On-line program na listopad

Na listopad jsme pro Vás připravili bezpečný program v on-line prostředí ZOOM.

I když se může někomu zdát složité se připojit, opak je pravdou. Stačí se jen nebát!

 

Struktura programu

Program jsme se snažili připravit tak, aby byl přehledný a předvídatelný. Je strukturován následovně:

  • Pondělí – odpoledne přednáška/trénink paměti atp. (16  -17 hod.)
  • Úterý – dopoledne anglická konverzace (10  – 10:45 hod.)
  • Úterý – odpoledne Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou (16  -17 hod.)
  • Středa –  dopoledne DSDS (10  – 11:30 hod.)
  • Čtvrtek –  odpoledne poznávání sebe sama (16  -17 hod.)
  • pátek – odpoledne zdravotní cvičení před víkendem (16  -16:45 hod.)

Mimo pravidelný program: čtvrtek 19.listopadu od 10:30 hod. Dámský klub Aleny Borhyové

V programu mohou nastat změny. Sledujte náš Facebook, sledujte kalendář.

 

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod pro připojení
Kliknutím na obrázek se Vám spustí instruktážní video.

Připravili jsme pro Vás instruktážní video, abyste se k nám mohli snadno připojit.

5 kroků k připojení

1/ Přihlaste se na stránku Zoom.us
2/ Povolte cookies (pomáhají lepšímu načítání obsahu)
3/ Přihlaste se (Sign in), zadejte datum narození, vytvořte si účet
a/ pomocí Facebooku, nebo Googlu (pokud máte určitě to využijte!)
b/ nebo zadáním emailu, na který Vám bude zaslán odkaz pro ověření, poté si vytvořte heslo pro svůj Zoom účet
4/ Přihlaste se k plánované aktivitě odkazem, nebo číslem schůzky
a/ přímo ze svého prohlížeče
b/ stažením tzv. klienta (programu) do svého počítače
5/ při přihlášení se do schůzky povolte nejprve audio (Join audio), poté i video (Join video), pokud to Váš počítač dovoluje.
Pokud máte jakýkoli technický problém obraťte se na IT odborníky ve svém okolí (např. vnoučata), ať Vám pomohou Zoom nastavit. Příp. volejte tel: 603 852 740.
Připojení přes tablet, nebo telefon je jednodušší. Stačí si stáhnout aplikaci Zoom a spárovat si jí  např. se svým Google účtem.

 

Detaily programu

PONDĚLKY

  • 2.11., 16 – 17 hod. 
  • Trochu jiné vaření s Evelinou I., Eva Evelyna Dosedělová

Eva Evelina Dosedělová se v minulosti věnovala vaření jako redaktorka dámských časopisů. V poslední době se plně zaměřuje na vaření samotné. Zdravě vaří, sleduje novinky na trhu zdravé výživy, vymýšlí nové a nové recepty. Její koncept je prostý: jídla musí být jednoduchá (aby se nám chtěla připravovat i jedna porce), musí krásně vypadat, ještě lépe chutnat a tam kde je potřeba vést ke snižování nadváhy. Chce to jen osvojit si v kuchyni pár zásad a triků, poněkud změnit strukturu používaných surovin a pak zapojit fantazii. A té má naštěstí opravdu dost. A o to všechno se s vámi ráda podělí.

 

  • 9.11., 16 – 17 hod. 
  • Trénink paměti pomocí paměťových technik I., Václav Posolda

Václav Posolda působí jako paměťový lektor a pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíčku 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www. pametauceni.cz.

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace – například: čísla, seznamy, jména atd. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme 🙂

 

  • 16.11.,  16 – 17 hod.  
  • KUNA NESE NANUK aneb Hrajeme si s češtinou, Eva Schneiderová

 Eva Schneiderová vystudovala český jazyk na Pedagogické fakultě a láska k češtině ji provází po celý život. Mnoho let pracovala s nadanými dětmi, učila, organizovala Olympiádu v českém jazyce i literární soutěže. Je autorkou několika zábavných knih prakticky pojednávajících o hravém přístupu k výuce češtiny, působí jako lektorka kurzů pro učitele češtiny, ale přednášela též v Akademii třetího věku.

Chcete si vyzkoušet několik zábavných a inspirativních úkolů a jazykových her a hříček k procvičování slovní zásoby, přísloví, přirovnání a další. Chcete vědět, co je to palindrom a čemu se říká kalambúry? Zjistíte, že to není nic tajemného a určitě se pobavíte. Ničeho se neobávejte, nebudeme se nic učit, ale budeme si hrát – s písmeny, slovy či větami, prostě s češtinou. 

