Štítek: program

Publikováno

Program na září

Program  na září přináší pro seniory mnoho zajímavého.

A nabídka vzdělávání, výletů, exkurzí či pohybových aktivit jistě potěší každého. Informace o lekcích Nordic Walkingu naleznete na konci textu.

 

  • Středa 4.9. od 14 hod. Komentovaná vycházka – Hanspaulka: Čtvrť v zahradách – I. část, Stanislava Micková

Sraz: ve 13.50 hod. na zastávce aut. 131 U Matěje /jede od metra A Hradčanská nebo Bořislavka

V zahradních čtvrtích kolem Prahy se skrývají nejen viniční usedlosti, ale především krásné vily, které jsou dílem předních architektů 1. poloviny 20. století.

Na vycházce si prohlédneme usedlosti Fišerka, Špitálka a Hanspaulka, zastavíme se u staveb od Karla Štipla, Františka Maria Černého a dalších. Podíváme se, kde si nechal od Ladislava Žáka postavit vilu Karel Babka s dcerou Lídou Baarovou i kam vedla první trolejbusová linka v Praze. Uvidíme, kde bydlel generál Alois Eliáš, popravený premiér protektorátní vlády, i Jiří Rathouský, typograf, grafik a vynikající autor filmových plakátů.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715, na místě vybere vstupné 50 Kč.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Čtvrtek 5.9. od 10.30 hod. Prohlídka Volmanovy vily (klenot českého funkcionalismu) v Čelákovicích

Sraz: dopravní spojení a místo srazu bude upřesněno až na počátku září, po skončených výlukách.

Mnozí z nás netuší, že se kousek od Prahy v Čelákovicích skrývá nádherná moderní stavba na pozemku velkém 8 ha. Vilu nechal postavit Josef Volman (1883-1943).

Škola nebyla jeho koníčkem, a proto odešel do Ameriky, kde úspěšně dostudoval. V roce 1910 se vrátil se svou americkou manželkou zpět do Čech. V Čelákovicích zakoupil pozemek, v roce 1937 dal důvěru dvěma mladým architektům, Jiřímu Štursovi a Karlu Janů a nechal postavil vilu. Začal úspěšně podnikat. Jeho podnikání přerušila první světová válka, ze které uprchl. Mezi válkami se jeho továrně na obráběcí stroje velice dařilo, měla 23500 zaměstnanců a 260 učňů.

Volman byl nejen podnikatelem, ale i mecenášem a váženým občanem Čelákovic. Za druhé světové války byl činný v odboji.

Po roce 1948 získal vilu n.p. TOS Čelákovice. Vila chátrala a její rekonstrukce trvá dodnes.

Kdo to ví, napoví (otázka od Heleny Ganické): Jaký byl tehdy rozpočet na stavbu vily a co se tehdy dalo za tuto částku pořídit? Heleně Ganické děkujeme za zprostředkování této mimořádné příležitosti

Cena pro nás: 250 Kč (senior). Kapacita naplněna. Registrace ukončena

 

  • Pondělí 9.9. od 13 hod., ZMĚNA PROGRAMU- cestovatelská přednáška Hory severního Vietnamu, Hana Čepová

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Prázdniny nám skončili, ale my můžeme i tak dál cestovat, díky cestovatelské přednášce.

Pojďme se projít severem Vietnamu, navštívíme Hanoj, hory a údolí v okolí města SaPa a Bac ha, podíváme se i do malebného zákoutí zátok HaLong Bay, chybět nebudou ani fotky a vyprávění o místní dopravě a kuchyni.

Prostor  bude i pro vaše dotazy. Délka cca 90 min. Na akci není nutná předchozí registrace.

 

  • Středa 11.9. Celodenní autobusový výlet, Bořeň-Most-Mšecké Žehrovice s Karlem Pinkasem

Bořeň je kopec na západním okraji Českého Středohoří. Není příliš vysoký, měří 539 m n.m., ve vyšších polohách má horský charakter. Když překonáme převýšení přes 350 m a vystoupáme na jeho vršek, budeme se moci zapsat do vrcholové knihy.

Není nutné, aby všichni účastníci vyšli až nahoru. Někteří mohou pochodovat jenom okolo kopce. I tak budou muset překonat výškový rozdíl přes 200 m. Odhaduji, že trasa se zdoláním vrcholu, dlouhá 5 km, stejně jako trasa po obvodu, dlouhá 3,5 km, nám bude trvat okolo tří hodin.

Po poledni si uděláme hodinovou přestávku na oběd.  Poté se projdeme na okraji Mostu po cestách u jezera, vzniklého zatopením dřívějšího uhelného lomu, a obejdeme sochy z 18. a 21. století. Nakonec si prohlédneme národní kulturní památku (od r. 2003), děkanský kostel Nanebevzetí P. Marie, světový unikát, který byl v roce 1975 přesunut vcelku o neuvěřitelných 841 metrů. (o tom, zda proběhne komentovaná prohlídka kostela a jaká je její cena, vás budeme ještě informovat). Všimneme si i v sousedství stojícího špitálního kostela sv. Ducha.

Na zpáteční cestě se zastavíme u jednoho z nejhezčích památných stromů, podle Karla Pinkase vůbec nejhezčího, u buku rostoucího nedaleko Mšeckých Žehrovic.

ITINERÁŘ: Zájezd Bořeň Most Mšecké Žehrovice

PS: tentokrát budu mít hůlky a pitivo i já Karel Pinkas

Končit budeme u stanice metra Dejvická, druhá možnost jsou Kobylisy. Předpokládaný návrat 18-19 hod. Kapacita naplněna, ale pokud máte o účast zájem, napište nám, budeme vás informovat, pokud někdo svou účast zruší.

Kontaktní osoby: Iveta Luxová Tel.: 603 852 715, Hana Čepová Tel.: 603 852 740

 

  • Pátek 13.9. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Domu Radost na Žižkově, Tomáš Zemina

Sraz: ve 13:50 hod. v kavárně budovy (přízemí) na adrese: Náměstí Winstona Churchilla 1800/2

Dům Radost (od roku 2019), dříve nazývaný Dům odborových svazů a původně palác Všeobecného penzijního ústavu, je významná funkcionalistická stavba a první pražská výšková budova.

Budovu si prohlédneme vzestupně. Prohlídka bude zakončena vyhlídkou z terasy. Délka prohlídky 40–60 min.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715,

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace na webu.

