně. V místě je rovněž kavárna. Zpáteční cestu k autobusu můžete zvolit na místě několika různými způsoby.

Úhradu vstupného pro seniory ve výší 170 Kč vybere na místě Iveta Luxová.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Sobota 28.9. od 9:30 hod. Seniorská olympiáda

Sraz: ZŠ V Rybníčkách, V Rybníčkách 1980, 100 00 Strašnice na venkovním hřišti (v případě deště v tělocvičně školy).

Sportovní a další disciplíny, které prověří nejen fyzickou kondici účastníků, ale hlavně smysl pro humor a ochotu bavit se a hrát si.  V rámci mezigeneračního propojování budou rozhodčí na jednotlivých stanovištích složeni ze zástupců seniorů a žáků školy.

Ačkoli akci pořádá MČ Praha 10 ve spolupráci se ZŠ V Rybníčkách, je určena seniorům z celé Prahy.

Disciplíny:

1/ Mentální stimulace a jemná motorika

  • Párování ponožek na čas
  • Kimova hra – zapamatujte si co nejvíce předmětů
  • Puzzle – skládání puzzlí s motivem Prahy 10 na čas
  • Co se skrývá uvnitř? – rozpoznávání předmětů hmatem

2/ Fyzická kondice a zručnost

  • Hod balónem na cíl – různě velké balony a balonky
  • Nordic Walking – chůze po oválu na čas
  • Mölkky v řadě – shazování kuželek hry mölkky seřazených v řadě za sebou
  • Kroket – na čas
  • Pláničkova rybička – kop míče na cíl

3/ Zábavné disciplíny

  • Slalom se dvěma kufry
  • Házení na klauna
  • Žonglování s plyšáky

Doprovodný program: opékání buřtíků/grilování, ukázka venkovní hry mölkky, výuka žonglování, hudební doprovod atp. Předpokládané ukončení akce kolem 13 hod.

Kontaktní osoba: Hana Čepova, tel: 603 852 740.

K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Pokud se nechcete, nebo nemůžete (např. ze zdravotních důvodů) zúčastnit jako účastník – sportovec, přihlaste se u nás jako účastník dobrovolník (pořadatel/rozhodčí). Napište nám v případě zájmu na náš email.

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.

 

Přehled pravidelných lekcí  (sraz cca. 10 min. před začátkem lekce):

  • Praha 7: úterky  10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária (lekce budou probíhat do 26.11.)
  • Praha 3: středy 14 – 15 hod. Vrch Vítkov, sraz u zastávky autobusu č. 133, 207  Ohrada směr do centra (lekce budou probíhat od 18.9.)
  • Praha 5: čtvrtky 9:30 – 10:30 hod. Kinského zahrada, sraz u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením. (Lekce budou probíhat do 26.9.).

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok 

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Zářijový program

Publikováno

Program na srpen 2024

Srpnový program. Pro aktivní seniory.

Program i o letošních prázdninách nabízí řadu různorodých aktivit a programů.

 

  • Čtvrtek 1.8.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 1.8. od 16 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka. V létě začínáme kvůli počasí až v 16 hod., ale vy můžete dorazit a hrát, když bude odpovídající počasí a teplota, i dříve.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení ( např..pokrývka hlavy proti slunci). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  •  Pondělí 5.8. od 17 hod., Čtyřdílný kurz trénování paměti pomocí počítačového programu (více viz ZDE)

 

  • Úterý 6.8. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Čtvrtek 8.8.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  •  Čtvrtek 8.8. od 10 hod. Komentovaná prohlídka Plynárenského muzea

Sraz: v 9.50 na adrese: U Plynárny 500/44, 145 08 Praha 4 (areál Pražské plynárenské) Spojení – zastávka Plynárna Michle: Bus: 150, 188; Tram: 11 a 14.

Škrtneme zapalovačem a hořák plynového sporáku se rozsvítí modrým plamínkem. Otočíme vodovodním kohoutkem, v koupelně škytne „karma“ a během chvilky si myjeme ruce v teplé vodě. V zimě si chladíme promrzlé kosti u rozpálených „vafek“ nebo radiátoru. Je to pro vás samozřejmost? Omyl. Nebýt žlutě označených plynových trubek, sotva bychom měli teplé jídlo, nejspíš bychom chodili špinaví a v zimě trpěli chladem. Žluté trubky nám totiž do bytu přivádějí životodárnou látku – plyn. Napadlo vás někdy zamyslet se nad tím, odkud se tato látka vzala, jaká je její historie a co bychom bez ní dělali? Odpovědi na tyto otázky, ale i jiné zajímavosti najdeme v Plynárenském muzeu.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel. 603 852 740.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Pondělí 12.8. od 17 hod., Čtyřdílný kurz trénování paměti pomocí počítačového programu (více viz ZDE)

 

  • Úterý 13.8. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 14.8. Výlet do muzea Magdaleny Dobromily Rettigové ve Všeradicích, Eva Kubánková

Sraz: z Prahy hl. n. v 10:15, hod., odjezd osobním vlakem S7 (Os 8828) směr Karštejn. Sraz s jízdenkou na nástupišti v 10:05 hod. Přistoupit můžete např. na Smíchově odkud vlak odjížíd v 10:23 hod. V Zadní Třebáni přestoupíme a na nádraží do Všeradic přijedeme v 11:24 hod.

