Pravidelné, bezplatné Nordic Walkingové procházky a lekce pro pražské seniory, budou na některých městských částech, pokračovat i o prázdninách

Aby Vám žádná z oblíbených lekcí neunikla, připravili jsme pro Vás krátký seznam. V seznamu jsou linky na detailní informace o lekcích.

Níže najdete sumář všech doposud potvrzených lekcí (řazeno dle dne v týdnu, kdy se konají), které pro Vás zajišťujeme.

Přehled lekcí:

• Praha 10, Malešický park, pondělí vždy od 9:30 hod., lekce poběží až do 8. října
• Praha 3 budou až do prázdnin  každý druhý týden, vždy od 14 hod  POZOR srazy na prázdninové lekce:
  • 11.7. a 25.7. sraz před budovou TJ Královské Vinohrady, Praha 2, Polská 2400/1a
  • 1.8. a 21.8. sraz před Grobeho vilou, Havlíčkovy sady 58, Praha 2
• Praha 4, čtvrtek, vždy od 15 hod pravidelné čtvrteční lekce poběží až do listopadu

V době prázdnin jsou přerušeny lekce od Komunitního centra a lekce na Praze 7 Oboje budou opět pokračovat po prázdninách.

Tematické vycházky

V Komunitním centru Právě teď pro Vás během prázdnin připravujeme tematické vycházky. Aby Vám vycházky neunikly, sledujte web Komunitního centra. Abyste mohli během léta sportovat můžete si v Komunitním centru zapůjčit hůlky na Nordic Walking a krokoměry.

Informace o lekcích

Všechny námi organizované, výše uvedené lekce, jsou bezplatné. Je možné si na nich opět bezplatně zapůjčit nordic walkingové hole.

Na lekcích jsou minimálně 2 instruktoři/2 instruktorky, kteří/které Vám, např. pokud nevíte jak správně chodit, řeknou a ukáží vše podstatné. Každá lekce je zahájena krátkou rozcvičkou, ukázkou správné chůze, procházkou a závěrečným protažením. Lekce obvykle trvá 1 hodinu (není-li to uvedeno jinak).

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a pohodlnou kotníčkovou sportovní obuv (NE podpatky, NE obuv bez pevné špičky, ANO volný kotník). S sebou doporučujeme malý batůžek s lahví vody, příp. něco malého k zakousnutí, kdyby vám na tůře vyhládlo. Kdo potřebuje léky, měl by si je také s sebou vzít.

Protože Nordic Walking je společenský sport, připravte si na lekci nějaká zajímavá téma ke konverzaci 🙂

Těšíme se s Vámi na viděnou na lekcích!

 

Autor článku: Právě teď! o.p.s.