 

  • Pondělí 16.9. od 10 hod. Protažení celého těla v přírodě s cvičitelkou Alenou Růžičkovou

Sraz: volnočasový areál ve Stromovce (viz akce 12.7.). Pozor, areál se nachází ve spodní části parku a cesta k němu od tramvaje zabere cca. 15 min

Přijte si zdravě protáhnout celé tělo sě skvělou cvičitelkou Alenou Růžičkovou. Někteří jste možná měli štěstí a zažili její nápadité rozcvičky např. před lekcí Nordic Walkingu. Tentokrát ale nebudeme nikam spěchat a na protažení celého těla si vyhradíme půl až třičtvrtě hodinu. Budeme cvičit převážně ve stoje, příp. využijeme laviček, které volnočasový areál nabízí.

Na akci nejsou potřeba žádné cvičební pomůcky, pouze pohodlné oblečení. Doporučujeme pokrývku hlavy a s sebou pití. V případě slunečného, teplého letního počasí budeme cvičit ve stínu vzrostlých stromů.  

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.

 

  • Pondělí 16.9. od 13 hod., Workshop: Život s chytrým telefonem 

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Anotace: Co to znamená mít chytrý telefon? To se dozvíte na našem workshopu Život s chytrým telefonem!  Vysvětlíme vám, co pojem chytrý telefon znamená, jak využít na maximum jeho potenciál a že aplikace, není sprosté slovo, a i vám mohou leccos usnadnit.
Zbylý čas bude věnován poradenství společně s tipy a triky do života – neexistují hloupé otázky! Akce je primárně určena uživatelům chytrých telefonů a tabletů fungujících na platformě Android (téměř všechny typy telefonů s výjimkou tel. iPhone)

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace na webu.

 

Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů„.

Kontaktní osoba pro tuto akci:  Hana Čepová, tel.: 603 852 740

 

  • Úterý 17.9. od 10 hod. Lekce jízdy na velkých koloběžkách, Veronika Fulínová

Sraz: v 9.45 hod. v prodejně Svět Koloběžek na adrese: Türkova 828/20, Praha 4

Na začátek se před pohybem mírné protáhneme, následně nám lektorka předvede správný postoj a jízdu na koloběžce. Také nás naučí, jak měnit za jízdy nohy. Lekce bude zaměřena na správnou techniku, aby byla jízda efektivní a jezdci neměli špatné či nezdravé návyky.

Dále si ukážeme, jak pracovat s těžištěm těla při jízdě z kopce a při brždění. Co všechno během společných 90 minut stihneme, záleží na zúčastněných jezdcích. Závěrem se znovu protáhneme.

Je nezbytné, aby účastníci měli vlastní cyklistickou helmu, sportovní oblečení a obuv (nikoliv džíny a na sport nevhodné boty). Doporučujeme i lahev s vodou).

Cena: půjčovné 200,- Kč/1 koloběžku se platí v hotovosti na místě. Samotná výuka je zdarma.

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás tato aktivita ze zdravotních důvodů vhodná, konzultujte to se svým lékařem.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Středa 18.9. od 14 hod. Komentovaná vycházka-Hanspaulka- Čtvrť v zahradách-II. část, Stanislava Micková

Sraz: ve 13.50 hod. na zastávce aut. 131 Dyrinka /jede od metra A Hradčanská nebo Bořislavka/.

V zahradních čtvrtích kolem Prahy se skrývají nejen viniční usedlosti, ale především krásné vily, které jsou dílem předních architektů 1. poloviny 20. století.

Tentokrát se podíváme, jak vznikalo na Hanspaulce „zahradní město“ podle regulačního plánu Matěje Schneiberga. Prohlédneme si funkcionalistické vily od předních architektů – Oldřicha Starého, Evžena Linharta, Josefa Fuchse a dalších.

Řekneme si, kde v Praze byl „Šipkapas“ a co znamená „Houtyš“. Zastavíme se u usedlostí Perníkářka a Beránka.

 Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715, která na místě vybere vstupné 50 Kč/os.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

 

  • Čtvrtek 19.9. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba bude upřesněna.

 Na akci není nutná předchozí registrace. 

 

  • Pátek 20.9. od 10 hod., Komentovaná prohlídka Muzea Policie ČR

Sraz: sejdeme se 10 min., před zahájením prohlídky u pokladny. Vstupné si hradí každý sám, pro seniory činí: 40 Kč. Adresa muzea: Ke Karlovu 453/1, 120 00 Praha 2

Po nějaké době se opět vracíme na místo, které nás při poslední návštěvě velmi zaujalo.

Expozice začíná historií četnictva a policie na našem území. Věnuje se činnosti našich bezpečnostních složek na území Protektorátu Čechy a Morava, při nuceném nasazení v Německu i úloze příslušníků policie a četnictva v květnovém povstání a v odboji jako takovém. Další dvě části jsou věnovány období od Vítězného února do roku 1989. Současné policii je věnován sál Policie České republiky. Expozice kriminalistiky ukazuje nejzajímavější případy naší historie. Tolik jenom něco málo z toho, co se z poutavého výkladu průvodce, z vystavených exponátů a fotografií dozvíme.

Kontaktní osoba bude uvedena později.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Úterý 24.9. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Plynárenského muzea 

Sraz: v 13.50 na adrese: U Plynárny 500/44, 145 08 Praha 4 (areál Pražské plynárenské) Spojení – zastávka Plynárna Michle: Bus: 150, 188; Tram: 11 a 14.

Škrtneme zapalovačem a hořák plynového sporáku se rozsvítí modrým plamínkem. Otočíme vodovodním kohoutkem, v koupelně škytne „karma“ a během chvilky si myjeme ruce v teplé vodě. V zimě si chladíme promrzlé kosti u rozpálených „vafek“ nebo radiátoru. Je to pro vás samozřejmost? Omyl. Nebýt žlutě označených plynových trubek, sotva bychom měli teplé jídlo, nejspíš bychom chodili špinaví a v zimě trpěli chladem. Žluté trubky nám totiž do bytu přivádějí životodárnou látku – plyn. Napadlo vás někdy zamyslet se nad tím, odkud se tato látka vzala, jaká je její historie a co bychom bez ní dělali? Odpovědi na tyto otázky, ale i jiné zajímavosti najdeme v Plynárenském muzeu.

Kontaktní osoba Eva Končelíková, tel.: 774 802 068.

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Středa 25. 9. od 14 hod., Jak funguje Evropský parlament. Pojďte si zahrát simulační hru na europoslance

Sraz: ve 13.50 před vchodem do Europa Experience Národní 10, Praha 1.

Hra je minimálně pro 16, maximálně 32 hráčů (uvidíme, jak velký parlament složíme). Spočívá v simulaci zjednodušeného postupu vytvoření právních předpisů (simulace řádného legislativního postupu Evropského parlamentu) a to na základě fiktivních návrhů politik.