Pohodlnou cestou po silnici dojdeme do vesnice (cca 1 km.). Galerie a muzeum všeradické rodačky a nejslavnější české kuchařky a spisovatelky Magdaleny Dobromily Rettigové se nachází v areálu Dvoru Všerad v budově zrekonstruovaného zámeckého špýcharu.

V muzeu si prohlédneme čtyři expozice. V první interaktivní výstavě se dozvíme o životě a díle M. D. Rettigové a současně si můžeme procvičit i svou paměť. Druhá expozice se zaměřuje na českou vesnici a mapuje venkovský život v 19. a 20. století. Třetí a čtvrtá výstava dává prostor současným umělcům.

Součástí areálu je hostinec a pivovar, kde si můžeme užít chuť poctivé české kuchyně inspirované M. D. Rettigovou nebo ochutnat místní pivo.

Vstupné do muzea: 50 Kč, Jízdné vlakem: cca 70 Kč (celkem tam i zpět, cena pro seniory). Odjezdy vlakem z Všeradic do Prahy: 14:57, 16:57, 18:57 (s přestupem v Zadní Třebáni).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci není nutná předchozí registrace

 

  • Čtvrtek 15.8. od 9  hod., Komentovaná prohlídka Poslanecké sněmovny ČR

Sraz: v 8:50 hod. v Infocentru Poslanecké sněmovny, Malostranské náměstí 6/18.

Kde parlament sídlí, ví asi každý z nás. Ale ne vždy nás tušíme, že se nejedná pouze o jeden objekt, ale o množství domů či paláců (např. Thunovský, Smiřický či Šternberský) v blízkosti Sněmovní a Thunovské ulice mezi Malostranským a Valdštejnským náměstím.

O exkurze zde je veliký zájem, měsíčně navštíví Parlament ČR přes 1.500 zájemců! Po osobní prohlídce začne prohlídka opravdová, komentovaná. Uvidíme krátký film o historii, navštívíme významné prostory a uvidíme cenné dokumenty.

Jistě to bude pro nás všechny zážitek nacházet se v tak krásných prostorách i moment k zamyšlení, zda se staneme členy Parlamentu pro seniory? (Opravdu existuje! 😊)

Thunovský palác, kde dnes naši zákonodárci zasedají sahá historií do 15. st., kdy zde byly sloučeny 3 domy a vznikl tak původně Roupovský palác. Od 17. st. patřil palác Thunům, poté následovalo bourání a nová výstavba, a to vše trvalo do 18. st. Parlament dnes zasedá v tzv. Velkém sále. Dnešní podoba sálu pochází z 19. st., z 20. st. je můstek spojující tyto tři jmenované paláce.

Po požáru byl palác přestaven v klasicistním stylu pro Zemský sněm. 90 m dlouhé průčelí bylo sjednoceno a na štítu dodnes najdeme nápis s citátem: „Salus rei publicae suprema lex esto“: Blaho státu budiž nejvyšším zákonem! (Cirero)

Od roku 1919- 38 zde zasedal Senát Národního shromáždění. PS ČR zde zasedá od roku 1993.

S sebou je potřeba vzít občanský průkaz (bude se doplňovat do seznamu a kontrolovat). Neberte s sebou žádné nebezpečné a ostré předměty. Doporučený je vhodný oděv.

Kontaktní osoba: Hana Čepová: 603 852 740

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 15.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 16.8. od 14 hod, Komentovaná prohlídka, Kostel Nanebevzetí Panny Marie a sv. Karla Velikého v Praze na Karlově s panem Ing. Arch. Miroslavem Křižanem

Sraz: ve 13:50 hod. před kostelem Nanebevzetí Panny Marie, Ke Karlovu 453/1, Praha 2.

Kostel Nanebevzetí Panny Marie a sv. Karla Velikého – založil při výstavbě Nového Města Karel IV. Je součástí areálu býv. kláštera augustiniánů kanovníků na Karlově. I tyto objekty měly přispět k vysoké úrovni města Prahy jako hl. M. Sv. Říše římské. Pro gotiku netradiční osmiboký půdorys nám připomíná kostel Karla Velikého v Cáchách, kde je půdorys dokonce 16-ti úhelníkový! Karel Veliký= obnovitel říše římské. Spojení Karlů: Karel IV. věnoval kostelu 3 zuby Karla Velikého jako vzácnou relikvii. Začátek výstavby se datuje do roku 1351, činná zde byla stavební huť Matyáše z Arrasu, vysvěceno roku 1377 Janem Očkem z Vlašimi za účasti Karla IV. a jeho syna Václava IV. Patrně ale ještě vše nebylo zcela dokončeno. V době husitské klášter i kostel poškozeny, 1498 kostel znovu vysvěcen a znovu zaklenut Hansem Spiessem. Vitraže pochází z let 1502-5. Gotizující klenba je z roku 1575, kdy byl kostel zaklenut kupolí. V roce 1704 realizován odkaz hraběte ze Schönfeldu a sice vybudovat tzv. „svaté schody“ po vzoru římské lateránské baziliky. Stavba dokončena 1711. Zřejmě dílo Santiniho. V letech 1735-40 úprava interiéru, vznik nové kruchty, kde byly instalovány varhany od B. Smetany. Co jsou svaté schody či záclonová okna, to se dozvíme od našeho fundovaného průvodce. Po prohlídce možnost individuální procházky po okolí, či můžeme projít zahradou Ztracenkou na Výtoň (tram). Kdo to ví, napoví: Jaká legenda se pojí k tomuto kostelu, resp. k staviteli klenby?

