Rubrika: program pro seniory

Publikováno

Program na říjen 2022

 

1/ Nordic Walkingové lekce

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici.

Přehled pravidelných lekcí:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce (lekce probíhají od dubna a budou probíhat až do 29.11. 2022).
  • ÚTERÝ: Praha 2 – Park Folimanka, začátek v 10 hod., sraz u Altánu u dětského hřiště v parku Folimanka (lekce budou probíhat od 6.9. -25.10. 2022)
  • ÚTERÝ: Praha 4 – Krčský les, začátek ve 14 hod., sraz na parkovišti restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí cca 10 min. před zahájením lekce (lekce budou probíhat od 13.9. do 25.10. 2022)
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce. Nedaleko je zastávka autobusů č. 133, 188, 199 „Plaňanská“ (lekce budou probíhat od 7. 9.– 30.11. 2022).
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov, začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku. Nedaleko je zastávka autobusů č. 133 a 207  „Ohrada“ (lekce budou probíhat od 7.9 – 16.11. 2022).

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#ZdravéStárnutí

 

2/ Společné aktivity (v Praze) na živo

 

  • 6.10. Výlet do Loun na který nás pozval lounský seniorský spolek Pomoc bližnímu z.s.

Sraz: na Nádraží Veleslavín v 8.30 hod., odjezd je v 8,45 hod z první zastávky PID hned u východu z metra. V 10 hod., budeme na autobusovém nádraží v Lounech, kde se k nám mohou připojit i ti, kteří pojedou po vlastní ose. Naši hostitelé nám představí krásy a zajímavosti Loun. Prohlídka s výkladem bude dlouhá do 4 km (není problém si jí zkrátit). Domácí nám poskytnou tipy, kam zajít na dobrý a cenově dostupný oběd (např. přímo před jejich seniorským klubem je vyhlášené řeznictví).

Lounský seniorský klub je, stejně jako my, hodně aktivní. Abychom se s nimi poznali při nějaké aktivitě, po obědě si zahrají zájemci z obou stran mölkky.

Linkový autobus do Prahy odjíždí v 14.53 hod., v Praze je v 16.17 hod., (samozřejmě je možné jet i později).

 

  • 13.10. Dendrologická vycházka Z Dobešky do ulice Jeremenkovy s Karlem Pinkasem

Sraz: sejdeme se u stanice autobusu č. 134 Dobeška. Na vycházku vyrazíme ve 14:00 hod. Na počátku projdeme ulice Dobešky a z Vávrovy vyhlídky se rozhlédneme po Praze. Potom budeme pokračovat ulicí U Dubu. V závěru sejdeme na stanici autobusu 118 Nové Podolí na horním konci ulice Jeremenkovy.

Cestou uvidíme řadu zajímavých dřevin, nejvíce nás zaujmou cedr libanonský, největší v Praze, a šišky produkující araukárie chilská (blahočet chilský). 

Délka trasy do 2 km, sportovní obuv je vhodná. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

  • 14.10. Podzimní grilování a hraní hry mölkky na hřišti na Folimance

Sraz: ve 14 hod. ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka

Nové hřiště na Folimance nám sedlo a navíc lze na místě grilovat. Spojíme příjemný pohyb v přírodě, při kterém se i skvěle komunikuje (hraní mölkky) s kulinářským zážitkem v podobě pozdního oběda či odpolední svačiny.  Čeká nás grilování v podání kuchařského mága, člena Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů Jiřího Eichnera, který pro nás připravoval i občerstvení na loňském pikniku.

Abychom věděli, kolik porcí a čeho přichystat, objednejte si prosím zvolené občerstvení předem do 10.10. Objednané občerstvení zaplatíte na místě v hotovosti. Akce bude trvat do cca 16 hod.

  • Grilovaná kuřecí prsíčka naložená v jablečném moštu a koření, lahodný přeliv, porce za 70 Kč
  • Grilovaná klobása, chléb, hořčice, kečup, porce za 40 Kč

Závazně objednat občerstvení ZDE

V rámci podpory zdravého životního stylu, budou k objednanému občerstvení k dispozici bezplatně i dva skvělé saláty. Nápoje si je možné zakoupit ve stánku, který je přímo u hřiště, případně si přinést vlastní.

  • 20.10. Pohodové herní odpoledne na Střeleckém ostrově – Mölkky

Sraz: Střelecký ostrov ve 14 hod.

Střelecký ostrov je skvělým místem na setkávání při hraní venkovních her. Proto se na něm po čase opět potkáme. Přijďte si zahrát své oblíbené mölkky nebo se je právě naučit. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

Na Střelecký ostrov je možné sjet výtahem, takže mohou dorazit i ti, kteří mají problém se schody (hrajeme na straně u výtahu). Na místě se lze posadit, a užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků… 

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití. Akce trvá cca 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace

Kontaktní osoba pro tuto akci: Iveta Luxová, tel: 603 852 715

  • 22.10. (sobota) Jak na bezpečný pohyb v digitálním prostoru a prostředí?, Hana Čepová

Místo a čas konání: Přednáška s diskuzí se uskuteční v sobotu 22.10. od 13 hod. v prostoru Magenta Experience Center v OC Arkády Pankrác.

Zdá se, že jsme se již naučili pohybovat v digitálním prostředí na internetu, zvládáme bez problémů přijímat a odesílat emaily, vyhledávat si informace, pracovat s aplikacemi, používat sociální sítě. Pro tyto aktivity využíváme nejen počítače či notebooky, ale i chytré telefony a tablety. Umíme se ale na internetu a v digitálním prostředí pohybovat bezpečně? A máme svá zařízení a přístup k důležitým informacím dostatečně zabezpečený?

Přednáška je určena seniorům a široké veřejnosti, je bezplatná a probíhá v rámci Festivalu bezpečného internetu (FBI), který organizuje Národní úřad pro kybernetickou a informační bezpečnost (NUKIB). V rámci přednášky bude prostor pro dotazy účastníků.

Základní vhled do problematiky přinese Ing. Hana Čepová, MBA odbornice na kybernetickou a digitální bezpečnost. Tématům kybernetické a digitální bezpečnosti a také tématům jako fake news či dezinformace se věnuje mnoho let a pravidelně o nich publikuje a přednáší různým cílovým skupinám.

  • 27. 10. Komentovaná prohlídka expozice „Lidé a peníze“ v návštěvnickém centru ČNB

Sraz: Návštěvnické centrum ČNB (Na Příkopě 864/28) od 15 hod. Sejdeme se u recepce návštěvnického centra. Na místo se dostavte s 10 min. předstihem.

Pro velký úspěch, kdy se o prázdninách nedostalo na všechny zájemce, opakujeme prohlídku Expozice Lidé a peníze, která se nachází v původním trezoru. Dozvíte se zde vše o české a československé měnové historii a centrálním bankovnictví v mezinárodním kontextu. Dále se v expozici nachází unikátní vysokohmotnostní zlatá mince o nominální hodnotě 100 milionů korun.

Počet míst omezen. Na prohlídku bylo třeba se registrovat ZDE

3/ On-line programy

Programy probíhají na platformě Zoom. Pro lepší možnost sledování programů doporučujeme stáhnout si program, tzv. „klienta“ do svého počítače (ZDE – Zoom Desktop Client). Pokud potřebujete pomoc s připojením či instalací, volejte Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

Pro všechny online bezplatné programy je nastavena jednotná možnost přihlášení:

Přímý link: ZDE (doporučujeme)
Nebo přihlášení pomocí: Meeting ID: 531 675 3853 a hesla: 111

  • Pondělí 17. 10., 17 – 18 hod., Hrátky s pamětí, Zdeňka Adlerová

Téma lekce: Opakování je matka moudrosti

Trocha teorie nikoho nezabije; kognitivní rozcvička: pozornost, koncentrace, pracovní a dlouhodobá paměť, porozumění, vyjadřování, kreativita.

Kurz je uzpůsoben tak, že bude atraktivní jak pro ty, kteří již se Zdeňkou Adlerovou pracovali, tak pro nováčky. Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

  • Středa 19.10., 17 – 18.30 hod., Švédské šance (Pomsta pět minut po dvanácté), Jakub Rychtar

Cyklus přednášek Místa paměti (Tam, kde se potkaly s historií – ať už v dobrém či zlém) oblíbeného knihovníka a historika Jakuba Rychtara.

V cyklu historických přednášek se tentokrát vydáme nejen na pouť do historie, ale také českou krajinou. Do míst, jichž se dotkla historie, tam, kde při znalosti tehdejšího dění cítíme po těle lehké brnění, leckdy naběhne i husí kůže. Mnohá z míst jsou dnes změněna k nepoznání a my jen tušíme, co vše se zde mohlo dít. Mnohdy netušíme, že procházíme krajinou, jíž nezvratně poznamenala historie.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou v Praze.

  • Pátek 21.10., 17 – 17.45 hod., Zdravotní cvičení a protažení před víkendem, s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou

Zdravotní cvičení je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Popisujeme si základní cvičební polohy a při jejich osvojení přidáváme postupně míru intenzity. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale přesto společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc :). Zároveň se nevyhýbáme dobré náladě. Pokud vám chybí, věřte že naše cvičení ji ve vás zažehne. 

Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso – obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité. Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatka a osuška na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot).

  • Pondělí 24.10., 17 – 18 hod. Hrátky s pamětí, Zdeňka Adlerová

Téma lekce: Relaxace není pouze lenošení

Kognitivní rozcvička; vliv stresu na mozek, relaxační techniky, „rychlá“ relaxace, terapie, spánek.

Kurz je uzpůsoben tak, že bude atraktivní jak pro ty, kteří již se Zdeňkou Adlerovou pracovali, tak pro nováčky. Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

  • Středa 26.10., 17 – 18.30 hod., Mezinárodní jazyk esperanto jako šiřitel kultury, Petr Chrdle

Esperanto je mezinárodní pomocný jazyk sloužící už 135 let nejen ke komunikaci mnoha lidí ze všech obydlených kontinentů, ale také jako šiřitel kultury zejména malých národů. V přednášce budou ukázány jak základní rysy tohoto jazyka, nepoměrně snáze naučitelného než národní jazyky pro svoji pravidelnost, logičnost a mnoho slov, které známe alespoň pasivně jako tzv. cizí slova, tak i ukázky, jak napomohlo například české kultuře proniknout i do „velkých“ jazykových rodin (literatura, divadlo, ale možná překvapivě i hudba).

  • Pátek 28.10., Zdravotní cvičení a protažení před víkendem, CVIČENÍ NENÍ, STÁTNÍ SVÁTEK

  • Pondělí 31.10., 17 – 18 hod., Hrátky s pamětí, Zdeňka Adlerová

Téma lekce: Skryté tvůrčí schopnosti mozku

Kognitivní rozcvička; spolupráce hemisfér, prostorová orientace, myšlení „jinak“.