Účastníci akce se tak zábavným způsobem dozví a vyzkouší si, jak funguje Evropský parlament a jakou práci europoslanci zastávají. Účastníci/hráči jsou rozděleni do 4 (fiktivních) politických skupin, tzv. frakcí, jednají ve výborech, s Radou ministrů, setkávají se s lobisty nebo novináři. Hráči během hry zjistí, že při přijímání rozhodnutí, která jsou v zájmu evropských občanů,  je třeba brát v úvahu i názory ostatních, aby bylo dosaženo shody či kompromisu, který bude uspokojivý pro všechny.

Doba trvání cca 2,5 hod. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Čtvrtek 26.9. Výlet na Svatou Horu u Příbrami, Manželé Kašíkovi

Sraz: v 8:30 hod. na autobusovém terminálu Smíchovské nádraží u autobusu č. 395, který odjíždí v 8:40 hod. Autobusem dojedeme do Příbrami na zastávku Sevastopolské náměstí, příjezd 9:34 hod. Přejdeme cca 200 m na zastávku Balbínova, místního spoje č. 506, který odjíždí v 9:45 hod.

Spoj nás doveze až k baroknímu areálu Svatá Hora na kopci nad městem. K areálu se lze dostat rovněž barokním krytým schodištěm s 343 schody.

Návštěva začne varhanním koncertem a bude pokračovat prohlídkou areálu s průvodcem a prohlídkou muzea (cena 170 Kč).

V areálu je dále několik dalších prohlídkových okruhů (zvonice, sklepení, klenotnice atd.), které lze navštívit individuálně. V místě je rovněž kavárna. Zpáteční cestu k autobusu můžete zvolit na místě několika různými způsoby.

Úhradu vstupného pro seniory ve výší 170 Kč vybere na místě Iveta Luxová.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace na webu.

 

  • Sobota 28.9. od 9:30 hod. Seniorská olympiáda

Sraz: ZŠ V Rybníčkách, V Rybníčkách 1980, 100 00 Strašnice na venkovním hřišti (v případě deště v tělocvičně školy).

Sportovní a další disciplíny, které prověří nejen fyzickou kondici účastníků, ale hlavně smysl pro humor a ochotu bavit se a hrát si.  V rámci mezigeneračního propojování budou rozhodčí na jednotlivých stanovištích složeni ze zástupců seniorů a žáků školy.

Ačkoli akci pořádá MČ Praha 10 ve spolupráci se ZŠ V Rybníčkách, je určena seniorům z celé Prahy.

Disciplíny:

1/ Mentální stimulace a jemná motorika

  • Párování ponožek na čas
  • Kimova hra – zapamatujte si co nejvíce předmětů
  • Puzzle – skládání puzzlí s motivem Prahy 10 na čas
  • Co se skrývá uvnitř? – rozpoznávání předmětů hmatem

2/ Fyzická kondice a zručnost

  • Hod balónem na cíl – různě velké balony a balonky
  • Nordic Walking – chůze po oválu na čas
  • Mölkky v řadě – shazování kuželek hry mölkky seřazených v řadě za sebou
  • Kroket – na čas
  • Pláničkova rybička – kop míče na cíl

3/ Zábavné disciplíny

  • Slalom se dvěma kufry
  • Házení na klauna
  • Žonglování s plyšáky

Doprovodný program: opékání buřtíků/grilování, ukázka venkovní hry mölkky, výuka žonglování, hudební doprovod atp. Předpokládané ukončení akce kolem 13 hod.

Kontaktní osoba: Hana Čepova, tel: 603 852 740.

K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Pokud se nechcete, nebo nemůžete (např. ze zdravotních důvodů) zúčastnit jako účastník – sportovec, přihlaste se u nás jako účastník dobrovolník (pořadatel/rozhodčí). Napište nám v případě zájmu na náš email.

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.

 

Přehled pravidelných lekcí  (sraz cca. 10 min. před začátkem lekce):

  • Praha 7: úterky  10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária (lekce budou probíhat do 26.11.)
  • Praha 3: středy 14 – 15 hod. Vrch Vítkov, sraz u zastávky autobusu č. 133, 207  Ohrada směr do centra (lekce budou probíhat od 18.9.)
  • Praha 5: čtvrtky 9:30 – 10:30 hod. Kinského zahrada, sraz u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením. (Lekce budou probíhat do 26.9.).

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok 

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití (v létě nezbytné). Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Zářijový program

Publikováno

Program pro seniory na říjen

Program bude nabízet aktivity na živo, ale i první zajímavé on-line programy.

V on-linu, kam se pomalu začínáme vracet, začnou dva velmi zajímavé kurzy. Nepřijdete ale ani o oblíbené lekce Nordic Walkingu, či zajímavé vycházky.

Nordic Walkingové lekce

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla. Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici.

Přehled pravidelných lekcí:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce.
  • ÚTERÝ: Praha 4 – Krčský les, začátek ve 14 hod., sraz na parkovišti u Restaurace U Labutě pod Thomayerovou nemocnicí cca. 10 min před začátkem lekce.
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce (nedaleko od zast. autobusu č. 133, 188, 199 Plaňanská).
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov,  začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku (kousek od zast. autobusu č. 133, 136, 207  Ohrada).
  • ČTVRTEK: Praha 5 – Kinského zahrada, začátek v 10 hod., sraz cca. 10 min před začátkem lekce u vchodu do parku z Nám. Kinských.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme Vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

Výlety

Čtvrtek, 7.10., Dendrologická vycházka s Karlem Pinkasem, Libosad Suchdol

Sejdeme se ve 14:00 hod. v Suchdole, na autobusové zastávce autobusů 107 a 147 Kamýcká.

Obě linky začínají na severním okraji Vítězného náměstí (Kulaťáku) v Dejvicích, cesta trvá 10 – 15 minut. Na stanici Kamýcká se nakonec také vrátíme. Celkově ujdeme do 3 kilometrů.

Libosad je malé, nově založené arboretum. Jeho prostor je zpříjemněn prvky, jako jsou jezírko s rybami, amfiteátr pod pahorkem, lavičky pro odpočinek či pestrobarevně vysypané cesty.

V arboretu je vysázeno plno listnáčů a jehličnanů, převážně neobvyklých barev či tvarů. Vesměs mají rozměry midi či mini, takže se mohou stát inspirací pro doplnění našich zahrádek. U naprosté většiny z nich najdeme informační tabulky, které kromě botanických názvů obsahují i jména kultivarů.

Další zajímavé stromy a keře uvidíme, a také se u nich zastavíme, při procházení areálem České zemědělské univerzity.

Akce je pro účastníky zdarma. Ke stažení: Seznam_dřevin_v_areálu_ČZU _2021

Kontaktní osoba pro případ dotazů: Iveta Luxová, tel. 603 852 715.