Otázku pro nás připravila Helena Ganická, která pro nás prohlídku zajistila. Na první správnou odpověď čeká drobná odměna.

Délka prohlídky cca 45 min. Vstupné 50 Kč/os. vybere kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  •  Pondělí 19.8. od 17 hod., Čtyřdílný kurz trénování paměti pomocí počítačového programu

    (více viz ZDE)

 

  • Úterý 20.8. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 21.8. od 18 hod., Podvečerní filmová vycházka po Hradčanech, Jana Kimlová

Sraz v 17.50 hod., tramvajová zastávka Pohořelec (před Pomníkem Hvězdářů)

V dalším pokračování filmových vycházek se vydáme po stopách českých a československých filmů, které se natáčely na Hradčanech. Dozvíte se mimo jiné, jak před rokem 1989 probíhal schvalovací proces filmů, jak fungovala cenzura, kdo měl zákaz točit a kdo byl naopak prominentem. Celou vycházku také obohatíme o novodobější přírůstky do fondu české kinematografie. Začínáme na Pohořelci.

Příspěvek průvodkyni 50 Kč/os. vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 22.8.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Úterý 27.8. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 28.8. Návštěva školní farmy v Oticích

Sraz: Vyrazíme vlakem z Hlavního nádraží ve 12.51 hod., do stanice Světice, sraz ve 12.40 na nástupišti u vlaku (osobní vlak směr do Benešova, obvykle stojí na nástupišti 6 nebo 7), nebo přímo ve Světicích, kam vlak přijíždí 13:21 hod. Jízdenku si kupuje každý sám. Ze Světic půjdeme cca 1 km pěšky na farmu.

Na farmě zjistíme nebo si připomeneme, co je to permakultura*. Zjistíme, co na farmě roste, přiložíme ruku k dílu, těšit se můžeme i na společné tvoření.

Na místě bude možné si opéct buřtíky. Vezměte si je prosím s chlebem s sebou. Hořčice, kečup, káva, čaj budou na místě. Zpátky pojedeme opět vlakem ze Světic (kdo bude mít chuť může si přidat turistiku po krásné stezce do Říčan).

* Permakultura je hospodaření v souladu s přírodou. Já na ní mám nejradši její etický rozměr – když si něco berete, musíte i dávat (tak tento termín vysvětluje naše průvodkyně na farmě Eva Kolářová).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace.

 

  • Čtvrtek 29.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 29.8. od 16 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka. V létě začínáme kvůli počasí až v 16 hod., ale vy můžete dorazit a hrát, když bude odpovídající počasí a teplota, i dříve.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení ( např..pokrývka hlavy proti slunci). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

Více informací k jednotlivým programům a registrace na ně najdete ZDE.

Publikováno

Program na červenec 2024

Červencový program. Pro aktivní seniory.

Program i o letošních prázdninách nabízí řadu různorodých aktivit a programů.

 

  • Úterý 2.7. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok 

 

  • Středa 3. 7. od 13 hod., Komentovaná prohlídka ČNB, při které mj. navštívíme bankovní trezor. Návštěvnické centrum ČNB

Sraz: ve 12.50 hod. na recepci Návštěvnického centra ČNB, Na Příkopě 28, 115 03 Praha 1

Zatoužili jste se někdy podívat do opravdového trezoru? Teď máte příležitost. Dozvíte se v něm o české a československé měnové historii a centrálním bankovnictví v mezinárodním kontextu.

O zajímavosti tu rozhodně není nouze. Možná vás překvapí, jak peníze vznikly, jak se vyvíjely a jak s nimi ruku v ruce vznikal finanční systém. Dozvíte se také o vývoji ochranných prvků bankovek a chybět nebude ani audiovizuální program.

Nejnovějším přírůstkem, který na vás v expozici čeká, je unikátní vysokohmotnostní zlatá mince o nominální hodnotě 100 000 000 Kč! Tuto minci, která je největší zlatou mincí v Evropě a druhou největší na světě, vydala Česká národní banka v roce 2019 k příležitosti 100. výročí vzniku československé měny.