Kurz je uzpůsoben tak, že bude atraktivní jak pro ty, kteří již se Zdeňkou Adlerovou pracovali, tak pro nováčky. Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

 

 

4/ Kurzy a vzdělávání

  • od 17.10. od 12 hod. Třídílný kurz: Moderní technologie? Nepanikařte!

Třídílný kurz se bude věnovat bezpečnému pohybu na internetu a seznámí nás s aktuálními novinkami v oblasti digitálních technologií. Co vás na kurzu čeká:

  • 17.10. Bank ID (Bankovní identita)
  • 24.10. Bezpečný pohyb v digitálním prostoru a prostředí
  • 31.10. Praktický workshop od Magenta Experience Center

Třídílný kurz bude probíhat v Magenta Experience Center v Arkádách Pankrác a začíná vždy od 12 hod. Předpokládaná doba trvání jednotlivých setkání (vč. diskuze a zodpovězení dotazů) cca 90 min.

​Na kurz je třeba se registrovat ZDE.

  • Kurzy trénování paměti, které lektorsky na podzim povedeme na různých místech po Paze

Níže uvedené kurzy zajišťujeme pro jednotlivé městská části či jiné instituce a vy se na ně můžete přihlásit, pokud splňujete podmínky přihlášení (nejčastěji bydliště na konkrétní MČ) do naplnění kapacity přihlásit. Přihlášení neprobíhá u nás, ale na uvedených kontaktech.

Vypsané kurzy:

  • Pro seniory MČ Praha 4, lektorka Iveta Luxová. Termíny: 3. 10., 10.10., 17., 10., 24. 10., 31.10. Časy: 10.00-11.30 nebo 13.30-15 hod., Místo konání: Nuselská radnice, Praha 4, Sál č.303. Přihlášky od 19.9. 2022 na lince 261 192 415 nebo 261 192 571 (kapacita kurzu 18 osob/kurz).
  • Pro seniory MČ Praha 10, lektorka Iveta Luxová. Termíny: 5.10., 12.10., 19.10., 26. 10., 2. 11. Časy: 9 – 10 hod., 10.30 – 11:30 hod. Materiály ke stažení: Přihláška do kurzu Trenovani-pameti-seniori-2022_A5
  • Pro seniory MČ Praha 13, lektorka Iveta Luxová, Termíny: 29.9., 6.10., 13.10, 20.10., 27.10., Čas: 10 – 11 hod., Místo konání SSSP13. Přihlášení: Hrabětová Alena, tel.: 725 393 061, e-mail: sekretariat@sssp13.cz
  • Pro seniory MČ Praha Čakovice, lektorka Hana Dvořáková. Termíny: 20. 9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., Časy: 13.30 – 14.30 nebo 14.30 – 15.30 hod. Místo konání: Prostory klubu seniorů na úřadě MČ, Přihlášení na ÚMČ Čakovice
  • Městská knihovna Praha – KURZ PŘÍSTUPNÝ PRO SENIORY ODKUDKOLIV, lektorka Iveta Luxová. Termíny, místo konání, přihlášení: ZDE Jedná se o kurz pro začátečníky, který je identický s kurzem, který proběhl na jaře. Pokud jste absolvovali jarní kurz, prosíme nehlaste se na něj znovu.

  • Projekt Akademie Moderního Myšlení pro Seniora 2022

Clem čtyřdílné akademie je motivace ke zkoušení nových věcí a pomoc seniorům, aby se orientovali v měnícím se světě. Důraz je kladen na
kritické myšlení, trénink paměti, práci s informacemi a využití moderních technologií – to vše poutavou a zábavnou formou.
Probíhá každé říjnové úterý od 14–15.30 hod. v Městské knihovně v Praze, pobočka Zahradní Město, Topolová 2961/12a, Praha 10
Kurz je zdarma, registrace na tel.: 770 130 247.

Publikováno

Program na červen 2022

Co nabízí červnový program? 

Pojedeme na celodenní výlet, čekají nás pravidelné lekce Nordic Walkingu vzdělávání, herní odpoledne a mnoho dalšího.

 

Nordic Walkingové lekce

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici.

Přehled pravidelných lekcí:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce (lekce budou probíhat od 5.4. – 29.11.).
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce, nedaleko od zast. autobusu č. 133, 188, 199 Plaňanská (lekce budou probíhat od 6.4. – 29.6.).
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov,  začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku, kousek od zast. autobusu č. 133, 207  Ohrada (lekce budou probíhat od 27.4. – 29.6.).

Ostatní program

 

  • Čtvrtek, 2. června od 14 hod., Pohodové herní odpoledne na Střeleckém ostrově – Mölkky, Pétanque, Kroket…

Střelecký ostrov se ukázal být ideálním místem na setkávání při hraní venkovních her. Proto se tam letos scházíme (máte-li nápad na další, dobře dostupné, zajímavé místo, sem s ním). Na místě budou k dispozici výše uvedené hry. Přijďte si zahrát svojí oblíbenou, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

Na Střelecký ostrov je možné sjet výtahem, takže mohou dorazit i ti, kteří mají problém se schody (hrajeme na straně u výtahu). Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků…  Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

#ZdravéStárnutí

 

  •  Čtvrtek, 9. června od 8-19 hod., Celodenní autobusový výlet s Karlem Pinkasem do Vysokého Mýta

Výlet je určen pouze pro přihlášené účastníky, kteří zaplatili poplatek za dopravu autobusem 350 ,- Kč.

Pokud máte o výlet zájem, kontaktujte info@prave-ted-ops.cz , kde vám poskytneme informaci, zda jsou ještě volná místa a zašleme vám pokyny k úhradě.

Ve Vysokém Mýtě, královském věnném městě, založeném po polovině 13. století Přemyslem Otakarem II., uvidíme: v kostele na oltáři od Jäckla právě zrestaurovaný velký oltářní obraz od našeho největšího barokního malíře Petra Brandla, na stěnách secesní malby, ve věži zvony, atd. Dále velké čtvercové náměstí, galerie, muzea, historické věže a další zajímavé objekty. A také dějiny města zaznamenávané od doby obrozenecké do současnosti na městských hradbách.

Seznámíme se s řadou velkých osobností, které z Mýta pocházeli nebo zde působili. Cestou navštívíme i Přemyslovské hradiště na Vraclavi, založené prvým českým králem Vratislavem I., které je zmiňováno v Dalimilově kronice i v prvém díle Toulek českou minulostí od Petra H. Hořejše. Pod ním je v osadě Sv. Mikuláše barokní areál s expozicí barokních soch.

Ve městě je stálá expozice Historie českého karosářství, doplněná současnou výstavou Automobily včera a dnes.

Vysoké_Mýto_informace ke stažení.

Odjezd autobusu je plánován v 8 hod. ráno z Černého mostu, návrat tamtéž kolem 19 hod.

Registrace ZDE. Po zaregistrování  se obdržíte  do emailu údaje k platbě.

Kontaktní osoba pro tento výlet: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

 

  • Pondělí, 13.června od 10 hod., Workshop: Osteoporóza a vliv výživy v T- Mobile Magenta Experience Center

Výživa má významný vliv nejen na metabolické procesy v těle, ale také na zdraví kostí po celý život. V mládí a dospívání je zásadní při jejich růstu a dosažení maximální kostní hmoty, během života pak má vliv na udržení jejího dobrého stavu. Dle WHO patří osteoporóza mezi 10 nejběžnějších nemocí na celém světě.

Jak je možné výživou ovlivnit její léčbu? A jakou roli v tom hrají vápník, vitamin D a vitamin K? A co další složky výživy jakou jsou bílkoviny, minerální látky a další vitamíny? Jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku, abychom měli dostatek všech nutrientů a tím pozitivně ovlivňovali stav svých kostí a bojovali proti jejich onemocnění?

Akce bude trvat cca 2 hod. Součástí bude cvičení, které vás přesvědčí, že každý den se dá protáhnout i bez potřeby mít speciální oblečení nebo pomůcky na cvičení. Cvičení bude trvat cca 15 min. Probíhat bude ve stoje (pokud bude potřeba, můžete využít dopomoci židle). Na akci je nutná předchozí registrace.

Akce je bezplatná, je nutné se zde: ZAREGISTROVAT.

 

Přednášející MUDr. Petr Tláskal, CSc. je známý pediatr a přední odborník na výživu, vedoucí oddělení léčebné výživy Fakultní nemocnice v Motole a předseda odborné Společnosti pro výživu. Je autorem řady publikací, článků a přednášek, které se vztahují k problematice výživy.

Workshop, jehož cílem je podpora zdravého a aktivního stáří pro vás připravila společnost Danone,

Magenta Experience Center se nachází v přízemí OC Arkády Pankrác, které najdete u stanice metra Pankrác.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

#ZdravéStárnutí

 

  • Pátek, 17.června od 10 hod., Workshop: Výživou k podpoře imunity v T- Mobile Magenta Experience Center

Zdravá rovnováha střevního mikrobiomu je pro dobře fungující imunitu naprostý základ. Které potraviny nám můžou pomoci s podporou imunity? Co jsou to probiotika a jaká je jejich role ve výživě? Čím můžeme podpořit pozitivní střevní bakterie? A čemu se ve stravě raději vyhnout, pokud chceme, abychom byli zdraví?
Které další benefity můžeme očekávat, když se budeme dobře starat o zdravý střevní mikrobiom?

Akce bude trvat cca 2 hod. V rámci ní budete mít možnost ochutnat Activia jogurty a Actimel. Přímo na místě nás MUDr. Václava Kunová naučí, jak si připravit svačinu do šroubovací skleničky i jak si vytvořit lehký desert na způsob Tiramisu.

Akce je bezplatná, je nutné se zde: ZAREGISTROVAT.

MUDr. Václava Kunová je dietoložka a odbornice na výživu a hubnutí provozující soukromou praxi, autorka mnoha publikací, členka správní rady Společnosti pro výživu. Pracovala na mezinárodní výživové studii Diogenes, která zkoumala vliv výživy (zejména vliv GI a poměrů bílkovin vůči sacharidům) a genetických faktorů na rozvoj obezity a možnost její léčby. Je autorkou řady článků a několika knížek pro širokou veřejnost.

Workshop, jehož cílem je podpora zdravého a aktivního stáří pro vás připravila společnost Danone,

Magenta Experience Center se nachází v přízemí OC Arkády Pankrác, které najdete u stanice metra Pankrác.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Eva Končelíková, tel:  774 802 068

#ZdravéStárnutí

 

  • Pondělí, 20. června od 17 hod., Přednáška: Proniknout do tajů kvantové fyziky, Joseph Maftoul

V médiích se často objevují pojmy jako kvantový počítač nebo kvantové paradoxy. Kvantová věda vznikla na začátku minulého století a je výjimečná tím, že to není ‚klasická‘ věda: používá pojmy, které nejsou intuitivní a často se jeví jako dokonce nemožné.