 

  • 23.11., 16 – 17 hod.
  • Trénink paměti pomocí paměťových technik II., Václav Posolda

Působí jako paměťový lektor a pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíčku 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www. pametauceni.cz.

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace – například: čísla, seznamy, jména atd. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme 🙂

 

  • 30.11., 16 – 17 hod.
  • Trochu jiné vaření s Evelinou II., Eva Evelyna Dosedělová

Eva Evelina Dosedělová se v minulosti věnovala vaření jako redaktorka dámských časopisů. V poslední době se plně zaměřuje na vaření samotné. Zdravě vaří, sleduje novinky na trhu zdravé výživy, vymýšlí nové a nové recepty. Její koncept je prostý: jídla musí být jednoduchá (aby se nám chtěla připravovat i jedna porce), musí krásně vypadat, ještě lépe chutnat a tam kde je potřeba vést ke snižování nadváhy. Chce to jen osvojit si v kuchyni pár zásad a triků, poněkud změnit strukturu používaných surovin a pak zapojit fantazii. A té má naštěstí opravdu dost. A o to všechno se s vámi ráda podělí.

 

ÚTERKY

10  – 10:45 hod. Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé.

 

16-17 hod. Zábavné hrátky se Zdeňkou Tačovskou

Hrajete si rádi? Asi byste nevěřili, co vše lze hrát on-line.. Město, moře, vodstvo.. hádej osobnost, hádej povolání, hry s čísly a mnoho dalšího. Pokud se rádi bavíte a pokud si rádi hrajete a zároveň se nebojíte, udělat si třeba sám ze sebe legraci, je tato hodinka určena právě Vám.

Připravte si tužku, papír, malý míček (hopík, nebo masážní) a připojte se!

 

STŘEDY

10 – 11.30 hod. Dana Steinová

Dopolední Setkávání s Danou Steinovou

Dana Steinová Předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, „guru“ českého trénování paměti, inspirativní dáma, která před léty do ČR trénování paměti přivezla a v současnosti vyučuje po celém světě, jak to dělá ona. Každou středu v listopadu si s ní budeme povídat o profesních aktivitách, cestách po světě. Každé setkání bude spojeno s krátkou lekcí trénování paměti

 

ČTVRTKY

 16 – 17 hod. Denisa Zábranská

Denisa & SPOLUOBJEVITELÉ

Co dělá lidi šťastné? Zdraví, peníze, nebo vztahy? A co dělá mě šťastnou/šťastným? A co na to psychologie?  Přijďte na sedm (listopad +prosinec) tematických on-line setkání jejichž cílem je poznat sám sebe, své radosti a své možnosti rozvoje. Pověnujeme se i tématice vztahů a dobré komunikaci. Budeme si povídat, ptát se a snažit se přijít tomu všemu na kloub. Jedná se o cyklus přednášek, který je optimální absolvovat od začátku a celý.

Témata na listopad:

5.11. – Příležitosti a výzvy současného stavu?

12.11. – Co se mi letos podařilo? Čeho si cením?

19.11.- Vztahy, aneb mám rád když…?

26.11. – Co činí mé vztahy úspěšné? Co mají lidé rádi?

 

PÁTKY

16. – 16.45 hod. Hana Čechová

Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá lektorka Hanka Čechová s kterou jsme cvičili v komunitním centru, na Senior Campech atd. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, stejně jako na jaře,  na platformě Zoom. Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

Pro přístup do aplikace Zoom je potřeba mít zprovozněný účet a ideálně stáhnutou aplikaci (více viz na konci textu). Pokud máte s připojením problém, zkuste požádat někoho v rodině, příp. zkuste zavolat Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

program pro seniory v on-line

Podzim 2020

Na co se můžete těšit během letošního podzimu?

Pokud opět nebude řádit Covid (držme si palce!), čeká nás podzim bohatý na různé, pro seniory zajímavé aktivity.

 

Trénujte paměť třikrát jinak

Během letošního podzimu si s námi můžete vyzkoušet trénování paměti 3 x jinak.
Co to znamená? Představíme Vám 3 odlišné metody:

  • I. Skupinové lekce s trenérem paměti
  • II. Feursteinova metoda instrumentálního obohacování (FIE)
  • III. Trénování paměti pomocí PC programu

Přehled jednotlivých lekcí, vysvětlení rozdílu mezi nimi, informace o možnosti přihlášení najdete na tomto odkazu.

Pokud Vás zaujala metoda FIE, více informací o této metodě najdete na tomto odkazu.