Při prohlídce, která kombinuje obě zdejší expozice a tvá cca 90 min. se dozvíte spoustu dalšího.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 4.7. od 16 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka. V létě začínáme kvůli počasí až v 16 hod., ale vy můžete dorazit a hrát, když bude odpovídající počasí a teplota, i dříve.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení ( např..pokrývka hlavy proti slunci). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pondělí 8.7.  ve 14 hod. a  ve 14:30 hod. Prohlídka zapomenuté kaple Božího hrobu v areálu pražské ČVUT, Dušan Brabec

Sraz: 10 min před zahájením vašeho termínu prohlídky u brány „Na Zbořenci“ (je to šedá kovová brána, vedle domu, kde je „Kafe Kaple„).

Na co se můžete v rámci krátké, ale velmi zajímavé prohlídky Zapomenuté kaple Božího hrobu v areálu pražské ČVUT těšit, si můžete přečíst v článku Dušana Brabce www.i60.cz/clanek/detail/34346/zapomenuta-kaple-boziho-hrobu-v-arealu-prazske-cvut, , který nás bude kaplí provázet.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Úterý 9.7. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Čtvrtek 11.7.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 11.7. od 11 hod., Exkurze v Coca Cola HBC

Sraz: v 10.50 hod., Českobrodská 1329, Praha 14; Praha. CINEMA Room

Program návštěvy se skládá z prohlídky výrobního závodu, výkladu o historii nápoje, firmy i z informací o tom, jak řídíme distribuci či jak pečujeme o naše

Doba trvání cca 2 hod. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.. 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  •  Pátek 12.7. v 10 hod., Pestré herní dopoledne ve Stromovce s našimi patrony

Sraz/místo konání: viz mapka – nově zrekonstruovaná část volnočasové části parku Stromovka, se nachází u náspu železniční trati, vedle Výstaviště (kde dnes stojí stan Azyl 78,  dříve horská dráha) a poblíž východu ze Stromovky směrem do Troje a k ZOO. Pokud přijdete do Stromovky od tramvaje, vydejte se směrem k Planetáriu, které minete (budete ho mít po levé ruce), dále pokračujte stále rovně podél areálu Výstaviště (po pravé ruce) až dolu do parku, kde se asfaltová cesta stáčí doleva. Zde se mezi cestou a náspem železniční trati nachází volnočasový areál (počítejte, že od tramvaje je to cca 15 min).

Pokud pojedete autem, zaparkujte u na parkovišti pod mostem na Císařský ostrov. Když odtud projdete pod viaduktem do Stromovky, areál se nachází hned vlevo za viaduktem.

Na místě bude možné hrát, nebo si vyzkoušet:

  • stolní tenis
  • mölkky
  • pétanque
  • s oporou si bude možné vyzkoušet projít se po laně nataženém mezi sloupy
  • házení frisbee
  • kroket
  • badminton

Sportovní náčiní bude na místě k dispozici, pokud máte, doporučujeme přinést vlastní pálku na stolní tenis, nebo raketu na badminton. Máte-li doma nějakou další zajímavou hru, kterou je možno hrát v přírodě, vezměte ji též  s sebou.

Zasportovat si s námi přijdou naši patroni, herci Vanda Chaloupková a Daniel Šváb. 

Nezapomeňte na pitný režim, mějte s sebou dostatek vody a pokrývku hlavy, příp. ochranné krémy. Na akci budou opět vítána i vaše vnoučata.

Pokud se nás sejde na jednotlivé „sporty“ dostatečné množství, můžeme soutěžit o drobné reklamní předměty.

Předpokládaná doba trvání 2 hod., Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, 603 852 740

 

  • Úterý 16.7. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 17.7. od 10 hod., Seznámení s terénní službou pro osoby bez přístřeší – Křižovatka v praxi

Sraz: v 9.50 hod. U hotelu Ivka, Nad Klíčovem 81, 190 00 Praha 9-Vysočany

Společně vyrazíme z místa setkání. Vydáme se na běžně skrytá místa-obydlí lidí bez domova. Sociální pracovníci nám představí svou práci s klienty. V druhé polovině programu si dáme pauzu na oblíbeném místě terénních pracovníků, kde se dozvíme více o této službě. Pak nás doprovodí zpět na místo srazu.

S pracovníky v terénu strávíme cca. 2,5 hod. Doporučujeme turistické oblečení, repelent. Myslete také na svůj pitný režim. Velmi dobrou pomůckou jsou na vycházku hole na Nordic Walking.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

 

  • Čtvrtek 18.7.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 19.7. od 11  hod., Komentovaná prohlídka Poslanecké sněmovny ČR

Sraz: v 10.50 hod v Infocentru Poslanecké sněmovny, Malostranské náměstí 6/18.

Kde parlament sídlí, ví asi každý z nás. Ale ne vždy nás tušíme, že se nejedná pouze o jeden objekt, ale o množství domů či paláců (např. Thunovský, Smiřický či Šternberský) v blízkosti Sněmovní a Thunovské ulice mezi Malostranským a Valdštejnským náměstím.

O exkurze zde je veliký zájem, měsíčně navštíví Parlament ČR přes 1.500 zájemců! Po osobní prohlídce začne prohlídka opravdová, komentovaná. Uvidíme krátký film o historii, navštívíme významné prostory a uvidíme cenné dokumenty.