K porozumění kvantové fyziky se bez hlubokých fyzikálně-matematických znalostí neobejdeme, ale i bez rovnic je možné pochopit, v čem se kvantový popis naší reality liší od klasického, ‘každodenního přístupu ke stejné realitě.

Na této přednášce si vysvětlíme základní pojmy kvantové fyziky a povíme si, čím je tento vědecký obor oproti ostatním výjimečný.

Přednášející: Prof. RNDr. Joseph Maftoul, PhD. (RNDr . Univerzita Karlova v Praze), Dizertační práci zpracovával na Univerzitě v Orsay (Paris XI) v oboru ‚Fyzika plazmatu‘ (titul PhD.). Ve své praxi se také věnoval výuce a výzkumu na Univerzitě Denis Diderot (Paris VII). V letech 1990 – 2000 pracoval jako Seniorní výzkumný pracovník ve společnosti Schneider Electric (Grenoble) v oblasti  „Vysokonapěťové vypínače proudu“.

Místo konání: Klubovna v 1. patře (s výtahem) Městské knihovny v Praze, pobočka Korunní. Adresa: Korunní 2160/68, 101 00 Praha 10-Vinohrady. Knihovna se nachází u zastávky tramvají Vinohradská vodárna (č. 10, 16), nebo cca. 5 min od st. metra Jiřího z Poděbrad.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

  • Čtvrtek, 23. června od 13 hod., Beseda s Policií ČR v T- Mobile Magenta Experience Center

Magenta Experience Center připravila ve spolupráci s Policií ČR bezplatný seminář v rámci kterého se budou probírat témata spojená s pohybem v digitálním prostředí (na internetu), jako např.: M-Platby a finanční gramotnost, bezpečnost na internetu obecně. Přednášet budou Lucie Kosová, zástupci T-Mobile security a zástupci Policie ČR.

Plánovaný program a témata: 

    • T-Mobil CZ – Jakub Ludvík, manažer korporátní bezpečnosti
      • digitální gramotnost seniorů, kyberkriminalita
      • Bezpečnostní desatero
      • úvod do tématu mplateb, jak fungují, jaké jsou výhody, jak se naopak blokují
      • proces po nahlášení zneužití
      • praktické ukázky, dvoufaktorové ověření, internetové bankovnictví, reverzní podvody
    • Policie ČR – Ondřej Kapr
      • kazuistiky z praxe
      • k tomu i obrazové ukázky, jak takové případy vypadají
    • Ministerstvo Vnitra – Lucie Kosová
      • Prevence

Magenta Experience Center se nachází v přízemí OC Arkády Pankrác, které najdete u stanice metra Pankrác. Předpokládaný konec akce je v 15 hod.

Akce je bezplatná, jen je třeba se na ní zaregistrovat ZDE.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

  • Čtvrtek, 23. června od 14 hod., Pohodové herní odpoledne na Střeleckém ostrově – Mölkky, Pétanque, Kroket…

Střelecký ostrov se ukázal být ideálním místem na setkávání při hraní venkovních her. Proto se tam letos scházíme (máte-li nápad na další, dobře dostupné, zajímavé místo, sem s ním). Na místě budou k dispozici výše uvedené hry. Přijďte si zahrát svojí oblíbenou, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

Na Střelecký ostrov je možné sjet výtahem, takže mohou dorazit i ti, kteří mají problém se schody (hrajeme na straně u výtahu). Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků…  Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

#ZdravéStárnutí

 

  •  Čtvrtek, 30. června od 14 hod., Vycházka do Umělecké zahrady pod Nuselským mostem

Sraz:  je ve 14 hod na stanici tram č. 7 a 18 „Svatoplukova“ v Jaromírově ul., Vstupné 30 Kč bude vybíráno na místě (částku mějte prosím připravenou přesně).

Podél železniční trati pod Vyšehradem se znovuzrodil zbytek kamenosochařské manufaktury, kde vznikala většina pražských pomníků, sochařské výzdoby domů a paláců v 1. pol. 20.stol. s dosahem až na Moravu a do USA neboť to umožňovala snadná překládka na železniční vagony.

V areálu najdete kromě kopií, předloh a jiných fragmentů známých i neznámých děl sochařských osobností, také množství květin a vzácných stromů. Areál založil původně absolvent AVU K. Novák a byl po generace skryt pod nánosem náletových dřevin a zbytků ze stavby Nuselského mostu.

Na akci není nutná předchozí registrace. Informace o zahradě najdete např. ZDE.

Kontaktní osoba pro tuto vycházku: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Publikováno

Program na květen 2022

Program na květen 2022 nabídne tradiční lekce Nordic Walkingu, dvě herní odpoledne, výlety

Nebo vás třeba naučíme, jak lépe ovládat a využívat váš chytrý telefon.

 

 

 

  • 5.května od 14 hod, Pohodové herní odpoledne na Střeleckém ostrově – Mölkky, Pétanque, Kroket…

Střelecký ostrov se ukázal být ideálním místem na hraní venkovních her. Všichni tam trefíme a máme to tak nějak podobně daleko. Proto se tam letos vracíme. Na místě budou k dispozici výše uvedené hry. Přijďte si zahrát svojí oblíbenou, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

Na Střelecký ostrov je možné sjet výtahem, takže mohou dorazit i ti, kteří mají problém se schody (hrajeme na straně u výtahu). Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků…

Při společném hraní her padají zábrany a jazykové bariery, proto jsou srdečně zváni i uprchlíci z Ukrajiny. Těšíme se nejen na seniory, ale i jejich vnoučata.

 

  • 12.května ve 14:30 hod., Z Jinonic přes Butovické hradiště do Hlubočep s Karlem Pinkasem

Sejdeme se ve čtvrtek 12. května ve 14:30 hod. u stanice metra Jinonice (linka B).

Nejprve projdeme starými Butovicemi s kostelem sv. Vavřince. Poté po krátké naučné stezce vystoupáme na plochu hradiště Butovice nad Prokopským a Dalejským potokem. Když ho budeme obcházet, budeme mít v dohledu Hemrovu skálu, staré i nové čtvrtě Jihozápadního města, výškové budovy na Pankráci a také sídliště Barrandov. Poté sejdeme do Prokopského údolí a zamíříme k cíli. Projdeme bývalou štolou prokopského lomu a podíváme se na Prokopské jezírko. Před koncem cesty projdeme pod jedním z oblouků tzv. Pražského Semmeringu.

Trasa měří okolo 7 km. Turistická obuv vhodná, hůlky doporučené. Itinerář: Jinonice_Butovice_hradiště_Hlubočepy

Kontaktní osoba pro tuto akci: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

 

  • 16.května od 13 hod., Workshop: Život s chytrým telefonem a aplikacemi v T- Mobile Magenta Experience Center

Chcete se s vaším chytrým telefonem více skamarádit? Zjistit, že aplikace není sprosté slovo a že vám můžou ledacos usnadnit? Máme pro vás skvělou zprávu! Naučíme vás ovládnout váš telefon, stahovat a používat aplikace, fotky nebo emaily. Tak přijďte mezi nás a pohybujte se v on-line prostředí bezpečně.

První hodinu vás provedeme základními informacemi, další hodina bude věnována individuálnímu poradenství. Provázet Vás budou konzultanti Magenta Experience Center, Erika Jergl a Lukáš Nábělek.

Akce je bezplatná, je nutné se REGISTROVAT.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

  • 19. května od 14 hod, Pohodové herní odpoledne na Střeleckém ostrově – Mölkky, Pétanque, Kroket…

Střelecký ostrov se ukázal být ideálním místem na hraní venkovních her. Všichni tam trefíme a máme to tak nějak podobně daleko. Proto se tam letos vracíme. Na místě budou k dispozici výše uvedené hry. Přijďte si zahrát svojí oblíbenou, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

Na Střelecký ostrov je možné sjet výtahem, takže mohou dorazit i ti, kteří mají problém se schody (hrajeme na straně u výtahu). Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků…

Při společném hraní her padají zábrany a jazykové bariery, proto jsou srdečně zváni i uprchlíci z Ukrajiny. Těšíme se nejen na seniory, ale i jejich vnoučata.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

  • 23.května, Výlet: navštívíme Kutnou Horu – město stříbra, králů a dvou katedrál

Sraz a doprava: doprava je po vlastní ose. Doporučujeme cestu rychlíkem R96977 v 7:59 z Hlavního nádraží, po příjezdu do Kutné Hory popojedeme MHD do zastávky Kamenná kašna. Pro ty, kteří zvolí jiný typ dopravy je sraz v 9:30 hod. u jmenované zastávky MHD.

Jedinečné město, zapsané na seznam světového kulturního dědictví UNESCO, Vás okouzlí starobylou krásou, překvapí nečekanými malebnými zákoutími a uchvátí jedinečnými výhledy. V historické Kutné Hoře, která si zachovala na mnoha místech svůj středověký ráz, se projdete společně kolem unikátního chrámu sv. Barbory, nedaleké Jezuitské koleje – dnes sídla Galerie Středočeského kraje, navštívíte nádvoří Vlašského dvora, abyste viděli místa, kde se razila jedna z nejpevnějších měn své doby. Obdivovat můžete i originální středověký dům, kašnu či tzv. Hrádek, kde při svých návštěvách sídlil panovník. S městem je spojena i řada významných osobností našich dějin, které ve městě zanechaly svoji stopu – např. Mikuláš Dačický z Heslova, Josef Kajetán Tyl nebo Karel Havlíček Borovský.

Společná část návštěvy Kutné Hory s průvodcem (exteriéry) bude trvat cca 2 až 2, 5hod, pak bude následovat volný program, kdy řadu památek můžete navštívit i osobně.

Vašim průvodcem bude, stejně jako v Kolíně, doc. PhDr. Vladimír Srb, PhD., historik a politolog, zakladatel a prorektor Academia Rerum Civilium – Vysoké školy politických a společenských věd, první české vysoké školy se specializací na politické vědy, která sídlí přímo v historickém jádru Kutné Hory. Výlet pro nás připravila Mgr. Petra Hirtlová, Ph.D., členka naší správní rady.

Na výlet není nutní předchozí registrace. Prohlídka  města s průvodcem je bezplatná. Ostatní náklady (doprava, vstupy, občerstvení atd., si hradí každý účastník sám).

Kontaktní osoba pro tento výlet: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

  •  30. května, Výlet s Janou Dufkovou do Klecan

Sraz: u metra „C“ Kobylisy, zastávka autobusu 374  ve 14.15 hod. Autobus odjíždí  ve 14,30 hod. Do Klecan pojedeme cca 20 minut.

Pokud vše dobře dopadne, místní farář pan Kuneš nám otevře kostel i kaplanku, kde slouží jedna místnost jako muzeum V. B. Třebízského, který v Klecanech žil a psal. Od pana faráře se dozvíme spoustu dalších informací. Přes plot se podíváme na zámek, který je v soukromém vlastnictví, takže se navštívit nedá.