 

Čtvrtek, 14.10. Výlet na Točnou

odpolední akce, více informací připravujeme

 

Čtvrtek, 21.10.  Výlet na Zbraslav

Sraz na Zbraslavském náměstí u Infocentra ve 13.30 hod. Na místo srazu se dostanete např.: Bus ze Smíchovského nádraží  – 129, 241, 318, 361, 390 – výstup ve stanici Zbraslavské náměstí.

Projdeme zámeckým parkem kolem zámku a kostela sv. Jakuba / pohřben Václav II., Eliška Přemyslovna/, ukážeme si některé vily  a zajímavé domy slavných osobností /Vančura, Vejvoda../, k tomu trochu historie.

Procházka je příjemná, po rovině, žádné schody. Doba trvání 2 hod.

Akce je pro účastníky zdarma. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

On-line

S přicházejícím podzimem se pomalu začínáme vracet do on-line prostředí, kterému nevadí ani případné venkovní neutěšené počasí, ani opět se  o sobě dávající vědět Covid-19 (bohužel). Opět budeme využívat platformu ZOOM.

 

  • úterý od 17 hod.  Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr Janou Mikšovskou (kurz probíhá od 5.10. do 7.12.)

Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr Janou Mikšovskou. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Tento cyklus budete moci absolvovat zdarma. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Jednotlivá setkání lze absolvovat samostatně, ale pokud se o tématiku psychologie zajímáte, doporučujeme absolvovat celý kurz.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

  • středa od 17 hod. Kurz Mytologie (první semestr bude probíhat od 6.10. do 8.12.)

Exkluzivně přinášíme dvousemestrální tj. 20ti dílný kurz (10 dílů podzim, 10 dílů jaro)  Mytologie v podání Mgr. Petry Hirtlové, PhD. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Na tento vzdělávací cyklus je třeba se předem registrovat ZDE. Tento vzdělávací cyklus je zpoplatněn částkou 300 Kč/podzimní a 300 Kč/jarní 10 dílný cyklus. Využijte zvýhodněnou cenu za oba cykly 500 Kč při platbě předem. Účastníci kurzu obdrží certifikát o absolvování a budou mít přístup k záznamům z přednášek. Odkaz na připojení bude zaslán na email uvedený v registračním formuláři po zaplacení příslušné části poplatku.

 

  • pátek od 17 hod. Zdravotní cvičení a protažení před víkendem, Nina Čechová (od 8.10.)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne. Protože si uvědomujeme, že pravidelný pohyb je pro každého z nás důležitý, můžete s Ninou cvičit každý týden bezplatně.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

Více informací o programu ZDE

Publikováno

On-line program pro seniory na květen

Pro seniory jsme na květen připravili program prozatím ještě pouze v on-line prostředí.

Opět přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den pro každého, odkudkoli.

 

Jak  programy probíhají?

Program probíhá, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PONDĚLÍ 3.5.

17 – 18 hod. Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 1. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 1. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 4.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Host MUDr. Marie Tomečková, lékařka, nadšená cestovatelka a žena mnoha zájmů.

18– 19 hod. Kterak senioři internet užívali, kriminalista mjr. Mgr. Ondřej Vaněk

Současná epidemiologická situace přinesla i četnější komunikaci seniorů prostřednictvím internetu. Jak bezpečně komunikovat prostřednictvím internetu si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Upozorníme na rizika při komunikaci na sociálních sítích či nešvary zveřejňování osobních informací. Zmíníme nejčastěji pachateli podvodů užívané legendy, ale hlavně doporučíme, jak v těchto kritických situacích správně reagovat, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 5.5.

17 – 18 hod., František Ladislav Rieger, Jakub Rychtar

Přednáška by měla být – krom jiného – pokračováním přednášky o Riegerově tchánovi Františku Palackém. Oba muži vytvořili již od 40. let 19. století dobře spolupracující tandem, v němž František Ladislav Rieger začal dominovat zvláště od 70. let téhož století, kdy se již Palackému tolik nedostávalo sil.

Kariéra mlynářského syna ze severočeských Semil byla velmi rychlá. Po studiích – během nichž se setkal třeba také s Josefem Jungmannem a dalšími velikány – vedla jeho cesta k žurnalistice a posléze i do politiky. Ta byla Riegerovou parketou! Byl výborným organizátorem a řečníkem. Uplatnil se jak při jednáních Kroměřížského sněmu, tak i v období po obnovení ústavnosti po roce 1860. Osudy Františka Ladislava Riegera byly však mnohem zajímavější a bohatší.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

ČTVRTEK, 6.5.

17-18 hod. O životě a láskách českých spisovatelů I., Eva Schneiderová

3. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“. Budeme se věnovat hlavně takovým spisovatelům jako je Karel Jaromír Erben, Alois Jirásek a Teréza Nováková.

PÁTEK, 7.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

Klikněte na banner a dozvíte se víc

 

PONDĚLÍ, 10.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 2. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 2. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 11.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Stromy okolo nás: Gingo, Karel Pinkas

Povídání o dřevině, která je jiná než všechny ostatní, není to ani jehličnan, ani listnáč. Ve druhohorách byla současníkem veleještěrů, šířila se po všech kontinentech. Její nezvyklý vzhled nás upoutá i dnes.

18 – 19 hod., Tajemství kriminalistiky, kpt. Ondřej Penc

Každý z nás zná starý český seriál Dobrodružství kriminalistiky. V jeho příbězích nalézáme úplné základy této vědy. Jednotlivé příběhy jsou také krásným připomenutím naší nedaleké historie. Věděli jste, že některé postupy se používají dodnes? Možná s lehkou obměnou, možná s využitím modernější techniky, ale stále stejně slouží policistům v boji proti pachatelům trestné činnosti. Pojďte se s kpt. Ondřejem Pencem podívat této vědě na zoubek.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 12.5.

17 – 18 hod., Současné trendy v gastronomii, co s gastronomií udělala doba Covidu, Miroslav Kubec

Našim hostem bude Prezident Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR. Povídat si budeme o tom, jak se česká gastronomie proměňuje v čase, o světových trendech a o tom, jak moc toto odvětví zasáhla pandemie Covidu.

18 – 19 hod. Te Araroa – 3000 km pěšky napříč Novým Zélandem, Lenka Šromová Ševítová, Tomáš Šrom

Pro hodně lidí je návštěva Nového Zélandu sen. Nádherná příroda, exotická zvířata, teplé počasí … je ale Zéland opravdu jen takový?

Během tří měsíční pěší cesty napříč Jižním a Severním ostrovem Nového Zélandu zažili Lenka s Tomášem tuto zemi doslova na vlastní kůži a čekalo je i hodně překvapení.