Jistě to bude pro nás všechny zážitek nacházet se v tak krásných prostorách i moment k zamyšlení, zda se staneme členy Parlamentu pro seniory? (Opravdu existuje! 😊)

Thunovský palác, kde dnes naši zákonodárci zasedají sahá historií do 15. st., kdy zde byly sloučeny 3 domy a vznikl tak původně Roupovský palác. Od 17. st. patřil palác Thunům, poté následovalo bourání a nová výstavba, a to vše trvalo do 18. st. Parlament dnes zasedá v tzv. Velkém sále. Dnešní podoba sálu pochází z 19. st., z 20. st. je můstek spojující tyto tři jmenované paláce. K čemu také tento sál sloužil a kdo tento objekt tehdy navštěvoval?

Po požáru byl palác přestaven v klasicistním stylu pro Zemský sněm. 90 m dlouhé průčelí bylo sjednoceno a na štítu dodnes najdeme nápis s citátem: „Salus rei publicae suprema lex esto“: Blaho státu budiž nejvyšším zákonem! (Cirero)

Od roku 1919- 38 zde zasedal Senát Národního shromáždění. PS ČR zde zasedá od roku 1993.

S sebou je potřeba vzít občanský průkaz (bude se doplňovat do seznamu a kontrolovat). Neberte s sebou žádné nebezpečné a ostré předměty. Doporučený je vhodný oděv.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. 

 

  • Sobota 20.7.  Celodenní výlet na festival Colours of Ostrava

I v letošním roce plánujeme vyrazit s s menší skupinkou na festival Colours of Ostrava. V případě zájmu o účast na festivalu, v den kdy mají senioři vstup zdarma (sobota 20.7.), nás kontaktujte.

 

  • Úterý 23.7. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 24.7. od 10 hod. Protažení celého těla v přírodě s cvičitelkou Alenou Růžičkovou

Sraz: volnočasový areál ve Stromovce (viz akce 12.7.). Pozor, areál se nachází ve spodní části parku a cesta k němu od tramvaje zabere cca. 15 min

Přijte si zdravě protáhnout celé tělo sě skvělou cvičitelkou Alenou Růžičkovou. Někteří jste možná měli štěstí a zažili její nápadité rozcvičky např. před lekcí Nordic Walkingu. Tentokrát ale nebudeme nikam spěchat a na protažení celého těla si vyhradíme půl až třičtvrtě hodinu. Budeme cvičit převážně ve stoje, příp. využijeme laviček, které volnočasový areál nabízí.

Na akci nejsou potřeba žádné cvičební pomůcky, pouze pohodlné oblečení. Doporučujeme pokrývku hlavy a s sebou pití. V případě slunečného, teplého letního počasí budeme cvičit ve stínu vzrostlých stromů.  

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.

 

  • Středa 24.7. od 15 hod. Návštěva ateliéru ak. sochařky Šárky Radové

Šárka Radová pochází z významné umělecké rodiny. Už její dědeček, Vlastimil Rada byl uznávaným malířem (zejména krajin) a ilustrátorem. Rodiče paní Šárky, Pravoslav Rada a Jindřiška Radová byli pro změnu uznávanými keramiky, Pravoslav Rada byl ale také mezinárodně uznávaným pedagogem. Umělecké sklony měla tedy paní Šárka po kom zdědit.

V jejím žižkovském ateliéru najdeme zejména její tvorbu, ale najdeme zde i mnoho menších či větších děl jejich rodičů. Uvidíme, jak probíhá samotná tvorba, dozvíme se něco o technikách výroby keramické plastiky popovídáme si třeba i o tom, jak lze „hlínu“ kombinovat s jinými materiály. Po prohlídce ateliéru bude připraveno malé pohoštění a posezení.

Omezený počet míst. Akce pro podporovatele organizace, pouze na osobní pozvání.

 

  • Čtvrtek 25.7.  od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada

Sraz:  v 9:20 hod. u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 25.7. od 16 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka. V létě začínáme kvůli počasí až v 16 hod., ale vy můžete dorazit a hrát, když bude odpovídající počasí a teplota, i dříve.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení ( např..pokrývka hlavy proti slunci). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pondělí 29.7., od 17 hod., Čtyřdílný kurz trénování paměti pomocí počítačového programu (více viz ZDE)

 

  • Úterý 30.7. od 10 hod. Nordic Walking Stromovka

Sraz: v 9:50 hod. před budovou Planetária ve Stromovce.

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na lekci není nutná předchozí registrace. 

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

 

  • Středa 31.7., od 18 hod., Podvečerní filmová vycházka po Malé Straně, Jana Kimlová

Sraz: v 17.50 hod., Horní Malostranské Náměstí 259/12 – budova GAMU

Vydejte se s námi na procházku po Malé Straně z trochu jiné perspektivy – jako slavné filmové lokace. Tato malebná čtvrť totiž okouzlila řadu filmařů, a tak není divu, že si jako kulisa zahrála v mnoha známých českých i československých filmech. Tato ikonická místa si společně projdeme a povíme si také něco za zákulisí natáčení.  Začínáme na Malostranském náměstí.