Následovat bude vycházka hájem na vyhlídku a pak do Klecánek, v délce cca hodina. Kdo bude chtít, může pokračovat planetární stezkou podél Vltavy až do Starých Bohnic (příp. Dejvic), odkud je možnost převézt se přívozem do Roztok a odtud vlakem buď do Holešovic nebo na Masarykovo nádraží.

V Klecánkách u vody je možnost občerstvení u stánků – zmrzlina, káva, pivo, limo, párek, klobása a pod.

Kontaktní osoba pro tento výlet: Hana Čepová, tel: 603 852 740.

 

Přehled pravidelných lekcí Nordic Walkingu:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce (lekce budou probíhat od 5.4. – 29.11.).
  • ÚTERÝ: Praha 2 – Park Folimanka, začátek v 10 hod., sraz u Altánu u  dětského hřiště v parku Folimanka (lekce budou probíhat od 5.4. – 7.6.).
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce, nedaleko od zast. autobusu č. 133, 188, 199 Plaňanská (lekce budou probíhat od 6.4. – 29.6.).
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov,  začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku, kousek od zast. autobusu č. 133, 207  Ohrada (lekce budou probíhat od 27.4. – 29.6.).

 

Na lekce NENÍ třeba se registrovat. Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

Celý program najdete ZDE

Publikováno

Program na prosinec

Program na prosinec se pokusí nabídnout dvě venkovní společné aktivity a tradiční on-line programy.

Současná situace nám bohužel neumožňuje realizovat plánované vnitřní společné aktivity. Vrátíme se k nim, až to zase půjde.

 

Akce a výlety

  1. Prosíme o dodržování aktuálních protiepidemických opatření.
  2. V případě, kdy je kluzko atd., zvažte z důvodu bezpečnosti svoji účast na obou akcích.
  3. Kontrolujte průběžně náš program, pro případ změn vycházejících z aktuální situace.

 

  • Pátek 3.12. 2021, Čerto – Mikulášská vycházka, připravila a vede Eva Kozderková

Sraz: ve 14 hod. na zastávce MHD Pohořelec

Terén je nenáročný, jedno malé stoupáníčko na Strahově, pak by to s námi šlo s kopce a po rovince. Doporučujeme volit oděv a obuv adekvátně počasí.

Charakter akce: společenská vycházka po městě.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 

 

  • Úterý 14.12. 2021,  Společné zdobení vánočního stromu v Prokopském údolí, připravila a vede Zdenka Tačovská

Sraz: v 10 hod. u obchodního centra na Nových Butovicích.

S sebou jablíčka popř. něco jiného vhodného pro zvířátka a ptáčky (ne kovové háčky). Pro sebe do termosky čajíček, svařáček, “mozek” a svačinku, teplé oblečení, vhodná obuv.

Charakter akce: společenská vycházka do přírody.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 

Společné aktivity (v Praze) na živo

Všechny informace se snažíme doplňovat a aktualizovat dle vývoje. Sledujte proto náš web, tuto stránku, kalendář akcí a facebook pro aktuální informace.

Na všech akcích prosíme o dodržování vládou nařízených hygienických opatření. Buďte ohleduplní, zůstaňte prosíme doma, pokud se jakkoliv necítíte dobře, jste nachlazení atd. 

 

On-line programy

 

S podzimem jsme se vrátili do on-line prostředí, kterému nevadí ani případné venkovní neutěšené počasí, ani  Covid-19. Opět využíváme platformu ZOOM. Pro to, abyste se mohli připojit je třeba si stáhnout a nainstalovat aplikaci Zoom Client for Meetings. Jak se pak na ZOOM připojit se dozvíte na tomto videu.

V případě dotazů k připojení volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

Jednorázová on-line akce

  • Pondělí 13.12. 2021, 17 hod. Vánoce pohledem oblíbeného přednášejícího – historika Jakuba Rychtara

Od stavění betlémů Františkem z Assisi, až po relativně pozdní příchod stromečků do našich krajin. Vánoce ve zlomových okamžicích historie českého 20. století a spousta dalšího.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

Pravidelné on-line akce

  • úterý od 10 hod.  Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem. ZPOPLATNĚNÁ AKTIVITA

Bude probíhat ve dnech 7., 14. a 21. prosince.

Máte-li zájem přidat se do konverzace, kontaktujte nás na: mail a my vám zašleme informace potřebné k platbě.
Finanční podmínky:
– od kurzovné* 150 Kč/ měsíc/ os., placeno vždy dopředu, příp. 500 Kč za období prosinec 2021 – březen 2022 (sleva 100 Kč).
* Kurzovné se nevztahuje na naše přispěvatele, kteří nás v letošním roce podpořili částkou vyšší než 1.000 Kč viz seznam

Přihlašovací údaje vám budou zaslány po uhrazení příslušné částky.

 

  • úterý od 17 hod.  Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr. Janou Mikšovskou (kurz probíhá od 5.10. do 14.12.)

Bude probíhat ve dnech 7. a 14. prosince, kdy kurz končí.

Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr. Janou Mikšovskou. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Tento cyklus budete moci absolvovat zdarma. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Jednotlivá setkání lze absolvovat samostatně, ale pokud se o tématiku psychologie zajímáte, doporučujeme absolvovat celý kurz. Kurz můžete ale začít navštěvovat kdykoliv i v jeho průběhu.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

  • středa od 17 hod. Kurz Mytologie (první semestr bude probíhat od 6.10. do 15.12.) ZPOPLATNĚNÁ AKTIVITA

Bude probíhat ve dnech 8. a 15. prosince, kdy kurz pro tento kalendářní rok a semestr končí.

Exkluzivně přinášíme dvousemestrální tj. 20ti dílný kurz (10 dílů podzim, 10 dílů jaro)  Mytologie v podání Mgr. Petry Hirtlové, PhD. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Máte-li zájem přidat se k tomuto kurzu, kontaktujte nás na: mail a my vám zašleme informace potřebné k platbě.

Finanční podmínky: tento vzdělávací cyklus je zpoplatněn částkou za oba cykly 500 Kč. Účastníci kurzu obdrží certifikát o absolvování a budou mít přístup k záznamům z již proběhlých přednášek.

Přihlašovací údaje vám budou zaslány po uhrazení příslušné částky. Kurz můžete začít navštěvovat kdykoliv i v jeho průběhu. Po zaplacení příslušné částky vám bude zaslán i odkaz na záznamy předchozích dílů.

 

  • pátek od 17 hod. Zdravotní cvičení a protažení před víkendem, s fyzioterapeutkou Ninou

Bude probíhat ve dnech 3., 10. a 17. prosince.

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová (Čechová). Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne. Protože si uvědomujeme, že pravidelný pohyb je pro každého z nás důležitý, můžete s Ninou cvičit každý týden bezplatně.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

Publikováno

Program na listopad

Program na listopad bude, pokud to půjde, nabízet aktivity na živo, ale i zajímavé on-line programy.

V on-linu, pokračují dva velmi zajímavé kurzy a začíná kurz trénování paměti. Dobíhají vybrané lekce Nordic Walkingu, připravujeme zajímavé společné akce a vycházky.

 

Nordic Walkingové lekce

 

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla. Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici.

Přehled pravidelných lekcí:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce (do 30.11.)
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce nedaleko od zast. autobusu č. 133, 188, 199 Plaňanská (do 24.11.)
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov,  začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku kousek od zast. autobusu č. 133, 136, 207  Ohrada (do 3.11.).

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme Vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

Akce a výlety

 

  • neděle 7.11. Prohlídka Národního divadla

Na nedělní dopoledne 7. listopadu pro nás Miluška Veselá domluvila prohlídku Národního divadla (vč. návštěvy Prezidentského salónku). Vstupné 50 Kč bude vybráno na místě. Doba trvání prohlídky: cca 50 min.

Všechna místa na prohlídku jsou již obsazená. V budoucnu se budeme snažit zajistit další termín.

 

  • úterý 9. 11. Vycházka do Ďáblického háje a do Čimic

„Partička z Ďáblic“ nás zve do Ďáblického háje a do Čimic. Sejdeme se v úterý 9.11. ve 14 hod., na Ládví u fontány.
Čeká nás cca 6 km dlouhá trasa (kterou si můžete díky dostupnosti MHD zkrátit). Přijďte si užít krásnou, ne všem známou pražskou lokalitu. A protože každý výlet by měl mít gastronomický cíl, po trase budeme mít hospůdku i cukrárnu. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 

  • pondělí 15.11. Opékání buřtíků a Hraní Mölkky v Karlínských kasárnách  – rezervace nutná viz dále

Sejdeme se v prostorách Karlínských kasáren v čase 14 – 16 hod. Na místo se dostanete pěšky od stanice metra Florenc (cca. 7 min.) Adresa: Kasárna Karlín, Prvního pluku 20/2, 186 00 Praha 8 (vchod dovnitř je za viaduktem „jakoby“ naproti vjezdu autobusů do UAN Florenc)

Budeme hrát oblíbenou hru Mölkky, opékat buřtíky a užívat si toho, že jsme se opět sešli.

Protože na akci není možné nosit vlastní občerstvení, prosíme vás o závaznou objednávku počtu buřtů, které si budete chtít na místě zakoupit, opéct a konzumovat. Buřtík vč. chleba, hořčice a kečupu si budete moci na místě zakoupit za cenu 30 Kč/kus.

Aby je pro vás provozovatelé měli dostatečném množství buřtíků, rezervujte si je nejpozději do 8.11. ZDE.

Nicméně do „kasáren“ mohou bez registrace dorazit samozřejmě i ti, kteří nechtějí ani buřtíkovat a mölkkovat, ale prostě se jen třeba vidět s ostatními.

 

  • čtvrtek 18. 11.  Hanka Dvořáková  nás zve vlakem do Čakovic a možná ještě pěšky do Miškovic

Sejdeme se ve 14 hod. na Masarykově nádraží (sraz pod vývěskou). Lístky na vlak si zajišťuje každý sám (předpokládáme, že většina pojede na doklad MHD). V Čakovicích se projdeme kolem kostela, zámku, navštívíme zahrady a možná budeme pokračovat do Miškovic.

Trasa do 6 km. Doba trvání do 3 hod. Trasa je v dosahu MHD, takže si jí můžete dle potřeby zkrátit. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

 

  • čtvrtek 25. 11. Vycházka  S Karlem Pinkasem z Palmovky na Hlavní nádraží

Pochod s neobvyklými pohledy na Prahu. Sejdeme se ve čtvrtek 25.11. 2021 ve 14:00 hod. na téčku ulic Sokolovská a Zenklova, naproti pozdně secesní budově, která má ve štítu nápis Palmovka.