 

Pravidelné lekce Nordic Walkingu

Na podzim jsme připravili čtyři lekce týdně, čtyři zajímavá místa, která určitě přispějí k tomu, že “hůlkochodecký” podzim společně užijeme!

Termíny a místa lekcí (chodí se každý týden ve stejný čas)

  • úterý od 10 hod., Stromovka, Praha 7

Sraz na lekce je před budovou Planetária. Lekce již probíhají a budou do konce října (do 27.10.)

  • úterý od 14 hod., Krčský les, Praha 4

Sraz na lekce je na parkovišti Restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí. Lekce již probíhají a budou do konce října (do 27.10.)

  • středa od 9:30 hod., Malešický park, Praha 10

Sraz na lekce je na roku ulic Cerhenická – Káranská u vchodu do parku “u koulí”. Lekce začínají 2.9. a budou probíhat do 21.10.

  • středa od 14 hod., vrch Vítkov, Praha 3

Sraz na lekce je na roku ulic Kališnická a Pražačka v cípu parku Vítkov v blízkosti autobusové zastávky (133, 207) Ohrada. Lekce začínají 2.9. a budou probíhat do 21.10.

Více informací k lekcím najdete na tomto odkazu.

 

Další aktivity

Můžete se těšit i na oblíbené mölkky a podle jiné aktivity podle aktuální situace. O dalších aktivitách Vás budeme informovat zde, v našem kalendáři na našem Facebooku, nebo v pravidelném mailingu, pokud jste k němu přihlášeni.

 

HYGIENICKÁ OPATŘENÍ

Vzhledem k aktuální situaci v souvislosti s nákazou COVID-19, prosíme o dodržování všech Vládou  a Ministerstvem zdravotnictví vydaných hygienických doporučení.

Doporučujeme provádět hygienu rukou, příp. na kurzy nosit ústenku/roušku. Na místě lekcí bude k dispozici desinfekce.
V případě, že máte jakékoli respirační onemocnění, nebo se necítíte dobře, lekci prosím vynechejte až do doby, než budete plně zdrávi.
Děkujeme za pochopení.

 

 

Ilustrační foto k článku PIXABAY.com

Aktivity v červenci

Chcete vědět, jaké máme pro seniory připravené aktivity na červenec?

Věříme, že Vás zaujmou a že se na nich společně setkáme..

Pravidelné aktivity

Lekce Nordic Walkingu probíhají pravidelně, po celé léto ve Stromovce (Praha 7), vždy v úterý od 10 hod. Sraz na lekci je u budovy Planetária (viz ilustrační foto – účast na lekci 23.6.2020)

Od 14.7. přibudou lekce v Krčském lese, které budou probíhat také vždy v úterý od 14 hod. Sraz na lekce bude na parkovišti Restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí.

Na obou lekcích je omezená možnost bezplatného zapůjčení hůlek. Účastníkům s sebou doporučujeme sportovní oblečení a obutí odpovídající počasí, malý batůžek na záda pro osobní věci a láhev s pitím. Více informací o lekcích získáte na tel.: 603 852 740 u Hany Čepové.

I přesto, že jde o volný pohyb v přírodě, doporučujeme dodržování vládou navržených hygienických doporučení.

 

Angličtina pro mírně pokročilé s Janou Králíkovou – pokračuje v on-line prostředí na Zoomu každou středu v 10 hod. Přímý link na lekci, tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111.

Máte-li problém s připojením k Zoomu, můžete se podívat na naše instruktážní video s nápovědou.

 

Nepravidelné aktivity

Na 16.7. připravujeme  od 14 hod. další ukázkovou lekci mölkkyseniorské setkání

Na 22.7. výlet mimo Prahu

Plánované aktivity budeme průběžně doplňovat a upřesňovat, příp. je najdete v našem kalendáři. Pokud nechcete žádnou aktualizaci zmeškat, zaregistrujte se vlevo dole na stránce k odběru novinek od nás emailem.

Aktivity v době koronavirové

Našich aktivit se nyní můžete účastnit, z pohodlí vašeho domova, tedy on-line.

 

Každý týden pro Vás připravujeme aktivity na platformě Zoom. Přehled aktivit najdete ZDE – vyhledejte si program pro aktuální týden.

Program každý týden nabízí např. trénování paměti, jazykové konverzace, cvičení, Dámský klub a mnohé další společné aktivity pro seniory.

 

Večerní klábosení na Zoomu

Kromě programu Vás zveme na naše podvečerní  živé virtuální schůzky, které probíhají v úterý, čtvrtek a v neděli od 19 hod.