Příspěvek průvodkyni 50 Kč/os. vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

 

Bližší informace a registrace k jednotlivým aktivitám najdete ZDE.

Publikováno

Program na červen

Červnový program Právě teď! o.p.s. naplní čas seniorů do prázdnin.

Opět se můžou těšit na nabídku vzdělávání, výletů, exkurzí či pohybových aktivit.

 

Registrace na jednotlivé aktivity a detaily programu najdete na webu ZDE.

 

  • Čtvrtek 6.6. od 14 hod., Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení (myslete na pokrývku hlavy). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Čtvrtek 6.6. 16.00-17.00 hod. Komentovaná prohlídka Suchardovy vily

Sraz: v 15.50 hod., před Muzeum Stanislava Suchardy, Slavíčkova 6, 160 00 Praha 6 Bubeneč

Suchardova vila je významným dílem rané fáze Kotěrovy tvorby, v níž se střetávaly vlivy anglické architektury s prvky domácího národopisu. Sucharda se výraznou měrou podílel na výtvarném dotváření vnějšku i interiérů svého obydlí, do nichž bylo zakomponováno několik jeho reliéfních prací. Hlavní prostory Suchardovy vily se dodnes dochovaly ve stavu, jak byly před více než sto lety Kotěrou navrženy, a to včetně interiérových detailů. Jedná se tak o jedinou takřka intaktně dochovanou vilu tohoto významného zakladatele české architektonické moderny.

Muzeum sestává z interiéru vily, to znamená haly a jídelny s hudebním salonkem, s mnoha pracemi od Stanislava Suchardy a dalších jeho současných umělců, většinou tak jak byly původně umístěné.

Vstupné pro seniory ve výši 100 Kč vybere před vstupem Hana Čepová.

Kontaktní osoba Hana Čepová, Tel.: 603 852 740

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.

 

  • Pondělí 10.6. od 13 hod., Workshop: Jak plně využít aplikaci WhatsApp

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Pojďme se lépe naučit ovládat oblíbenou aplikaci, sloužící stále více komunikaci, běžící na mobilních telefonech. V průběhu workshopu vás provedeme fungováním aplikace, naučíte se, jak odeslat fotografie, videa, hlasové zprávy či svou polohu, nebo jak vytvořit skupinu.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů„.

Kontaktní osoba pro tuto akci:  Hana Čepová, tel.: 603 852 740

  

  • Úterý 11.6. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Židovského muzea

Místo srazu: ve 13:50 hod., Informační a rezervační centrum ŽMP, Maiselova 15, Praha

Prohlídka zahrnuje návštěvy Maiselovy, Pinkasovy, Klausovy, Španělské, Staronové synagogy, Obřadné síně a Starého hřbitova

Prohlídka bude trvat cca: 2,5 hod.

Vstupné 220 Kč/osoba bude na místě vybírat v hotovosti kontaktní osoba, která bude doplněna později.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Úterý 11.6. od 17 hod. Botanická zahrada hl. m. Prahy, Praha Troja, Bonsaje a Japonská zahrada

Sraz: v 16.50 hod., u vchodu do Japonské zahrady.

V rámci komentované prohlídky se budete moci kochat ušlechtilými tvary a zelení dřevin. Dozvíte se i mnohé zajímavosti o zahradě samé i o japonské kultuře.

Cena: k účasti na akci je třeba si při vstupu do Botanické zahrady zakoupit běžnou vstupenku do Botanické zahrady. Senioři nad 60 let – 95 Kč Senioři nad 70 let – 1 Kč. Za prohlídku se nic dalšího nepřiplácí.

Kontaktní osoba: ???? JÁ JSEM NA ŽIDOVSKÉM MĚSTĚ

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Středa 12.6. od 9 hod. 90 let (ne) svobody s Domem RADOST

Sraz: v 8.45 před vstupem do Domu Radost, Nám. Winstona Churchilla 1800/2, 130 00 Praha 3

První český mrakodrap letos oslaví 90 let od svého vzniku. Tato kulturní funkcionalistická památka zažila první republiku, válku, únorový převrat v roce 1948, socialismus, srpen 1968, listopad 1989. K výročí je připraveno několik akcí pro veřejnost, se zaměřením na střední školy a poslední ročníky ZŠ. My budeme pravděpodobně jedinou seniorskou skupinou.  Kromě možnosti absolvovat tento unikátní program budeme mít příležitost zjistit, jak se o novodobé historii učí dnešní studenti i jaký je jejich pohled na dějiny 20. století.

Program:

9:00 – 10:00 prohlídka výstav, archívu, původní podoby leteckého krytu a dalšího

10:00 – 11:00 seminář s bývalým disidentem a politickým vězněm Františkem „Čuňasem“ Stárkem v Kině Přítomnost (součást budovy)

11:00 – 12:00 film v Kině Přítomnost

12:00 – 13:00 debata v Kině Přítomnost

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Středa 12.6. od 19 hod., Divadelní představení „Občan první jakosti“, Divadlo na Jezerce

Náš patron, herec Daniel Šváb, nás pozval do divadla, na jedno z představení, ve kterém účinkuje. Jedná se o říznou komedii o tom, kam až může vést lidská blbost.
V rámci živého vysílání televizní talkshow se setkáváme s pěticí náhodně vybraných diváků a tak trochu nesmiřitelných názorových oponentů. Ti společnými silami, nebo spíš prostřednictvím neřízených hádek a střetů, hledají hypotetické desatero kritérií a hodnot, na základě, kterých by se přidělovalo nebo odebíralo volební právo. Otázkou ale zůstává, zda potřebných kvalit dosahují sami členové této komise.