Na počátku se v blízkém parčíku seznámíme se zajímavými dřevinami. Poté obejdeme vrch s bývalým Libeňským plynojemem a po silniční estakádě vystoupáme na stanici tramvají Krejcárek. Odtud budeme pokračovat po trase bývalé Žižkovské železniční spojky, která vede také tunelem pod Vítkovem. Poté co projdeme okolo zadního traktu žižkovské sokolovny, budou si moci ti šikovní zaskákat na trampolíně. U Žižkovského tunelu pro pěší odbočíme na chvíli do ulic Žižkova. Před koncem vycházky půjdeme pod hradbami žižkovských činžáků a poté pod zcela novodobými stavbami. Vstupem do útrob Hlavního nádraží dosáhneme našeho cíle. Premianti si mohou dát na závěr ještě kafíčko ve Fantově kavárně.

Trasa má délku do 3 kilometrů, vycházka bude trvat okolo 2 hodin. Přehled objektů, které budeme míjet ZDE.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.:603 852 715

On-line programy

S přicházejícím podzimem se pomalu začínáme vracet do on-line prostředí, kterému nevadí ani případné venkovní neutěšené počasí, ani opět se  o sobě dávající vědět Covid-19 (bohužel). Opět budeme využívat platformu ZOOM. Pro to, abyste se mohli připojit je třeba si stáhnout a nainstalovat aplikaci Zoom Client for Meetings. Jak se pak na ZOOM připojit se dozvíte na tomto videu.

 

  • pondělí od 17 hod. Pětidílný kurz trénování paměti vedený Dagmar Maroszovou (kurz probíhá od 1.11. do 29.11.)

V kurzu si procvičíte svůj mozek na zábavných lekcích trénování paměti. Naučíte se základní paměťové techniky (mnemotechniky), vyzkoušíte si různá koncentrační cvičení. Věříme, že si společný čas pěkně užijete. Tento kurz můžete absolvovat zdarma.

Kurz vede Mgr. Dagmar Maroszová, metodička v Knihovně Třinec. Knihovnice a trenérka paměti, matka a babička, manželka a dcera, milovnice psů a koček, zahrady, procházek a (nejen) černého humoru.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

  • úterý od 10 hod.  Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem. ZPOPLATNĚNÁ AKTIVITA

Máte-li zájem přidat se do konverzace, kontaktujte nás na: mail a my vám zašleme informace potřebné k platbě.
Finanční podmínky:
– od kurzovné* 150 Kč/ měsíc/ os., placeno vždy dopředu, příp. 600 Kč za období listopad 2021 – březen 2022 (sleva 150 Kč).
* Kurzovné se nevztahuje na naše přispěvatele, kteří nás v letošním roce podpořili částkou vyšší než 1.000 Kč viz seznam

Přihlašovací údaje vám budou zaslány po uhrazení příslušné částky.

 

  • úterý od 17 hod.  Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr. Janou Mikšovskou (kurz probíhá od 5.10. do 14.12.)

Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr. Janou Mikšovskou. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Tento cyklus budete moci absolvovat zdarma. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Jednotlivá setkání lze absolvovat samostatně, ale pokud se o tématiku psychologie zajímáte, doporučujeme absolvovat celý kurz. Kurz můžete ale začít navštěvovat kdykoliv i v jeho průběhu.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

  • středa od 17 hod. Kurz Mytologie (první semestr bude probíhat od 6.10. do 15.12.) ZPOPLATNĚNÁ AKTIVITA

Exkluzivně přinášíme dvousemestrální tj. 20ti dílný kurz (10 dílů podzim, 10 dílů jaro)  Mytologie v podání Mgr. Petry Hirtlové, PhD. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Máte-li zájem přidat se k tomuto kurzu, kontaktujte nás na: mail a my vám zašleme informace potřebné k platbě.

Finanční podmínky: tento vzdělávací cyklus je zpoplatněn částkou 300 Kč/podzimní a 300 Kč/jarní 10 dílný cyklus. Využijte zvýhodněnou cenu za oba cykly 500 Kč při platbě předem. Účastníci kurzu obdrží certifikát o absolvování a budou mít přístup k záznamům z přednášek.

Přihlašovací údaje vám budou zaslány po uhrazení příslušné částky. Kurz můžete začít navštěvovat kdykoliv i v jeho průběhu. Po zaplacení příslušné částky vám bude zaslán i odkaz na záznamy předchozích dílů.

Dne 17.11. se přednáška nekoná (státní svátek)

 

  • pátek od 17 hod. Zdravotní cvičení a protažení před víkendem,  s fyzioterapeutkou Ninou

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová (Čechová). Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne. Protože si uvědomujeme, že pravidelný pohyb je pro každého z nás důležitý, můžete s Ninou cvičit každý týden bezplatně.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

 

Detaily programu a aktualizace najdete ZDE, kalendář aktivit ZDE

Publikováno

Program pro seniory na říjen

Program bude nabízet aktivity na živo, ale i první zajímavé on-line programy.

V on-linu, kam se pomalu začínáme vracet, začnou dva velmi zajímavé kurzy. Nepřijdete ale ani o oblíbené lekce Nordic Walkingu, či zajímavé vycházky.

Nordic Walkingové lekce

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla. Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici.

Přehled pravidelných lekcí:

  • ÚTERÝ: Praha 7 – Stromovka, začátek v 10 hod., sraz před budovou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce.
  • ÚTERÝ: Praha 4 – Krčský les, začátek ve 14 hod., sraz na parkovišti u Restaurace U Labutě pod Thomayerovou nemocnicí cca. 10 min před začátkem lekce.
  • STŘEDA: Praha 10 – Malešický park, začátek v 9:30 hod., sraz na rohu ulic Káranská a Cerhenická „u koulí“ v dolní části parku cca. 10 min před začátkem lekce (nedaleko od zast. autobusu č. 133, 188, 199 Plaňanská).
  • STŘEDA: Praha 3 – Vrch Vítkov,  začátek ve 14 hod., sraz na rohu ulic Kališnická a Pražačka u vstupu do parku (kousek od zast. autobusu č. 133, 136, 207  Ohrada).
  • ČTVRTEK: Praha 5 – Kinského zahrada, začátek v 10 hod., sraz cca. 10 min před začátkem lekce u vchodu do parku z Nám. Kinských.

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme Vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

 

Výlety

Čtvrtek, 7.10., Dendrologická vycházka s Karlem Pinkasem, Libosad Suchdol

Sejdeme se ve 14:00 hod. v Suchdole, na autobusové zastávce autobusů 107 a 147 Kamýcká.

Obě linky začínají na severním okraji Vítězného náměstí (Kulaťáku) v Dejvicích, cesta trvá 10 – 15 minut. Na stanici Kamýcká se nakonec také vrátíme. Celkově ujdeme do 3 kilometrů.

Libosad je malé, nově založené arboretum. Jeho prostor je zpříjemněn prvky, jako jsou jezírko s rybami, amfiteátr pod pahorkem, lavičky pro odpočinek či pestrobarevně vysypané cesty.

V arboretu je vysázeno plno listnáčů a jehličnanů, převážně neobvyklých barev či tvarů. Vesměs mají rozměry midi či mini, takže se mohou stát inspirací pro doplnění našich zahrádek. U naprosté většiny z nich najdeme informační tabulky, které kromě botanických názvů obsahují i jména kultivarů.

Další zajímavé stromy a keře uvidíme, a také se u nich zastavíme, při procházení areálem České zemědělské univerzity.

Akce je pro účastníky zdarma. Ke stažení: Seznam_dřevin_v_areálu_ČZU _2021

Kontaktní osoba pro případ dotazů: Iveta Luxová, tel. 603 852 715.

 

Čtvrtek, 14.10. Výlet na Točnou

odpolední akce, více informací připravujeme

 

Čtvrtek, 21.10.  Výlet na Zbraslav

Sraz na Zbraslavském náměstí u Infocentra ve 13.30 hod. Na místo srazu se dostanete např.: Bus ze Smíchovského nádraží  – 129, 241, 318, 361, 390 – výstup ve stanici Zbraslavské náměstí.

Projdeme zámeckým parkem kolem zámku a kostela sv. Jakuba / pohřben Václav II., Eliška Přemyslovna/, ukážeme si některé vily  a zajímavé domy slavných osobností /Vančura, Vejvoda../, k tomu trochu historie.

Procházka je příjemná, po rovině, žádné schody. Doba trvání 2 hod.

Akce je pro účastníky zdarma. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

On-line

S přicházejícím podzimem se pomalu začínáme vracet do on-line prostředí, kterému nevadí ani případné venkovní neutěšené počasí, ani opět se  o sobě dávající vědět Covid-19 (bohužel). Opět budeme využívat platformu ZOOM.

 

  • úterý od 17 hod.  Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr Janou Mikšovskou (kurz probíhá od 5.10. do 7.12.)

Desetidílný kurz Psychologie třetího věku vedený Mgr Janou Mikšovskou. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Tento cyklus budete moci absolvovat zdarma. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Jednotlivá setkání lze absolvovat samostatně, ale pokud se o tématiku psychologie zajímáte, doporučujeme absolvovat celý kurz.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

  • středa od 17 hod. Kurz Mytologie (první semestr bude probíhat od 6.10. do 8.12.)

Exkluzivně přinášíme dvousemestrální tj. 20ti dílný kurz (10 dílů podzim, 10 dílů jaro)  Mytologie v podání Mgr. Petry Hirtlové, PhD. Anotace kurzu ZDE, více o lektorce ZDE. Kurz je připraven ve spolupráci s vysokou školou Academia Rerum Civilium – Vysoká škola politických a společenských věd, Kutná Hora.

Na tento vzdělávací cyklus je třeba se předem registrovat ZDE. Tento vzdělávací cyklus je zpoplatněn částkou 300 Kč/podzimní a 300 Kč/jarní 10 dílný cyklus. Využijte zvýhodněnou cenu za oba cykly 500 Kč při platbě předem. Účastníci kurzu obdrží certifikát o absolvování a budou mít přístup k záznamům z přednášek. Odkaz na připojení bude zaslán na email uvedený v registračním formuláři po zaplacení příslušné části poplatku.

 

  • pátek od 17 hod. Zdravotní cvičení a protažení před víkendem, Nina Čechová (od 8.10.)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne. Protože si uvědomujeme, že pravidelný pohyb je pro každého z nás důležitý, můžete s Ninou cvičit každý týden bezplatně.

Přihlášení: přímý link na ZOOM, nebo: meeting ID: 531 675 3853, Passcode: 111

 

Více informací o programu ZDE

Publikováno

Červnový program

Červnový program pro seniory přináší aktivity jak v on-line prostředí, tak už i ty živé.

Těšit se můžete na první lekce Nordic Walkingu, vycházky a společná setkání, ale i přednášky či oblíbené trénování paměti v on-line prostředí.

 

Společné aktivity (v Praze) na živo

Připravujeme pro vás společná setkání, pikniky, výlety a Nordic walkingové lekce. Sledujte proto náš web, tuto stránku, kalendář akcí a facebook pro aktuální informace.