Projděte se s nimi přírodou na “druhém konci světa” a odpovězte si na otázku, jestli je Zéland pravdu takový, jak si ho představujete 😉

Čekají vás fotky pláží, džungle i zážitky z přechodů širokých řek a majestátních údolí.

 

ČTVRTEK, 13.5.

17 -18. hod., Lásky českých spisovatelů II., Eva Schneiderová

4. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“ bude zároveň věnován měsíci lásky – květnu, s podtitulem Lásky českých spisovatelů II. Tentokrát se zaměříme především na Vítězslava Hálka, Karla Havlíčka Borovského a Josefa Kajetána Tyla.

18 -19. hod., Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor, Marek Křibík

Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor. Se svými zkušenostmi a doporučeními vás seznámí Marek Křibík, odborník na výživu seniorů ze společnosti Danone a Nutricia.

Přednáška probíhá ve spolupráci se společností Danone.

PÁTEK, 14.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 17.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 3. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 3. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 18.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého, kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19  hod., Jak příležitost dělá zloděje aneb proč kabelku raději nebránit, por. Bc. Miroslav Kolátek

Jak se nestát obětí majetkové trestné činnosti páchané na seniorech přiblíží moravskoslezští preventisté.  Odložená kabelka v košíku či automobilu, peněženka v otevřené kabelce, ale i řetízek se mohou stát snadnou kořistí nenechavců…Preventisté Vás seznámí s riziky a situacemi, ve kterých se můžete ocitnout a zejména přiblíží, jak jim předcházet. Dozvíte se ale také, jak se v rizikových situacích chovat, pokud již nastaly. Připomeneme zásady bezpečného chování, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 19.5.

17 – 18 hod., Irena (“INKA”) Bernášková, Jakub Rychtar

V přednášce bychom chtěli podat důkaz, že odvážné činy českého odboje za 2. světové války nebyly jen doménou mužů, tím spíše ne jen vojáků. Inka Bernášková nebyla ani jedno a přesto vstoupila do panteonu největších českých hrdinů a hrdinek všech dob. Dcera výtvarníka Vojtěcha Preissiga žila dlouho ve Spojených státech. Nepřestala být však vlastenkou a pomocnou ruku podávala všem potřebným již po Mnichovu v roce 1938. Během okupace českých zemí se podílela na vydávání jedné z mutací časopisu V boj. Jak se život Inky Bernáškové vyvíjel dál, to si vyposlechneme v přednášce.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

 

ČTVRTEK, 20.5.

17 -18. hod., “Dumas a ti druzí aneb Není Dumas jako Dumas“, Eva Schneiderová

Jak už napovídá název 5. dílu z cyklu “Co vám ve škole neřekli”, zaměříme se na autora slavných Tří mušketýrů.

 

PÁTEK, 21.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ 24.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 4. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 4. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 25.5.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19 hod., Četnická historie – prezentace Muzea Policie České republiky, Bc. Jan Holub

Pojďme se společně s Janem Holubem, dlouholetým policistou ve výslužbě, projít po Muzeu Policie České republiky v Praze 2 v ul. Ke Karlovu. I když ta procházka bude jen virtuální, berte ji třeba jako pozvánku na výlet. Povídání pana Holuba o policejní historii je krásným návratem do dob minulých. Pojďte si s zavzpomínat na doby, kdy po vesnicích ještě chodili četníci a v Praze na “čtyřce” vládl seriálový pan rada Vacátko v podání Jaroslava Marvana. Věděli jste, že předlohou této literární postavy má být skutečný vládní policejní rada Josef Vaňásek?

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 26.5.

17 – 18 hod., Levná jídla našich babiček, Jiří Eichner

Nejdůležitější je vědět že, naše babičky uměly všechny suroviny zpracovat a nic se nevyhazovalo. Nenakupovaly na celý týden dopředu, nevařily jídla dopředu a nedávaly je zmrazovat. Ve městech chodily denně nakupovat na trh čerstvou zeleninu. Maso k řezníkovi jednou týdně. Samozřejmě, kdo na to měl, nakupoval více. Ale bohatí měli své kuchaře, vlastně hospodyně, která se starala o provoz v kuchyni. Proto jsem vycházel při přípravě receptur hlavně z toho, aby nic nezůstalo a vše se zpracovalo.

Receptury jsem si některé upravoval a to vám řeknu při pořadu. Vycházel jsem ze starých kuchařských knih: Dělnická kuchařka, Válečná kuchařka, Výživa v době hospodářské krize, Kalendář české hospodyně.

 

ČTVRTEK, 27.5.

17 -18 hod., Agatha Christie, Eva Schneiderová

6. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli” bude věnován detektivce a její královně, což není nikdo jiný než Agatha Christie

 

PÁTEK, 28.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 31.5.

17– 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme se rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 5. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 5. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

18 – 19 hod., Krásný úsměv v každém věku, Petra Bolechová

Úvod do stomatologie. Škodlivý plak – biofilm jako hrozba nejen zdraví zubů a dásní, ale i zdraví celkově. Orální zdraví a význam péče o dutinu ústní. Způsoby péče o dutinu ústní a zubní náhrady. Prostředky orální hygieny. Onemocnění dutiny ústní.

Přednášku povede Petra Bolechová, pro kterou je práce v oboru Stomatologie zároveň koníčkem. Vystudovala  vysokou školu se zaměřením na ošetřovatelství a management ve zdravotnictví.  Miluje zvířata, doma má psí parťáky Border kolii Nickyho a Čivavu Maxe. Baví jí cestování, poznávání nových kultur, sport a nové výzvy.

 

 

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple.

 

 

Publikováno

Program pro seniory duben

Program pro seniory na duben je stále připraven v on-line prostředí platformy ZOOM.

Přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den.

 

Jak budou programy probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Pro první přístup do aplikace Zoom je potřeba udělat pár jednoduchých kroků viz níže (na konci textu) a ideálně si i stáhnutou aplikaci.

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete také níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PROGRAM

ČTVRTEK 1.4.

17 – 18 hod., Trochu velikonoční a trochu aprílové trénování paměti, Pavlína Boučková

Malé povídání o velikonocích, prvním jarním baru a vyprávění o zvířátku, které si: můžete a nemůžete pohladit, můžete a nemůžete chovat doma a všichni si ho malují s tím, co nikdy nebaští. Během aprílové hodiny vám Pavlína Boučková řekne pět nesmyslů. Poznáte, kdy bude mluvit pravdu a kdy ne?

Skvělá trenérka paměti Pavlína Boučková se pohybuje v přírodě, což se odráží v originálních lekcích trénování paměti (minule to byly léčivé rostliny).