Na akci je omezený počet míst. Pokud máte zájem o vstupenku/y, napište nám.

 

  • Čtvrtek 13. 6. od 10 hod., Komentovaná prohlídka nově zrekonstruované Fantovy budovy

Sraz: v 9:45 hod v přízemí odbavovací. haly Hlavního nádraží u předprodeje jízdenek Dopravního podniku (nikoliv ČD, po vstupu z parku po levé straně!)

Výpravní budova arch. Josefa Fanty vznikla v letech 1901-1909 a k odbavování cestujících sloužila až do otevření nové podzemní haly v roce 1977. Jedná se o největší secesní stavbu v České republice. Od roku 2021 probíhala rekonstrukce a nyní máme možnost navštívit zrekonstruované prostory viz: Fantova budova – www.fantovabudova.cz

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel.: 603 852 740.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Pátek 14.6. od 10 hod., Prohlídka Galerie ocelových figurín

Sraz v 9.50 hod. před galerií na adrese Celetná 15, Praha 1,

Zábava, smích, emoce, umělá inteligence, dílničky a další to vše se nachází v interaktivním muzeu plném nevšedních zážitků v centru Prahy pro všechny bez rozdílu věku. Čeká na Vás ocelový svět pohádek, sci-fi, fantasy a luxusních aut inspirovaný oblíbenými superhrdiny vyrobených z recyklované oceli, které jsou rozmístěné ve 2.patrech.. Prohlídka není komentovaná. 

Snížené vstupné ve výši 135 Kč pro seniory (oproti běžným 260 Kč) pro nás zajistila Monika Frýdlová, za což jí velmi děkujeme.

Vstupné 135 Kč si hradí na místě každý sám. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Úterý 18.6. Výlet do Sázavy, Karel Pinkas

Sraz účastníků bude v 8 hod. u pokladen Hlavního nádraží. Jízdenky si kupuje každý sám. Vlak směr Benešov odjíždí v 8:21 hod. (přistoupit lze i po trase). Přestup na další vlak je v Čerčanech. Seniorské jízdné tam i zpět činí v současnosti 132 Kč.

Po příjezdu do městečka se nejprve zastavíme u památek spojených s místním rodákem Jiřím Voskovce a také u Čertovy brázdy. Poté se projdeme mokřadem Votočnice. Když přejdeme po lávce řeku Sázavu, vrátíme se po jejím levém břehu do centra, kde se občerstvíme.

Odpoledne navštívíme Sázavský klášter, založený sv. Prokopem. V jeho areálu se nachází klášterní budovy, muzeum a tři kostely nebo jejich pozůstatky.  (Vstupné pro seniory:klášter  140 Kč, kostel s muzeem 140 Kč, objekty mají dva majitele, proto dvojí vstupné). Společně si prohlédneme nádvoří (nezpoplatněné). Dále bude program pokračovat individuálně. Zpět je možné jet např v 15:22 hod. ze Sázavy.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová se ke skupině připojí v Čerčanech, ale bude na tel., a v případě potřeby vás propojí se skupinou v Praze. Tel.: 603 852 715

Na akci není nutná předchozí registrace

 

  • Středa 19.6. od 10.30 hod., Prohlídka Ústřední knihovny na Mariánském náměstí

Sraz: Mariánské náměstí 98/1, Praha 1- Staré Město, sraz v 10.20 hod., přízemí v Dílně

Pro ty, na koho se ještě nedostalo, zařazujeme návštěvu znovu. Zájemci si budou moci prohlédnout prostory pro veřejnost největší městské knihovny, jejíž tradice sahá do 20. let minulého století. Během této prohlídky nahlédnout do oddělení Pragensia, divadelního a filmového oddělení, hudebního a dalších oddělení, stejně tak se seznámí s moderními službami v podobě self checků (samoobslužné vracení a půjčování knih) a seznámit se s akcemi a dalšími možnostmi využití prostor pro uživatele, které MKP poskytuje.