Prosíme o dodržování vládou nařízených hygienických opatření. Buďte ohleduplní, zůstaňte prosíme doma, pokud se jakkoliv necítíte dobře, jste nachlazení atd. 

 

  • Čtvrtek 3.6. od 14 hod. společná vycházka Stromovkou s dendrologem Karlem Pinkasem. 

Sraz u tramvajové smyčky na kraji parku (vchod směrem k Planetáriu).

Předpokládaná trasa cca. 2,5 km, délka procházky – počítejte cca. 2 hod. Oblečení přizpůsobte aktuální předpovědi. Více informací o procházce ZDE.

Procházka je zdarma, ale uvítáme dobrovolné příspěvky, které nám pomohou s realizací dalších akcí.

 

  • Pondělí 7.6., 13 – 16 hod., Radostné hravé sportovní odpoledne s Vladimírem Papouškem, Centrální park ve Stodůlkách

Program: Stolní tenis (pokud máte, vezměte si vlastní pálku), Pétanque, Mölkky.

Zlatý hřeb programu: přijďte zjistit, zda se dá stolní tenis hrát s prkénkem na maso. Vladimír Papoušek je připraven proti vám s tímto netradičním sportovním náčiním nastoupit. Podle počtu zúčastněných se budou všechny hry hrát současně. Dle zájmu se vystřídáme. V případě potřeby volejte na můj tel.: 603 852 715, budu panu Vladimírovi asistovat.

Najdeme se : u stolního tenisu, outdoorové posilovny a velké dětské prolejzačky v podobě Sovy.

Na místo se dostanete: Od  stanice metra Lužiny směrem do parku stále rovně cca 200 m.

 

  • Středa 9.6. od 13 – 16 hod. Piknik & Klobouková Party na Střeleckém ostrově.

V zimě, kdy bylo nejhůř, jsme si slibovali, že až to půjde, uděláme piknik. A ta chvíle tu konečně je. Můžeme noblesně i sportovně (ideálně kombinovaně) oslavit, že už se zase můžeme potkávat a něco společně dělat.

Těšit se můžete na klobouky, nějaké máme k dispozici, vítány jsou i vlastní (ale nejsou podmínkou). Budeme hrát pétanque a mölkky, vytvářet nádherné pískové mandaly, konzumovat, korzovat, pozorovat řeku a město a hlavně si povídat a vymýšlet, co dalšího společně spácháme.  Na místě bude k dispozici posezení, toalety, výtah. Těšíme se, že se setkáme se známými tvářemi, ale třeba i s těmi, koho zatím znám pouze z obrazovky Zoomu. Nováčci do naší party zváni a vítáni.

Drobné občerstvení bude zajištěno díky našim sponzorům a Staré gardě kuchařů Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR v čele s Jiřím Eichnerem. S sebou si vezměte dobrou náladu.

Sdílejte prosím  tuto informaci se všemi dobrými přáteli, klidně vezměte někoho s sebou. Moc se na vás těšíme!!!

Akce probíhá ve spolupráci s projektem 2generace.

 

  • Pátek 18.6. od 10 hod. Evička Kozderková nás zve do Šárky

Plníme četná přání vyrazit společně do Šárky, kam nás povede znalkyně této lokality Evička Kozderková.

Sraz: před 10.00 h na zastávce autobusů Bořislavka (prosíme, abyste byli na místě včas, autobus odjíždí v 10.05 hod.) Zastávka je umístěna v ulici Horoměřická (kolmá na Evropskou, kousek od východu z metra A).

Vystoupíme na první zastávce Jenerálka a pak už nás bude čekat příjemná cesta podél malebného Šáreckého potoka se zastavením u zámečku Jenerálka, se zmínkou o nedaleké štole a třeba procházka po 200 m dlouhém povalovém chodníčku, vedoucím mokřinami, jež jsou místem jarního “randění” žabiček. Dále budeme míjet koupaliště v Tiché Šárce a koupaliště Džbán. Zmínka bude i o místech výskytu medvědího česneku.

Vycházka bude trvat cca 1, 5 – 2 hod hod., délka kolem 5 km.

Při nepřízni počasí bude vycházka zrušena a vypsán nový termín (po trase není příliš možností schovat se).

 

  • Čtvrtek 24.6. od 13-16 hod. Piknik sportovního charakteru na Praze 13. 

Sraz u budovy Kuželkárna uprostřed parku. Místo je v dochozí vzdálenosti od metra Lužiny
Po dobu akce budou průběžně probíhat aktivity:
– turnaj v pink pongu
– petanque
– mölkky
– scrable
– šachy
Zároveň bude možnost posezení u ohníčku, opékat buřtíky. Doporučujeme vzít si vlastní skládací židličku.
Vrcholem odpoledního setkání bude výstup na místní “horu” Makču Pikču, kde bude vztyčena “vlajka”

Pravidelné Nordic Walkingové lekce

Aktuálně potvrzeno:

  • Praha 7 – Stromovka, každé úterý od 1.6. do 30.10. s výjimkou svátků. Začátek v 10 hod., sraz před budou Planetária cca. 10 min před začátkem lekce.
  • Praha 4 – Krčský les – každé úterý od 1.6. do 30.10. s výjimkou svátků. Začátek v 14 hod., sraz na parkovišti u Restaurace U Labutě pod Thomayerovou nemocnicí cca. 10 min před začátkem lekce.
  • Praha 10 – Malešický park – v červnu proběhnou pouze 2 lekce 16. a 23.6.  Začátek v 9:30 hod., sraz. v dolní části parku “u koulí” na rohu ulic Cerhenická, Káranská cca. 10 min před začátkem lekce. Lekce budou pokračovat v září a říjnu.

On-line program

ÚTERÝ, 1.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Staročeská kuchyně vč. receptů, Jiří Eichner

Náš oblíbený kuchař Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR nás seznámí s velkým množstvím zajímavých receptů staročeské kuchyně a možná zbyde čas i na jeho velkou sbírku kuchařských knih, z nichž nejstarší vznikla v roce 1809. Dozvíme se jak se vařilo, z čeho se vařilo i nějaké zajímavosti. Třeba jak se připravovali skřivánci a jak vypadaly různé hostiny.

Ke stažení: Staročeská_kuchyně Jídla_z_konce_18stol

18– 19 hod., „O vyměněném synovi“, nprap. Lucie Galiová, PhDr. Lucie Paprsteinová

Poslední přednáška Policie ČR se týká problému, jak rozpoznat domácí násilí páchané za dveřmi domovů seniorů, ale hlavně jak je řešit, eventuálně jak pomoci při řešení tohoto protiprávního jednání. Problematiku nám přiblíží preventistka moravskoslezské policie nprap. Lucie Galiová a vedoucí Intervenčního centra Ostrava PhDr. Lucie Paprsteinová.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 2.6.

17 – 18 hod., Mary Dobřenská, Jakub Rychtar

Zajímavých, emancipovaných a vzdělaných šlechtičen najdeme v českých dějinách více. Mary Dobřenská představuje však ženu nebývalého rozhledu, k němuž jí pomohly četné cesty po Evropě i poučená četba. Aby ne, knihy jí doporučovaly takové persony kulturního života, jakými byli Rainer Maria Rilke či Karl Kraus, které hraběnka též finančně podporovala.

Mary – původním jménem Marie Charlota Klára von Wenckheim – se narodila v Meranu jako potomek uherského šlechtického rodu. V roce 1913 se provdala za Jindřicha ml. Dobřenského z Dobřenic a až do roku 1945 sídlila na východočeském zámku Potštejn. Zveme k přednášce o zajímavé ženě žijící v neméně zajímavých časech.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

PÁTEK, 4.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 7.6.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 1. lekce : Trénink paměti není jen pro seniory. Nenechme mozek v karanténě; cílové skupiny – pro koho a s kým, přínos a efektivita; ověřte si, že paměť nejsou žádné čáry.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s Alzheimerovou demencí v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce i samostatně.

 

ÚTERÝ, 8.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 9.6.

17 – 18 hod., Porodní příběhy napříč generacemi, Kateřina Trávníčková, Zdenka Tačovská

Další mezigenerační setkání, tentokrát s intimním tématem: popovídáme si o prožívání porodů v dobách minulých a v současnosti. Na chování svého novorozeného miminka vzpomínají dnešní babičky stejně jako čerstvé maminky – jako na chvíle největšího štěstí. Neopakovatelný zážitek z prvního křiku našeho děťátka zůstává stejný napříč generacemi. Přesto byly dříve některé věci vnímány jinak, než jak jsou vnímány dnes, a zároveň každý porodní příběh je jedinečný.

Přidejte se k nám a zapojte se do otevřené diskuze. Sdílení porodních příběhů v ženském, i když virtuálním, kruhu, může být posilující zkušeností. Z důvodu zachování intimity nebude toto setkání nahráváno.

Akce probíhá ve spolupráci s 2generace.cz

 

PÁTEK, 11.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 14.6.

17 – 18 hod.,  Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 2. lekce: Tváře a jména – každodenní problém s pamětí. Příčiny, proč zapomínáme jména; promyšlené zapamatování – zvolte kroky, které vám pomohou; ověřte si techniky zapamatování i vybavování.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s Alzheimerovou demencí v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce i samostatně.

 

ÚTERÝ, 15.6.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 16.6.

17 – 18 hod., Františka Plamínková, Jakub Rychtar

Františka Plamínková představovala jednu z prvních českých žen – aktivistek. Celý svůj dospělý život se zasazovala za práva žen. Ať už jako pedagožka, novinářka, politička či organizátorka československého a mezinárodního ženského hnutí. Imponovala svým temperamentem, jakož i hlubokými znalostmi či silným charakterem, který nejvíce osvědčila za nacistické okupace českých zemí. Trvání na pravdě a právu Františku Plamínkovou stálo život. Byla jednou z největších českých žen, nejen ve 20. století.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

PÁTEK, 18.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ 21.6.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 3. lekce: Slov jsou tisíce, číslic jenom deset. Zásady pro zapamatování čísel; techniky a strategie; čísla v běžném životě; staňte se mistry.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s AD v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, aby bylo možné navštěvovat jednotlivé lekce samostatně.

 

ÚTERÝ, 22.6.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 23.6.

17 – 19 hod.,  První pomoc (nejen) dětem – dvouhodinový kurz první pomoci, Pavlína Milotová

Program:
– vybavení domácí lékárničky, aneb co by nemělo v lékárničce chybět
– integrovaný záchranný systém (IZS), komunikace s IZS
– základy resuscitace, dušení cizím tělesem, bezvědomí, srdeční masáž, správné provádění kardiopulmonální resuscitace
– správné ošetření nejčastějších úrazů (krvácející rány na hlavě, v obličejové části hlavy, odřeniny, masivní krvácení, zlomeniny horních i dolních končetin)
– první pomoc při úrazech hlavy (otevřená a zavřená poranění hlavy)
– první pomoc u náhlých stavů – píchnutí hmyzem (vosou, včelou), anafylaktický šok, astma bronchiale, epilepsie, hypoglykémie, hyperglykémie, hysterie
Přijďte se naučit nebo zopakovat základní postupy v první pomoci a zkontrolovat si, jak máte vybavenou svojí domácí lékárničku!