Do podvečerního klábosení se ze připojit přes tento link.
ID schůzky: 875-848-7885. Heslo 111.

Nevíte, jak se k našim aktivitám připojit?

Pro první přihlášení si musíte si vytvořit na Zoomu účet.  Pro někoho je to jednoduché, pro někoho je to náročnější, ale většinově se to dá zvládnout. Abychom Vám připojení usnadnili, připravili jsme videonávod, jak na to.

Až budete mít účet vytvořen, bude pro Vás účast na našich aktivitách opravdu jednoduchá a půjde se Vám přihlásit na jedno kliknutí.

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod - Zoom . jak na to?Připravili jsme pro Vás instruktážní video, abyste se k nám mohli připojit.

5 kroků k připojení

1/ Přihlaste se na stránku Zoom.us
2/ Povolte cookies (pomáhají lepšímu načítání obsahu)
3/ Přihlaste se (Sign in), zadejte datum narození, vytvořte si účet
a/ pomocí Facebooku, nebo Googlu (pokud máte určitě to využijte!)
b/ nebo zadáním emailu, na který Vám bude zaslán odkaz pro ověření, poté si vytvořte heslo pro svůj Zoom účet
4/ Přihlaste se k plánované aktivitě odkazem, nebo číslem schůzky
a/ přímo ze svého prohlížeče
b/ stažením tzv. klienta (programu) do svého počítače
5/ při přihlášení se do schůzky povolte nejprve audio (Join audio), poté i video (Join video), pokud to Váš počítač dovoluje.
Pokud máte jakýkoli technický problém obraťte se na IT odborníky ve svém okolí (např. vnoučata), ať Vám pomohou Zoom nastavit. Příp. volejte tel: 603 852 740.
Připojení přes tablet, nebo telefon je jednodušší. Stačí si stáhnout aplikaci Zoom a spárovat si jí  např. se svým Google účtem.

Na co se můžete těšit v květnu

V květnu jsme pro Vás, pro seniory přichystali spoustu zajímavých aktivit (pohybových, vzdělávacích..), kterých se můžete zúčastnit.

Stručný výpis plánovaných aktivit:

  • úterý 7.5. od 10 hod. tradiční Nordic Walking ve Stromovce (P7), dále pak každé úterý ve stejnou dobu;
  • pondělí 13.5. od 14 hod. cca 6 km výlet v okolí Říčan s názvem Pochod po 50 rovnoběžce – první z výletů na které nám dává tipy neúnavná chodkyně Evička Kozderková více viz leták;
  • středa 15.5. od 9:30 hod. začínají Nordic Walking lekce v Malešickém parku (P10), dále pak každou středu ve stejnou dobu;
  • středa 15.5. od 14 hod. tradiční Nordic Walking lekce v Riegrových sadech (P3) dále pak každou středu ve stejnou dobu;
  • čtvrtek 16.5. od 15 hod. začínají Nordic Walking lekce Krčském lese (P4) dále pak každý čtvrtek ve stejnou dobu více leták zde;
  • pondělí 20.5. od 14 hod. novinka – Pojďte si s námi vyzkoušet Molkky (P4), více leták zde;
  • úterý 21.5. od 10 hod., začíná kurz Trénuj hlavu, trénuj tělo pro občany Prahy 10více info zde;
  • čtvrtek 23.5. od 12 hod., začíná kurz AMOS – Akademie MOderního Seniora (P10) přesný program a možnost přihlášení se dozvíte v nejbližších dnech;
  • úterý 28.5. od 16:30 hod. přednáška O diabetu (P4) – možnost registrace;
  • středa 29.5. od 10 hod. novinka – Pojďte si s námi vyzkoušet Molkky (P13), více leták zde;

Tolik tedy to, co je v tuto chvíli potvrzeno.

 

Aby Vám nic neuniklo..

Aby Vám už nikdy nic neuniklo, sledujte náš kalendář!

Můžete zaregistrovat k odběru novinek (zasíláme v sezóně 1 x za týden, mimo sezónu 1 x za 2 týdny) v případě zájmu nám napište a my vás zaregistrujeme. Z emailingu se lze kdykoli odhlásit.

Ilustrační foto PIXABAY

P.S. snad po všech výše uvedených aktivitách nedopadnete, jako pán na  ilustrační fotce k článku 🙂 

Pozvánka na divadelní představení Tři židle

Rádi bychom Vás pozvali na představení Tři židle autorky Hany Strejčkové věrně mapuje jednotlivé fáze demence Alzheimerova typu. 