PÁTEK 2.4. a PONDĚLÍ 5.4. – VELIKONOČNÍ SVÁTKY – bez programu

ÚTERÝ, 6.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Hostem bude naše milá Alena Borhyová, hostitelka Dámského klubu a režisérka a principálka divadelního spolku DIVOCH.

STŘEDA, 7.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ –  Petra Hirtlová

Téma lekce: Co se děje v naší hlavě?

Přestože o mozku víme víc než kdy dříve, mnohé nám stále zůstává zahaleno rouškou tajemství. Poodhalme některá z tajemství fungování tohoto zázraku evoluce, který nás dělá tím, kým jsme.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

18 – 19 hod., „Jak se efektivně bránit infekčním onemocněním“, Pavlína Miltová

Přednáška na vysoce aktuální téma v které se mj. dozvíte:

  • Co je to infekční onemocnění a jak se šíří.
  • Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním onemocněním.
  • Jakou roli hraje v těle imunitní systém a jak funguje při tom, když onemocníme infekčním onemocněním.
  • Základní prevence – potraviny a vitamíny v nich, které podporují imunitní systém. Pobyt na čerstvém vzduchu. Vhodná cvičení.

Základní prevence 2 – hygiena, kdy jak a po čem je nutné mytí rukou nebo dezinfekce. Proč se používá rouška/respirátor a správná péče o ně.

Akce probíhá ve spolupráci s projektem 2generace

ČTVRTEK, 8.4. 

17 -18. hod., WRATISLAVOVÉ z MITROWICZ, Jakub Rychtar

Přijměte pozvání k povídání o starobylém šlechtickém rodu Wratislavů z Mitrowicz. Jeho příslušníci nikdy nepatřili k úplné aristokratické smetánce českých zemí, nicméně po staletí byli náležitě hrdí na svůj údajný původ: měli být potomky prvního českého krále z rodu Přemyslovců – Vratislava II. (I. jako král). Jejich největší sláva trvala takřka čtyři století. Wratislavové byli cestovateli, politiky, vojáky i duchovními. Dnes najdeme poslední příslušníky rodu na dvou od sebe velmi vzdálených místech: v jihočeské Dírné u Soběslavi a také na Novém Zélandu v Tichomoří.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 18:05 – 19 hod., Jak správně číst obaly potravin, Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková

V obchodech v dnešní době najdete tisíce různých druhů potravin. Víte ale, čeho si při výběru všímat, podle jakých informací na obalech se řídit? Jaký je například rozdíl mezi datumem  spotřeby a datumem minimální trvanlivosti, nebo jak poznáme, ve které zemi byla daná potravina vyrobena? A také jaké kvalitativní a legislativní parametry musí obsahovat jogurt a další mléčné výrobky, případně rostlinné alternativy?

Seminář pro vás připravili Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková ze společnosti Danone a je realizován v rámci společného projektu s nadačním fondem Krása pomoci a značkou Actimel

PÁTEK, 9.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ, 12.4

17 – 18 hod., Zlomové okamžiky seniorského věku, Dana Klevetová

Stáří je další vývojová etapa člověka. Stáří není nemoc ani smrt. Každý z nás nese plnou zodpovědnost za to, jak své stáří prožije. Úspěšně či s nemocí a nevrle? Seznámím vás s konceptem stáří v díle J. A. Komenského, učitele národů. Pokládám ho osobně za prvního psychologa, geriatra, filosofa, biskupa Jednoty bratské.

Naučíme se znát potřeby člověka podle myšlenek profesora doktora Josefa Švejcara, který se dožil 99 let. Jeho myšlenky : Člověk neví, proč žije a kam až má dojít, ale měl by vědět, jak žít dobře. To největší, co žena muži do života dává, je její kritika. Dále se seznámíme s vývojovým modelem psychologa H. Eriksona a jeho pohledem na úkoly stáří. Pustíme si video na téma, jak úspěšně stárnout.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává

 

ÚTERÝ, 13.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Nové nebo méně známé suroviny v kuchyni a vaření z nich vč. receptů, Jiří Eichner

Qinoa, cus-cus, bulgur, cizrna, tapioka, ságo, pohanka a další nové suroviny se kterými nás seznámí a naučí z nich vařit Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR (s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření).

18 – 19 hod., Prezentace Policie České republiky, jednotlivé služby aj., kpt. Ondřej Penc

Když uslyšíte slovo policista, představíte si nejčastěji člověka v uniformě. Případně si vybavíte auto s majáky, které okolo vás projíždělo a pronikavým tónem na sebe upozorňovalo. Víte ale jak vlastně vypadá uniforma policisty? Jak se správně prokazuje policista v civilu a jaké doklady musí mít u sebe?

Pojďte se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem ponořit do tajů policejního světa. Proč mají policisté různé uniformy, výstroj a vozový park? O těchto a mnohých jiných otázkách si s vámi bude rád povídat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 14.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“, Petra Hirtlová

Téma lekce: Syndrom „Mám to na jazyku“ aneb Jak úspěšně informace z paměti vyvolávat. Zrychlete své myšlení.

Při efektivním zpracování informací je důležité nejenom si informaci do paměti uložit, ale vědět ji v ní i podržet a v případě potřeby ji i rychle a spolehlivě z paměti zase vyvolat. V této lekci přeřadíme Vaše myšlení na vyšší rychlost.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 15.4.

17 -18. hod., “Co vám ve škole nejspíš neřekli” o láskách českých spisovatelů, Eva Schneiderová

Dozvíte se zajímavosti ze života některých českých spisovatelů či spisovatelek (např. Aloise Jiráska, Terézy Novákové a jiných) a hlavně o tom, jak jim láska ovlivnila jejich žití.

Zárukou kvality je jméno přednášející. Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v  posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 16.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

PONDĚLÍ, 19.4.

17 – 18 hod., Cesta k duševní svěžesti a fyzické zdatnosti, Dana Klevetová

Bez pohybu není života. Dokud dýchám, žiji. Každá dechová vlna je pohyb. Naučíme se správně dýchat, abychom dodali všem orgánům v těle blahodárný kyslík. Naučíme se řadu cviků, které slouží k prevenci nemocí ve stáří. Nezapomeneme na duševní zdraví a uděláme si malou relaxaci. Pustíme si video s 97 letou dámou,  která cvičí jógu, denně čte anglicky a německy, když nemůže v noci spát. Ukáži vám řadu možností, jak lépe prožít své stáří. Ovšem po své cestě musí jít každý sám.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 20.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Krajová jídla charakteristika a recepty – Valašsko, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření nám bude opět nejen poutavě vyprávět, ale podělí se s námi o prověřené recepty a zkušenosti získané desetiletími praxe.