V neposlední řadě v případě zájmu si zájemci budou moci pořídit čtenářský průkaz, který je využitelný nejen v Ústřední knihovně, ale i na více než 40 pobočkách v Praze. (jen připomenu, že k registraci je potřeba mít u sebe platný občanský průkaz nebo cestovní pas).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová KDYBYS CHTĚLA, RÁDA PŘENECHÁM. BYLA JSEM 2X

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Středa 19.6. od 14 hod. Prohlídka Leteckého muzea Praha Kbely

Sraz ve 13.50 hod. na zastávce autobusu Letecké muzeum (zastávka je na znamení)

  • Ze stanice metra Českomoravská a Vysočanská (trasa „B“) – autobusem č. 375
  • Ze stanice metra Letňany (trasa „C“) – autobusem č. 159, 182, 185, 209, 302, 376, 378

 Muzeum bylo založeno v roce 1968 v areálu historického vojenského letiště Praha-Kbely, které bylo první leteckou základnou vybudovanou po vzniku Československa v roce 1918. Početností a kvalitou sbírek patří k největším leteckým muzeím v Evropě. V současnosti má ve sbírkách 275 letadel, z nichž téměř sto je vystaveno v krytých halách, 25 v nekrytých expozičních prostorech, 155 je uloženo v depozitářích a 10 letuschopných je provozováno. Řada letounů patří ke světovým unikátům. Expozice muzea se vztahuje bezprostředně k historii československého a českého letectví, zvláště vojenského. Pro srovnání jsou zde vystaveny také vybrané typy světově významných letadel, a kromě toho i množství leteckých motorů, součásti draků letounů, výzbroj, výstroj, stejnokroje, prapory, vyznamenání a další památky, které se vztahují k historii československého a českého letectví.

Prohlídka bude trvat min. 2 hod. a její délka bude operativně přizpůsobena složení skupiny.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Čtvrtek 20.6. od 14 hod., Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení (nezapomeňte na pokrývku hlavy). Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Úterý 25.6. od 17 hod. Botanická zahrada hl. m. Prahy, Praha Troja, Rostliny Nového světa

Sraz: v 16.50 hod., u pokladny Sever

Severní část zahrady je stále neprávem trošku opomíjená, ale přitom obsahuje stejné skvosty jako jiné části zahrady. Vydejte se s průvodcem na putování za rostlinami pocházejícími ze Severní nebo Jižní Ameriky a nahlédněte do Světa sukulentů, poznejte naše Rašeliniště a expozici Severoamerická polopoušť. Staňte se na chvíli objeviteli zajímavých rostlin.

Cena: k účasti na akci je třeba si při vstupu do Botanické zahrady zakoupit běžnou vstupenku do Botanické zahrady. Senioři nad 60 let – 95 Kč Senioři nad 70 let – 1 Kč. Za prohlídku se nic dalšího nepřiplácí.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

 

  • Středa 26.6. od 14 hod. Prohlídka Leteckého muzea Praha Kbely

Sraz ve 13.50 hod. na zastávce autobusu Letecké muzeum (zastávka je na znamení)

  • Ze stanice metra Českomoravská a Vysočanská (trasa „B“) – autobusem č. 375
  • Ze stanice metra Letňany (trasa „C“) – autobusem č. 159, 182, 185, 209, 302, 376, 378

Muzeum bylo založeno v roce 1968 v areálu historického vojenského letiště Praha-Kbely, které bylo první leteckou základnou vybudovanou po vzniku Československa v roce 1918. Početností a kvalitou sbírek patří k největším leteckým muzeím v Evropě. V současnosti má ve sbírkách 275 letadel, z nichž téměř sto je vystaveno v krytých halách, 25 v nekrytých expozičních prostorech, 155 je uloženo v depozitářích a 10 letuschopných je provozováno. Řada letounů patří ke světovým unikátům. Expozice muzea se vztahuje bezprostředně k historii československého a českého letectví, zvláště vojenského. Pro srovnání jsou zde vystaveny také vybrané typy světově významných letadel, a kromě toho i množství leteckých motorů, součásti draků letounů, výzbroj, výstroj, stejnokroje, prapory, vyznamenání a další památky, které se vztahují k historii československého a českého letectví.

Prohlídka bude trvat min. 2 hod. a její délka bude operativně přizpůsobena složení skupiny.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.

 

  • Čtvrtek 27. 6. od 14 hod, Komentovaná prohlídka Tyršova domu na Újezdě

Sejdeme se ve 13.50 hod. na vrátnici č.1 (vchod z ulice Újezd vedle kadeřnictví Kotlár).

Projdeme společně nejstarší část Tyršova domu, tj. architektonicky unikátní barokní palác, stejně jako novodobou přístavbu z 20. let 20. století. Cestou se seznámíme jak s historií Sokola, tak s tím, co se zajímavého se odehrálo v jednotlivých místnostech, kterými budeme procházet. Uvidíme mimo jiné sál, v kterém pobýval T. G. Masaryk, svého času největší tělocvičnu v Československu a také architektonické prvky, které nás přenesou do Říma 17. století.

Doba trvání prohlídky 1,5 – 2 hod. V budově nejsou výtahy, je potřeba počítat s tím, že všechna patra absolvujeme po schodech.

Vstupné 50 Kč vybere na místě průvodce. Kontaktní osoba: Iveta Luxová,Tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později. 

 

 

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.

 

Přehled pravidelných lekcí  (sraz cca. 5-10 min. před začátkem lekce):

  • Praha 7: úterky, 2.4. – 26.11., 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou  Planetária
  • Praha 3: čtvrtky 18.4. – 20.6,  14 – 15 hod. – Vrch Vítkov, u zastávky autobusu č. 133, 207  Ohrada směr do centra

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok 

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740