Toto představení můžete navštívit v Domově pro seniory na Chodově, ve čtvrtek 4.října od 10 hod.

 

Tři židle

Představení Tři židle trefně vystihuje řadu detailů ze životů nemocných, a přitom používá neilustrativní divadelní prostředky. Divák může být silně zasažen intenzitou svého prožitku, emocionálním nábojem inscenace, neboť to, co se line z jeviště, ať herecký výraz (Vendula Burger, Alena Štěpánová, Hana Strejčková) nebo živá hudba (Hearn Gadbois), je chvílemi až neuvěřitelně autentické a silné.

Díky tomuto představení si mohou lidé opravdu a snadněji uvědomit, či až procítit, jaké to je žít s Alzheimerem.

Informace o představení

Koncept, scénografie a režie: Hana Strejčková
Hrají: Vendula Burger, Hana Strejčková, Alena Štěpánová
Hudba živě: Hearn Gadbois
Odborná spolupráce: Jaroslava Slivoňová
Kresby do projekce: ak.mal. Jiřina Adamcová
Produkce: FysioART
Partner projektu: DS Chodov
Za finanční podpory: MČ Praha 11, Hlavní město Praha
Poděkování: Galerie Pojedy
Fotografie: Pavlína Šimáčková (FysioART)

Vstupenky

Zájemci o volný vstup, hlaste se na e-mail: luxova@prave-ted-ops.cz 
nebo v kanceláři KC Právě teď, Bedřichovská 16, Praha 8
případně na tel. 775 531 833

představení Tři židle, demence Alzheimerova typu

Program Komunitního centra Právě teď na září

Program Komunitního centra pro pražské seniory se v září vrátí ke svému pravidelnému plnohodnotnému programu ve všech svých oblastech.

Jak se můžete dočíst níže, jsou pro vás připraveny novinky v denním programu (např. jóga), do programu se vrací pravidelné poradenství, čekají Vás zajímavé přednášky a zapsat se můžete do několika zajímavých kurzů.

 

Běžný program

Pondělí

  • 10:30 – 11:30 Tvořivá dílna
  • 13:30 – 15:30 –  16:30 Kanasta a jiné karetní hry
  • 14:00 – 16:00 Klub u voňavého šálku-společenské odpoledne
  • 15:00 – 16:00 Jóga (NOVÉ-začínáme 10.9.)
  •  16:30 – 17:30 Trénink ve stolním tenisu (začíná se 10.9.)

 

Úterý   

  • 10:00 – 11:00 Výuka angličtiny pro pokročilé začátečníky
  • 11:30 – 12:30 Výuka němčiny pro každého
  •  15:00 – 17:00 Poradenství – viz dále

 

Středa 

  • 10 :00 – 11:30 Nordic Walking – kdo nemá hůlky, může si je vyzvednout v 9:45 v Komunitním centru
  • 12:30 – 13:30 Výuka angličtiny pro úplné začátečníky
  • 14:00 – 15:00 Anglická konverzace

Čtvrtek

  • 10:00 – 12:00 Petanque a Mölkky
  • 14:00 – 15:00 Trénuj hlavu trénuj tělo, aby zdraví vydrželo – KONDIČNÍ CVIČENÍ  pro posílení těla (začíná se 13.9.)

 

Pátek   

  • 10:00 – 11:00 Osobní rozvoj
  • 11:00 – 12:00 BrainGym – cvičení pro mozek i tělo

 

Poradenství

Bezplatné poradenství probíhá vždy v úterý 15-17 hod. Pokud se sejde více zájemců, má každý 15 minut

4.9.      Poradenství z oblasti informační techniky Ing. Hana Čepová
11.9.    Poradenství právní  JUDr. Hana Mesthene
18.9.    Poradenství psychologické  Hellena Holečková
►25.9.   Poradenství finanční IngLenka Šťastná

 

Přednášky

  • Pondělí 10.9. od 15 hod.

Sexualita zralého věku problematiku intimního partnerského života seniorů přijde otevřít Petra Freya Hamerníková

Tématu přednášky se není třeba obávat, nebo se stydětpřednáška bude kultivovaná záležitostTéma, které patří k životu bylo zařazeno na přání našich klientů a návštěvníků. P

Pokud vás cokoli z tohoto tématu zajímá, ale máte strach, či ostych se ptát, můžete nám předem poslat dotaz e-mailem (záruka anonymity), či ho na začátku přednášky napsaný vložit do nádoby, která tam bude připravena.

 

  • Středa 19.9. od 15 hod.