18 – 19  hod., Senioři v silniční dopravě

Jak se bezpečně pohybovat v silničním provozu, ať jste chodcem, cyklistou, řidičem či spolujezdcem si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Před námi je cyklistická sezóna a tak připomeneme desatero bezpečné jízdy na kole či povinné vybavení jízdního kola. Ozřejmíme, jak se co nejbezpečněji pohybovat po komunikacích i za snížené viditelnosti. Prozradíme i časté nešvary chodců či cyklistů v silničním provozu a mnohá další pravidla bezpečného pohybu seniorů v dopravě.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 21.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Strategické myšlení

Být připraveni i na neočekávané situace ve Vašem životě, být vždy o krok napřed před všemi problémy, vytvářet si plány a strategie pro lepší budoucnost, to znamená i myslet koncentrovaně, logicky, ale i kreativně a takticky.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 22.4.

17 -18. hod., KRÁSNÝ DVŮR, Jakub Rychtar

Srdečně zveme na prohlídku zámku a zámeckého parku v Krásném Dvoře. Krásný Dvůr, který najdeme jihozápadně od Žatce, jsme pro další přednášku vybrali cíleně – není tou nejznámější zámeckou stavbou v naší zemi. A právě proto je stále co objevovat a obdivovat. Vše začalo skromnou tvrzí rodu Fremutů, na krásnodvorském panství se následně vystřídali třeba Petipeští z Chýš a  Egerberka či Kolowratové. Příslušník tohoto staroslavného rodu Jan mladší Mašťovský z Kolowrat byl pak stavitelem renesanční vily, v níž se Horní krásnodvorská tvrz proměnila v 16. století. Po Kolowratech sledujeme jako majitele panství další význačné české šlechtické rody: zmiňme třeba Valdštejny či Šliky. V 17. století už zastihujeme jako vlastníky panství rod Černínů. V jejich majetku se panství Krásný Dvůr nacházelo až do roku 1945. Zatímco František Josef byl iniciátorem barokní přestavby zámku, jeho potomek Jan Rudolf pak nechal založit nádherný park, který je dodnes se zámkem neoddělitelně spjatý a v němž se můžete hodiny a hodiny procházet.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 

PÁTEK, 23.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ 26.4

17 – 18 hod., Jak si navzájem lépe porozumíme aneb mezigenerační komunikace, Dana Klevetová

Hemingway kdysi řekl, že se dva roky učíme mluvit a padesát let nám nestačí, abychom občas mlčeli. Je důležité si uvědomit, že slovy mluvíme pouze v 7 procentech, řeč těla se projevuje v 55 procentech a intonace hlasu v 38 procentech. Každý z nás v sobě nese otisk rodičů, jakým nám byli vzorem v komunikaci s jinými lidmi a i v komunikaci mezi sebou. Máme i vnitřní dítě, které se rádo vzteká, rádo se raduje, leká, překvapuje svými neočekávanými reakcemi a náš dospělý koriguje, plánuje a řídí náš projev, vybírá mezi hodnotami rodiče a dítěte. Seznámíme se s transakční analýzou doktora E Berneho, jak si navzájem lépe porozumět. Opět si pustíme video, jak se v některých životních situacích vyznat.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 27.4.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Italská kuchyně – charakteristika a recepty, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR opět v akci. Tentokrát se s ním budeme učit vařit jednu z nejpopulárnějších světových kuchyní. Přijďte sním ochutnat chuť Itálie.

18 – 19 hod., Jak přílišná důvěra způsobila šok, kpt. Ondřej Penc

Důvěřuj, ale prověřuj. To je heslo, které platí stále a v dnešní době dvojnásob. Přílišná důvěra a slušnost lidí v seniorském věku je voda na mlýn nepoctivců a dalších podvodníků. Zatímco mnozí lidé se nejvíce bojí násilníků, policie ze svých zkušeností ví, že nejvíce trápení seniorům způsobí právě podvodníci a vychytralí lidé.

Pojďme se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem podívat těmto podvodníčkům na zoubek. Naučme se spolu rozpoznat podezřelé okolnosti a správně na ně reagovat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 28.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Vybudujte si rezervní mozkovou kapacitu

Pro mozek nové, neobvyklé úkony i inovativní, nápaditý přístup k řešení rutinních situací posilňuje budování nových přepojení mezi mozkovými buňkami. Budujte si i Vy tzv. rezervní mozkovou kapacitu v podobě nových propojení Vašich neuronů.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

ČTVRTEK, 29.4., 

17 -18 hod., Co vám ve škole nejspíš neřekli” Zajímavosti ze života světových spisovatelů, Eva Schneiderová

Setkání začneme povídáním o životě Williama Shakespeara, ale rozhodně tím neskončíme. Bude toho mnohem víc. Zárukou je jméno Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 30.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

o musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple store.

 

Publikováno

Program Komunitního centra na říjen

Před pár dny začal astronomický podzim, pomalu tedy končí září, tak nastal čas zveřejnit program na říjen.

Náš program v Komunitním centru zůstává i tento měsíc pestrý barevný, jak spadané listí. Pojďme se tím listím projít..

 

Běžný program, kurzy

V běžném programu Komunitního centra nedochází proti září k žádným změnám. Takže můžete docházet na aktivity, které máte rádi.

V říjnu nezačínají žádné nové kurzy, běží ty, které byly zahájeny v září.  Na konci října budou vypsány další počítačové kurzy a oblíbený kurz První pomoci. Pokud jste zaregistrování k odběru novinek viz níže, otevření žádného z kurzů Vám neunikne.

 

Přednášky, vycházky a jiné akce

 

  • pondělí, 1. října od 14 hod

MEZINÁRODNÍ DEN SENIORŮ – NA OHEŇ BUŘTA!  AKCE

Přijďte na svátečního buřta s chlebem a hořčicí.  Další potraviny ke grilování a pitivo
si prosím přineste podle své vlastní chuti.
Program bude podle toho, co kdo z vás nabídne. (Nabízejte prosím v kanceláři Centra.)
Oslava se koná ZA KAŽDÉHO POČASÍ, venku nebo uvnitř.

 

  • středa, 3. října od 15 hod

JAK NESTÁRNOUT

PaedDr. Hana Čechová,  odbornice na zdravý životní styl se s námi podělí o své zkušenosti, triky a tipy, jak nestárnout a zůstat  co nejdéle mladý.

 

  • středa, 10. října od 15 hod

SRÍ LANKA S BATOHEM NA ZÁDECH

Jana Markytánová procestovala kus světa s batohem na zádech. Povídání tom, co zajímavého viděla a zažila letos při toulkách s dcerou na Srí Lance.