Akce probíhá ve spolupráci s 2generace.cz

 

PÁTEK, 25.6.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 28.6.

17– 18 hod., Kurz trénování paměti – Mozek v posilovně, Jana Vejsadová

Téma 4. lekce: Fitness pro mozek. Využití textu v tréninku paměti; procvičte si paměť, pozornost, představivost, asociace, verbální logiku, flexibilitu a verbální inteligenci.

Jana Vejsadová je certifikovaná trenérka paměti a kreativity. Díky osobní zkušeností s AD v rodině se před 20ti lety začala věnovat a dále vzdělávat v problematice paměti. Zaměřuje se na trénink i nápravu kognitivních funkcí pro různé cílové skupiny. Zároveň se podílí na odborné přípravě trenérů paměti a aktivizačních pracovníků pro sociální oblast u nás i na Slovensku. Je autorkou několika knih, řady časopiseckých článků a spoluautorkou dalších publikací.

Kurz je koncipován tak, že je možné navštěvovat i samostatné lekce.

 

ÚTERÝ, 29.6.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

 

STŘEDA, 30.6.

17– 18 hod., Ruská kuchyně vč. receptů, Jiří Eichner

Ruská kuchyně je pestrá a dá se říci i zdravá. Používá se hodně zeleniny jako je mrkev, celer, pastinák, hlávkové zelí, zelí kysané, kvašené okurky, červená řepa a další. Z obilovin je to pohanka, jáhly, trhané krupky, ságo, ovesné vločky, rýže. Velmi častá je příprava špízů na rožni. Oblíbené jsou pokrmy z mletých mas – golubzy. Upravuje se zvěřina. Velmi oblíbené jsou rybí pokrmy na všechny způsoby. Známá polévka je Ucha. Připravují se s oblibou zeleninové, masové i sýrové saláty. Známé jsou briošky, plněné i samotné. Skoro v každé rodině znají pirohy plněné mletým mase, zeleninou, ale i na sladko. Oblíbené jsou blíny – podobné jako naše lívance. Známé jsou s kaviárem

 

Jak bude on-line program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111
Publikováno

On-line program pro seniory na květen

Pro seniory jsme na květen připravili program prozatím ještě pouze v on-line prostředí.

Opět přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den pro každého, odkudkoli.

 

Jak  programy probíhají?

Program probíhá, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PONDĚLÍ 3.5.

17 – 18 hod. Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 1. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 1. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 4.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Host MUDr. Marie Tomečková, lékařka, nadšená cestovatelka a žena mnoha zájmů.

18– 19 hod. Kterak senioři internet užívali, kriminalista mjr. Mgr. Ondřej Vaněk

Současná epidemiologická situace přinesla i četnější komunikaci seniorů prostřednictvím internetu. Jak bezpečně komunikovat prostřednictvím internetu si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Upozorníme na rizika při komunikaci na sociálních sítích či nešvary zveřejňování osobních informací. Zmíníme nejčastěji pachateli podvodů užívané legendy, ale hlavně doporučíme, jak v těchto kritických situacích správně reagovat, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 5.5.

17 – 18 hod., František Ladislav Rieger, Jakub Rychtar

Přednáška by měla být – krom jiného – pokračováním přednášky o Riegerově tchánovi Františku Palackém. Oba muži vytvořili již od 40. let 19. století dobře spolupracující tandem, v němž František Ladislav Rieger začal dominovat zvláště od 70. let téhož století, kdy se již Palackému tolik nedostávalo sil.

Kariéra mlynářského syna ze severočeských Semil byla velmi rychlá. Po studiích – během nichž se setkal třeba také s Josefem Jungmannem a dalšími velikány – vedla jeho cesta k žurnalistice a posléze i do politiky. Ta byla Riegerovou parketou! Byl výborným organizátorem a řečníkem. Uplatnil se jak při jednáních Kroměřížského sněmu, tak i v období po obnovení ústavnosti po roce 1860. Osudy Františka Ladislava Riegera byly však mnohem zajímavější a bohatší.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

ČTVRTEK, 6.5.

17-18 hod. O životě a láskách českých spisovatelů I., Eva Schneiderová

3. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“. Budeme se věnovat hlavně takovým spisovatelům jako je Karel Jaromír Erben, Alois Jirásek a Teréza Nováková.

PÁTEK, 7.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

Klikněte na banner a dozvíte se víc

 

PONDĚLÍ, 10.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. Prostřednictvím různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 2. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 2. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 11.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Stromy okolo nás: Gingo, Karel Pinkas

Povídání o dřevině, která je jiná než všechny ostatní, není to ani jehličnan, ani listnáč. Ve druhohorách byla současníkem veleještěrů, šířila se po všech kontinentech. Její nezvyklý vzhled nás upoutá i dnes.

18 – 19 hod., Tajemství kriminalistiky, kpt. Ondřej Penc

Každý z nás zná starý český seriál Dobrodružství kriminalistiky. V jeho příbězích nalézáme úplné základy této vědy. Jednotlivé příběhy jsou také krásným připomenutím naší nedaleké historie. Věděli jste, že některé postupy se používají dodnes? Možná s lehkou obměnou, možná s využitím modernější techniky, ale stále stejně slouží policistům v boji proti pachatelům trestné činnosti. Pojďte se s kpt. Ondřejem Pencem podívat této vědě na zoubek.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 12.5.

17 – 18 hod., Současné trendy v gastronomii, co s gastronomií udělala doba Covidu, Miroslav Kubec

Našim hostem bude Prezident Asociace Kuchařů a Cukrářů ČR. Povídat si budeme o tom, jak se česká gastronomie proměňuje v čase, o světových trendech a o tom, jak moc toto odvětví zasáhla pandemie Covidu.

18 – 19 hod. Te Araroa – 3000 km pěšky napříč Novým Zélandem, Lenka Šromová Ševítová, Tomáš Šrom

Pro hodně lidí je návštěva Nového Zélandu sen. Nádherná příroda, exotická zvířata, teplé počasí … je ale Zéland opravdu jen takový?

Během tří měsíční pěší cesty napříč Jižním a Severním ostrovem Nového Zélandu zažili Lenka s Tomášem tuto zemi doslova na vlastní kůži a čekalo je i hodně překvapení.

Projděte se s nimi přírodou na “druhém konci světa” a odpovězte si na otázku, jestli je Zéland pravdu takový, jak si ho představujete 😉

Čekají vás fotky pláží, džungle i zážitky z přechodů širokých řek a majestátních údolí.

 

ČTVRTEK, 13.5.

17 -18. hod., Lásky českých spisovatelů II., Eva Schneiderová

4. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli“ bude zároveň věnován měsíci lásky – květnu, s podtitulem Lásky českých spisovatelů II. Tentokrát se zaměříme především na Vítězslava Hálka, Karla Havlíčka Borovského a Josefa Kajetána Tyla.

18 -19. hod., Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor, Marek Křibík

Jak se správně stravovat a na co si ve stravě dávat pozor. Se svými zkušenostmi a doporučeními vás seznámí Marek Křibík, odborník na výživu seniorů ze společnosti Danone a Nutricia.

Přednáška probíhá ve spolupráci se společností Danone.

PÁTEK, 14.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 17.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 3. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 3. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 18.5.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého, kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19  hod., Jak příležitost dělá zloděje aneb proč kabelku raději nebránit, por. Bc. Miroslav Kolátek

Jak se nestát obětí majetkové trestné činnosti páchané na seniorech přiblíží moravskoslezští preventisté.  Odložená kabelka v košíku či automobilu, peněženka v otevřené kabelce, ale i řetízek se mohou stát snadnou kořistí nenechavců…Preventisté Vás seznámí s riziky a situacemi, ve kterých se můžete ocitnout a zejména přiblíží, jak jim předcházet. Dozvíte se ale také, jak se v rizikových situacích chovat, pokud již nastaly. Připomeneme zásady bezpečného chování, ať se nestanete obětí trestného činu…

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 19.5.

17 – 18 hod., Irena (“INKA”) Bernášková, Jakub Rychtar

V přednášce bychom chtěli podat důkaz, že odvážné činy českého odboje za 2. světové války nebyly jen doménou mužů, tím spíše ne jen vojáků. Inka Bernášková nebyla ani jedno a přesto vstoupila do panteonu největších českých hrdinů a hrdinek všech dob. Dcera výtvarníka Vojtěcha Preissiga žila dlouho ve Spojených státech. Nepřestala být však vlastenkou a pomocnou ruku podávala všem potřebným již po Mnichovu v roce 1938. Během okupace českých zemí se podílela na vydávání jedné z mutací časopisu V boj. Jak se život Inky Bernáškové vyvíjel dál, to si vyposlechneme v přednášce.

Přednáška probíhá ve spolupráci s Městskou knihovnou Praha

 

ČTVRTEK, 20.5.

17 -18. hod., “Dumas a ti druzí aneb Není Dumas jako Dumas“, Eva Schneiderová

Jak už napovídá název 5. dílu z cyklu “Co vám ve škole neřekli”, zaměříme se na autora slavných Tří mušketýrů.

 

PÁTEK, 21.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ 24.5.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 4. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 4. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

ÚTERÝ, 25.5.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty.

Host bude doplněn.

18 – 19 hod., Četnická historie – prezentace Muzea Policie České republiky, Bc. Jan Holub

Pojďme se společně s Janem Holubem, dlouholetým policistou ve výslužbě, projít po Muzeu Policie České republiky v Praze 2 v ul. Ke Karlovu. I když ta procházka bude jen virtuální, berte ji třeba jako pozvánku na výlet. Povídání pana Holuba o policejní historii je krásným návratem do dob minulých. Pojďte si s zavzpomínat na doby, kdy po vesnicích ještě chodili četníci a v Praze na “čtyřce” vládl seriálový pan rada Vacátko v podání Jaroslava Marvana. Věděli jste, že předlohou této literární postavy má být skutečný vládní policejní rada Josef Vaňásek?

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 26.5.

17 – 18 hod., Levná jídla našich babiček, Jiří Eichner

Nejdůležitější je vědět že, naše babičky uměly všechny suroviny zpracovat a nic se nevyhazovalo. Nenakupovaly na celý týden dopředu, nevařily jídla dopředu a nedávaly je zmrazovat. Ve městech chodily denně nakupovat na trh čerstvou zeleninu. Maso k řezníkovi jednou týdně. Samozřejmě, kdo na to měl, nakupoval více. Ale bohatí měli své kuchaře, vlastně hospodyně, která se starala o provoz v kuchyni. Proto jsem vycházel při přípravě receptur hlavně z toho, aby nic nezůstalo a vše se zpracovalo.