Když uši neslouží –  Přednáška o sluchu a praktické zkušenosti jak řešit situaci pokud špatně slyšíte. Přednášet bude Ing. Martin Novák, ředitel České unie neslyšících, z.ú. a prezident Českomoravské unie neslyšících z.s.

 

  • Středa 26.9. od 10 hod.

Cyklus DÁMSKÝ KLUB – kdy se každý měsíc setkáte s paní Alenou Bohryovou, kde se v rámci Klubu bude mluvit o kráse, ženství, mládí i stáří a životě vůbec. Registrace není nutná.

 

  • Středa 26.9. od 15 hod.

Jak přišly počítače na svět – František Kostka pracoval v Akademii věd  v oboru číslicové mechaniky a mikropočítačů. Na historii vývoje počítačů nám objasní jejich princip a konstrukci. Objevte fascinující příběh zrodu umělé inteligence. Vhodné pro všechny laické návštěvníky, jejich přátele, děti i vnuky.

 

Kurzy

Kurz trénování paměti Feuersteinovou metodou – od 13.září 2018 do prosince 2018
vždy ve čtvrtek od 15.30 hod.

Metoda, která se  zaměřuje na proces učení a aplikaci naučených poznatků na obsah učiva.
Kurz povede PhDr. Barbora Lucká, Ph.D.
TENTO KURZ MÁ ZÁSADNÍ NÁVAZNOST A PROTO JE NUTNO ABSOLVOVAT HO CELÝ.

18.9. Jednodenní kurz První pomoci od 13 hod.
Výklad, ukázky, dotazy.

Kurz trénování paměti – vždy v úterý od 14:00 hod. 25.9. – 23.10.
Procvičování všech druhů paměti, mnemotechniky, soustředění.

►Kurz takticko-strategické sebeobrany pro seniory
TENTO KURZ MÁ ZÁSADNÍ NÁVAZNOST A PROTO JE NUTNO ABSOLVOVAT HO CELÝ.
5 setkání, 5 praktických témat: na ulici, v dopravních prostředcích, ve veřejných prostorách (kulturní akce – zábavy, plesy), na návštěvě, doma. Teorie + praktické cviky sebeobrany
plus jako bonus ukázka shiatsu relaxačních cviků.

KURZ A 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10. – čas 16:00-17:00

KURZ B 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10. – čas 17:00-18:00
KURZ C 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10. – čas 16:00-17:00

 Kurz práce na PC  – mírně pokročilí – vždy ve čtvrtek od 10:30 do 12:30 ( 27.9 – 25.10.)
Kurz pro všechny, kteří s počítačem umí, ale chtějí se dozvědět trošku víc. Tipy a triky, kancelářský balík (Word, Excel, PowerPoint), bezpečnost, úprava fotografií, přílohy emailu atp.

 

ZáříME

Nejdůležitější aktivitou celého měsíce bude ale tradiční mezigenerační akce ZáříME, která se uskuteční  v pondělí 24.září od 14 do 18 hod v ZŠ Poláčkova na Praze 4. Více info k ZáříME.

Počítáme s Vaší účastí!

 

Ilustrační foto Pixabay

Program Komunitního centra na červenec

Prázdniny jsou za dveřmi, nastala tedy ideální doba pro zveřejnění programu Komunitního centra na jejich první polovinu.

Co Vás tedy v našem zeštíhleném programu v červenci čeká? Největším tahákem budou asi pokračující bezplatné prázdninové lekce angličtiny a němčiny pro seniory.

 

Stálý program

Stálý program doznal  největších změn, ale milovníci jazyků mohou být v klidu, oblíbené lekce a konverzační hodiny angličtiny a němčinypokračují i o prázdninových měsících. Zapojit se do nich může kdokoli, kdykoli v jejich průběhu.

Jinak lze prostory Komunitního centra  využívat kdykoli i mimo vypsaný pravidelný program v otevírací době centra.

Můžete využit např. dílny pro kreativní činnostpočítače, možnost zapůjčit si sportovní pomůcky, hraní stolního tenisu, k dispozici je denní tisk a knihy,  můžete hrát stolní hry či posedět u kávy či domácí limonády  atp. Navštívit nás můžete samis přáteli či vnoučaty.

 

Poradenství, přednášky a vycházky

O prázdninových měsících bude poradenství probíhat pouze ve dnech a na témata konaných přednášek. A jaké že zajímavé přednášky a vycházky jsou připraveny na červenec?