A co říká o sobě?„Jsem cestovatelka amatérka, která se snaží poznávat cizí kraje tím, že cestuje bez CK. Prostě se zastavím a koukám a pozoruji. Snažím se na cestách co nejvíce ochutnávat místní jídlo a pití. Mojí vášní je výběrová káva a čaj”.

 

  • středa, 17. října od 15 hod

NAŠE OČI

MUDr. Kateřina Pulchartová z oční kliniky DuoVize o diagnózách problémů zraku a možnostech léčby.

 

  • pondělí, 22. října od 15 hod

EVA KOZDERKOVÁ: MĚJTE RÁDI SVŮJ ŽIVOT

Seniorka Eva Kozderková si žije ve svižném tempu, žije s láskou, chutí, a radostí. Její diář snese srovnání s diářem vytíženého manažera.

Slova nevykreslí její mnohavrstevnatou a pestrou osobnost a proto je nejlepší setkat se s ní osobně, nechat se inspirovat, pobavit a třeba i něco objevit.

Setkejte se s inspirativním, milým a vtipným člověkem, paní Evičkou, přítelkyní našeho Centra.

 

  • úterý, 23. října od 14 hod

DENDROLOGICKÁ VYCHÁZKA

Pan Karel Pinkas nás provede přilehlým sídlištěm, které se pestrostí a skladbou stromoví a keřů může rovnat kdejakému arboretu. Dozvíte se to, co nejspíš ještě nevíte a získáte k zdejší zeleni jistě osobnější vztah.

 

  • středa, 24. října od 15 hod

CYKLUS DÁMSKÝ KLUB

Další setkání s Alenou Bohryovou a jejími hosty a o kráse, ženství, mládí i stáří a životě vůbec.  Hostem setkání bude Marie Tomsová. Přineste doplňky, kterými se budeme se v módě vracet k výročí 100let republiky.

 

  • středa, 24. října od 15 hod

PRÁVO A DĚDICTVÍ 

Opakujeme téma, o které byl na jaře velký zájem. JUDr. Martin Krčma je vyhledávaným pražským notářem s mnohaletou praxí. Přednáška budejednoduchá, názorná a pan doktor  rád odpoví na vaše dotazy.

 

  • středa, 31. října od 14 hod

JEDU S DOBOU – JEDU BEZPEČNĚ

Pro velký zájem opakujeme přednášku o bezpečnostním projektu pro řidiče seniory.

Vzdělávací projekt pro seniory „Jedu s dobou“ opakuje důležité pasáže z Pravidel silničního provozu a novinky v  řidičské legislativě.

Chcete se inspirovat, jak jezdit bezpečně a bez nehod i po 65. roce života? Přijďte na setkání s panem Liborem Budinou, manažerem Road Safety Autoklubu ČR, který vás do všeho zasvětí a informuje vás o nových možnostech.

 

Poradenství

Bezplatné poradenství probíhá od 15 do 17 hodin (pokud není uvedeno jinak). V případě velkého zájmu bude čas konzultací omezen na max 15 min/os. informace o našich poradcích najdete na této stránce.

► 2.10.     Poradenství informační technika – Ing. Hana Čepová

► 9.10.     Poradenství k pojištění – Ing. Petr Kamínek

► 16.10.   Poradenství právní –  JUDr. Hana Mesthene

► 23.10    Poradenství psychologické – Hellena Holečková

► 30.10.    Poradenství finanční – Ing. Lenka Šťastná

 

Zveřejněno na www.prave-ted-ops.cz

Program Komunitního centra pro seniory

Publikováno

Listopadový program Komunitního centra

Listopadový program Komunitního centra přináší řadu novinek. Některé, oblíbené body programu zmizely, jiné se v něm objevují.

Každopádně stále platí, že prostory Komunitního centra  můžete využívat kdykoli i mimo níže vypsaný pravidelný program v otevírací době centra (tj. mezi 10-17 hod.). Můžete využít např.kreativní/rukodělnou dílnu, počítač, místo pro setkávání atp.

Z programu nám např. zmizel cchi kung, bubnování, nebo Nordic Walking (do jara), ale přibylo mnoho nového a zajímavého.

Co je tedy v programu nového?

  • Pondělní dopolední společné „draní peří“ (10:30 – 11:30 hod.)

Nebojte se, drát peří asi reálně nebudeme, ale zkusíme k tvořivým činnostem využít zajímavé materiály, které máme v naší dílničce k dispozici spoustu  –  látky, knoflíky, příze atp. Tato aktivita je vhodná i na procvičení jemné motoriky, kreativitya zároveň, stejně jako u „draní peří“ si můžeme vyprávět o životě.

  • Středeční tréning stolního tenisu s trenérkou (10:00 – 11:00 hod.)

Stolní tenis je v našem centru velmi oblíbenou aktivitou, proto jsme pro Vás nově připravili lekce s profesionální trenérkou, které jsou určeny pro každého, kdo má chuť se něčemu přiučit, pobavit se za zelenými stoly a třeba si i v přátelském duchu zasoutěžit.

  • Nové cvičení v rámci čtvrtečního programu Trénuj hlavu, trénuj tělo (14:00 – 16:00 hod., od  POZOR od 9.11. bude čas posunut 14:30 – 16:30 hod.)

Oblíbený program  Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo je složen z hodinového trénování paměti a hodinového cvičení. Nově budeme při cvičenípoužívat třeba činky, ale i váhu svého těla, zaměříme se na břicho a jiné problematické partie.

  • A protože máme všichni rádi knihy, zařadili jsme na páteční dopoledne nově program s názvem Kniha – celoživotní přítel člověka (10:30 – 11:30 hod.)

V této hodince s knížkou bychom si s Vámi rádi navzájem předčítali z oblíbených knih, povídali si o knížkách o příbězích, které nás všechny formovaly, o knížkách po kterých saháme, když nám mění třeba dobře a o těch, které můžeme číst stále dokola a ve kterých nacházíme stále něco nového.

  • Týden v centru budeme končit pátečním, odpoledním Zdravotním  a rehabilitačním cvičením (15:00 – 16:00 hod)

S PaedDr. Hana Čechovou vás čeká zdravotně – rehabilitační cvičení zaměřené na zlepšení pohyblivosti, koordinace a na odstranění bolestivých stavů zad.

Věříme, že novinky v programu uvítáte. Přesto stále platí, že budeme rádi, když si část programu u nás vytvoříte sami, podle vašich přání, zálib či potřeb a z toho, že budete mít chuť se o to s ostatními podělit.

Nezapomínejte sledovat aktuální program přednášek a poradenství, ať Vám nic zajímavého neunikne..

Ilustrační foto: PIXABAY.COM