 

  • Středa 11.7. od 14 hod, NÁVŠTĚVA KOMUNITNÍ ZAHRADY RUBIKON (vycházka)

Společná vycházka do další “ukryté zahrady”, tentokráte do zahrady ukryté kousek od metra Palmovka. Na procházce se dozvíte např. o tom, že v zahradě můžete mít “svůj” záhonek, dozvíte se víc o akcích, které v komunitní zahradě pořádají, nebo se dozvíte to, že si v této “oáze uprostřed městské džungle” můžete jen tak sednou s knížkou pod strom a v klidu si číst..

 

  • Středa 18.7. od 15 hod, STRAVOVÁNÍ SENIORŮ V LETNÍCH MĚSÍCÍCH

S naší lektorkou Hankou Dvořákovou si přijďte popovídat o tom, co jíst v letních měsících, co pít a jak často. Dozvíte se které potraviny pomáhají ochlazovat je-li horko, které se  v teplých dnech lépe tráví atp.

V rámci přednášky proběhne i malá ochutnávka lehkého letního jídla a zároveň ji bude možno využít jako poradenství v oblasti stravování či pohybu.

 

  • Středa 25.7. od 15 hod, ORIENTACE V „DOBĚ INTERNETOVÉ“

Svět se díky novým technologiím a internetu rychle mění. Jakákoli informace obletí zeměkouli během vteřiny. Bohužel nejen informace, ale i dezinformace. Jak takovou zprávu poznat, kde si ověřovat informace a jak, jak poznat bezpečnou stránku na internetu a na co si dávat pozor při brouzdání po internetu – o tom všem si s Vámi bude povídat IngHana Čepová, naše počítačová odbornice.

Před přednáškou, či po ní si můžete nechat poradit s nastavením  svých telefonů, tabletů či notebooků.

A co dalšího?

Kdo k nám chodí pravidelně, ví, že některé akce a aktivity jsou otázkou chvilkového nápadu a inspirace.  Tak uvítáme jakékoli Vaše nápady, podněty, či věcné připomínky. Aby Vám nic neuniklo, sledujte web Komunitního centra, kde Vás o všech novinkách či změnách v programu informujeme.

 

Ilustrační foto: PIXABAY ,  autor článku: Právě teď! o.p.s.

Přednáška v KC “Jedu s dobou”

Jsme rádi, že se projekt Autoklubu České Republiky určený seniorům – řidičům “Jedu s dobou” zastaví,  alespoň se svou teoretickou částí na přednášce u nás v Komunitním centru.

Vzdělávací program “Jedu s dobou” je určen široké aktivní motoristické veřejnosti seniorského věku – přesněji 65 a více let a to nejen pro ty, kteří hledají pocit jistoty za volantem, ale i pro seniory s celoživotními řidičskými zkušenostmi.

 

Přednáška v Komunitním centru

Na přednášce, která se uskuteční v Komunitním centru Právě teď v pondělí 18.června 2018 od 15 hod se budete moct více dozvědět o programu Jedu s dobou, který organizuje Asociace center pro zdokonalovací výcvik řidičů AČR. Přednášet a diskutovat s námi  bude Ing. Libor Budina, manažerem Road Safety Autoklubu ČR. Během přednášky se budou probírat např. tato témata jako:

  • Bezpečná jízda;
  • Platnost zdravotních prohlídek;
  • Potvrzení o zdravotní způsobilosti řidičů seniorů při řízení motorového vozidla v zahraničí;
  • Novinky v legislativě;
  • a mnohem více a prostor bude i na Vaše dotazy

 

Více o programu Jedu s dobou

Program Jedu s dobou organizuje Asociace center pro zdokonalovací výcvik řidičů AČR. Tato  asociace sdružuje osoby, které jsou vlastníky nebo provozovateli center realizující nejrůznějších druhy výcviku zaměřené na předcházení ale i řešení krizových situací při řízení motorového vozidla.

Obsahem standardního vzdělávacího programu je teoretická a praktická část. Teorie je zaměřena na změny v legislativě a bezpečnou jízdu.

V praktické části mohou řidiči poznat svůj vůz s novými technologiemi, které pomáhají řidiči v oblasti prevence vzniku dopravní nehody a je především zaměřena na správné zásady krizového brzdění na různém povrchu vozovky, zvládnutí smyku a manévrování. To vše doplněno o praktickou ukázku první pomoci.

Výše uvedený program je celkem 6 hodinový včetně přestávek a je možné ho absolvovat celkem v 8 centrech bezpečné jízdy po celé ČR a to s vlastním vozidlem.

 

Ilustrační foto PIXABAY,   Originál článku Právě teď

Program přednášek a poradenství v KC na květen

Právě byl zobrazen program přednášek a poradenství v našem Komunitním centru na květen. Budeme se například připravovat na cestování po světě (přednáška o učení jazyků, či dvě cestovatelské, budeme se opět věnovat pohybu, ale hlavně nás čeká další párty – tentokrát ČARODĚJNÁ.

 

PROGRAM PŘEDNÁŠEK:

 

  • Středa 2.května  od 15 hod.

Vietnam

Cestopisná přednáška s RNDr. Bohuslavou Trnkovou

RNDr. Bohuslava Trnková, přednášející na 1. Lékařské fakultě UK, jejímž koníčkem je cestování a fotografování po celém světě.

Poznáme úžasně zajímavou původní zemi našich vietnamských spoluobčanů, zemi s pohnutou historií, překrásnými památkami a kouzelnou přírodou.

Pozvánka ke stažení

 

  • Středa 9.května  od 15 hod.

Komunikace v cizím jazyce

Studentka psychologie a milovnice cizích jazyků, naše oblíbená lektorka angličtiny a španělštiny Denisa Zábranská pohovoří o tom, jak se zbavit vnitřních zábran, které občas máme, když si nejsme jisti správností toho, co chceme říci, nebo se prostě jenom stydíme.

Přijďte si popovídat nebo sdílet svoje problémy či příhody z komunikace v cizím jazyce. Přijďte se osmělit a zjistit, jak se zbavit zábran.

Pozvánka ke stažení

 

  • Pondělí 14.května  od 15 hod.

Denní pohybový režim pro seniory

Věra Pivonková,  ČASPV (Česká asociace sport pro všechny) nám poví, jak by měl vypadat den seniora co se týče jeho  pohybových aktivit, aby zůstal zdravý a soběstačný.

Pozvánka ke stažení

 

  • Úterý 15.května  od 12 hod.

ČARODĚJNÁ AFTERPARTY

rej kouzelných a nadpřirozených bytostí, bubnování, tanečnice, žonglování, oheň, výroba  magických předmětů, milostná poezie. Přijďte obléknuti  jako magické a pohádkové bytosti (doladit lze na místě)  s drobnou mňamkou na společný stůl (buřta s chlebem a  hořčicí si budete moci koupit na místě).  Předpokládaný konec akce je v  19 hod.

Pozvánka ke stažení

 

  • Úterý 15.května od 17 hod.

Balanční cvičení s Amélií

Přijďte si vyzkoušet cviky  na upevnění rovnováhy.

 

  • Úterý 22.května  od 15 hod.

Muzikoterapie v teorii i praxi

Ondřej Tichý, pedagog, muzikoterapeut. Kdo máte doma malé rytmické nástroje,
můžete si je přinést, budou se vám na závěr hodit.

Pozvánka ke stažení

 

  • Středa 23.května  od 15 hod.

Izrael 

Cestopisná přednáška s RNDr. Bohuslavou Trnkovou

Izrael – země plná historických památek, kde se po věky prolínají židovská, křesťanská a islámská kultura, ale kde je i unikátní příroda. Během přednášky se krátce zastavíme  i v Jordánsku v kouzelné Petře.

Izraelem nás provede RNDr. Bohuslava Trnková, přednášející na 1. Lékařské fakultě UK, jejímž koníčkem je cestování a fotografování po celém světě.

Pozvánka ke stažení

 

  • Středa 30.května  od 15 hod.

Jak se dožít vysokého věku

Maxmilián Sperling, životní zkušenosti našeho klienta, (ročník 1924) můžou
pro nás být velice inspirativní.

 

PŘEHLED TERMÍNŮ A TÉMAT PORADENSTVÍ (vždy v úterý):

  • 1.5. 2018 a 8.5.2018 – Státní svátek, centrum zavřeno
  • 15.5.2018 konání Čarodejné Afterparty, poradenství zrušeno

 

  • 22.5.2018 

Poradenství pojištění a  v energetice, zejména pak úspor elektřiny a plynu v domácnostech, Ing. Petr Kamínek

Zájemce o konzultaci ohledně úspor energií prosíme, aby si přinesli smlouvy a poslední vyúčtování za tyto energie.

 

  • 29.5.2018

Psychologie, psychoterapie, osobní a rodinné problémy, Hellena Holečková, terapeutka poradna Hellena

 

Každopádně sledujte stránky Komunitního centra, kde se vždy včas dozvíte, pokud nastanou nějaké změny.

Ilustrační foto PIXABAY