Receptury jsem si některé upravoval a to vám řeknu při pořadu. Vycházel jsem ze starých kuchařských knih: Dělnická kuchařka, Válečná kuchařka, Výživa v době hospodářské krize, Kalendář české hospodyně.

 

ČTVRTEK, 27.5.

17 -18 hod., Agatha Christie, Eva Schneiderová

6. díl z cyklu “Co vám ve škole neřekli” bude věnován detektivce a její královně, což není nikdo jiný než Agatha Christie

 

PÁTEK, 28.5.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly od Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

 

PONDĚLÍ, 31.5.

17– 18 hod., Kurz trénování paměti, Zdeněk Gloz

Během kurzu procvičíme jednotlivé složky našich rozumových schopností. V podobě různých typů cvičení si budeme hrát s naší pamětí. Bonusem se naučíme se rozpoznat vlajky evropských zemí včetně jejich hlavních měst. 5. setkání – rozhýbejte své malé šedé buňky (procvičování krátkodobé a dlouhodobé paměti, slovní zásoby, tvořivosti,…). Vlajky evropských zemí – 5. část.

Jednotlivé lekce lze navštěvovat i samostatně.

 

18 – 19 hod., Krásný úsměv v každém věku, Petra Bolechová

Úvod do stomatologie. Škodlivý plak – biofilm jako hrozba nejen zdraví zubů a dásní, ale i zdraví celkově. Orální zdraví a význam péče o dutinu ústní. Způsoby péče o dutinu ústní a zubní náhrady. Prostředky orální hygieny. Onemocnění dutiny ústní.

Přednášku povede Petra Bolechová, pro kterou je práce v oboru Stomatologie zároveň koníčkem. Vystudovala  vysokou školu se zaměřením na ošetřovatelství a management ve zdravotnictví.  Miluje zvířata, doma má psí parťáky Border kolii Nickyho a Čivavu Maxe. Baví jí cestování, poznávání nových kultur, sport a nové výzvy.

 

 

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple.

 

 

Publikováno

Program pro seniory duben

Program pro seniory na duben je stále připraven v on-line prostředí platformy ZOOM.

Přináší zábavu, vzdělávání, zajímavé aktivity a možnost setkávání se každý všední den.

 

Jak budou programy probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu najdete níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Pro první přístup do aplikace Zoom je potřeba udělat pár jednoduchých kroků viz níže (na konci textu) a ideálně si i stáhnutou aplikaci.

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete také níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé 🙂.

 

PROGRAM

ČTVRTEK 1.4.

17 – 18 hod., Trochu velikonoční a trochu aprílové trénování paměti, Pavlína Boučková

Malé povídání o velikonocích, prvním jarním baru a vyprávění o zvířátku, které si: můžete a nemůžete pohladit, můžete a nemůžete chovat doma a všichni si ho malují s tím, co nikdy nebaští. Během aprílové hodiny vám Pavlína Boučková řekne pět nesmyslů. Poznáte, kdy bude mluvit pravdu a kdy ne?

Skvělá trenérka paměti Pavlína Boučková se pohybuje v přírodě, což se odráží v originálních lekcích trénování paměti (minule to byly léčivé rostliny).

PÁTEK 2.4. a PONDĚLÍ 5.4. – VELIKONOČNÍ SVÁTKY – bez programu

ÚTERÝ, 6.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí, co ho baví a může nás s tím seznámit. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si zve zajímavou osobnost zvenčí.

Hostem bude naše milá Alena Borhyová, hostitelka Dámského klubu a režisérka a principálka divadelního spolku DIVOCH.

STŘEDA, 7.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ –  Petra Hirtlová

Téma lekce: Co se děje v naší hlavě?

Přestože o mozku víme víc než kdy dříve, mnohé nám stále zůstává zahaleno rouškou tajemství. Poodhalme některá z tajemství fungování tohoto zázraku evoluce, který nás dělá tím, kým jsme.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

18 – 19 hod., „Jak se efektivně bránit infekčním onemocněním“, Pavlína Miltová

Přednáška na vysoce aktuální téma v které se mj. dozvíte:

  • Co je to infekční onemocnění a jak se šíří.
  • Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním onemocněním.
  • Jakou roli hraje v těle imunitní systém a jak funguje při tom, když onemocníme infekčním onemocněním.
  • Základní prevence – potraviny a vitamíny v nich, které podporují imunitní systém. Pobyt na čerstvém vzduchu. Vhodná cvičení.

Základní prevence 2 – hygiena, kdy jak a po čem je nutné mytí rukou nebo dezinfekce. Proč se používá rouška/respirátor a správná péče o ně.

Akce probíhá ve spolupráci s projektem 2generace

ČTVRTEK, 8.4. 

17 -18. hod., WRATISLAVOVÉ z MITROWICZ, Jakub Rychtar

Přijměte pozvání k povídání o starobylém šlechtickém rodu Wratislavů z Mitrowicz. Jeho příslušníci nikdy nepatřili k úplné aristokratické smetánce českých zemí, nicméně po staletí byli náležitě hrdí na svůj údajný původ: měli být potomky prvního českého krále z rodu Přemyslovců – Vratislava II. (I. jako král). Jejich největší sláva trvala takřka čtyři století. Wratislavové byli cestovateli, politiky, vojáky i duchovními. Dnes najdeme poslední příslušníky rodu na dvou od sebe velmi vzdálených místech: v jihočeské Dírné u Soběslavi a také na Novém Zélandu v Tichomoří.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 18:05 – 19 hod., Jak správně číst obaly potravin, Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková

V obchodech v dnešní době najdete tisíce různých druhů potravin. Víte ale, čeho si při výběru všímat, podle jakých informací na obalech se řídit? Jaký je například rozdíl mezi datumem  spotřeby a datumem minimální trvanlivosti, nebo jak poznáme, ve které zemi byla daná potravina vyrobena? A také jaké kvalitativní a legislativní parametry musí obsahovat jogurt a další mléčné výrobky, případně rostlinné alternativy?

Seminář pro vás připravili Hana Pavlíková a Barbara Jančaříková ze společnosti Danone a je realizován v rámci společného projektu s nadačním fondem Krása pomoci a značkou Actimel

PÁTEK, 9.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Cvičení vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ, 12.4

17 – 18 hod., Zlomové okamžiky seniorského věku, Dana Klevetová

Stáří je další vývojová etapa člověka. Stáří není nemoc ani smrt. Každý z nás nese plnou zodpovědnost za to, jak své stáří prožije. Úspěšně či s nemocí a nevrle? Seznámím vás s konceptem stáří v díle J. A. Komenského, učitele národů. Pokládám ho osobně za prvního psychologa, geriatra, filosofa, biskupa Jednoty bratské.

Naučíme se znát potřeby člověka podle myšlenek profesora doktora Josefa Švejcara, který se dožil 99 let. Jeho myšlenky : Člověk neví, proč žije a kam až má dojít, ale měl by vědět, jak žít dobře. To největší, co žena muži do života dává, je její kritika. Dále se seznámíme s vývojovým modelem psychologa H. Eriksona a jeho pohledem na úkoly stáří. Pustíme si video na téma, jak úspěšně stárnout.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává

 

ÚTERÝ, 13.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Nové nebo méně známé suroviny v kuchyni a vaření z nich vč. receptů, Jiří Eichner

Qinoa, cus-cus, bulgur, cizrna, tapioka, ságo, pohanka a další nové suroviny se kterými nás seznámí a naučí z nich vařit Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR (s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření).

18 – 19 hod., Prezentace Policie České republiky, jednotlivé služby aj., kpt. Ondřej Penc

Když uslyšíte slovo policista, představíte si nejčastěji člověka v uniformě. Případně si vybavíte auto s majáky, které okolo vás projíždělo a pronikavým tónem na sebe upozorňovalo. Víte ale jak vlastně vypadá uniforma policisty? Jak se správně prokazuje policista v civilu a jaké doklady musí mít u sebe?

Pojďte se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem ponořit do tajů policejního světa. Proč mají policisté různé uniformy, výstroj a vozový park? O těchto a mnohých jiných otázkách si s vámi bude rád povídat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 14.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“, Petra Hirtlová

Téma lekce: Syndrom „Mám to na jazyku“ aneb Jak úspěšně informace z paměti vyvolávat. Zrychlete své myšlení.

Při efektivním zpracování informací je důležité nejenom si informaci do paměti uložit, ale vědět ji v ní i podržet a v případě potřeby ji i rychle a spolehlivě z paměti zase vyvolat. V této lekci přeřadíme Vaše myšlení na vyšší rychlost.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 15.4.

17 -18. hod., “Co vám ve škole nejspíš neřekli” o láskách českých spisovatelů, Eva Schneiderová

Dozvíte se zajímavosti ze života některých českých spisovatelů či spisovatelek (např. Aloise Jiráska, Terézy Novákové a jiných) a hlavně o tom, jak jim láska ovlivnila jejich žití.

Zárukou kvality je jméno přednášející. Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v  posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 16.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

PONDĚLÍ, 19.4.

17 – 18 hod., Cesta k duševní svěžesti a fyzické zdatnosti, Dana Klevetová

Bez pohybu není života. Dokud dýchám, žiji. Každá dechová vlna je pohyb. Naučíme se správně dýchat, abychom dodali všem orgánům v těle blahodárný kyslík. Naučíme se řadu cviků, které slouží k prevenci nemocí ve stáří. Nezapomeneme na duševní zdraví a uděláme si malou relaxaci. Pustíme si video s 97 letou dámou,  která cvičí jógu, denně čte anglicky a německy, když nemůže v noci spát. Ukáži vám řadu možností, jak lépe prožít své stáří. Ovšem po své cestě musí jít každý sám.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 20.4.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Krajová jídla charakteristika a recepty – Valašsko, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR s kterým jsme se s velkým úspěchem setkali např. při velikonočním vaření nám bude opět nejen poutavě vyprávět, ale podělí se s námi o prověřené recepty a zkušenosti získané desetiletími praxe.

18 – 19  hod., Senioři v silniční dopravě

Jak se bezpečně pohybovat v silničním provozu, ať jste chodcem, cyklistou, řidičem či spolujezdcem si můžete připomenout s preventisty oddělení prevence moravskoslezské policie. Před námi je cyklistická sezóna a tak připomeneme desatero bezpečné jízdy na kole či povinné vybavení jízdního kola. Ozřejmíme, jak se co nejbezpečněji pohybovat po komunikacích i za snížené viditelnosti. Prozradíme i časté nešvary chodců či cyklistů v silničním provozu a mnohá další pravidla bezpečného pohybu seniorů v dopravě.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 21.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Strategické myšlení

Být připraveni i na neočekávané situace ve Vašem životě, být vždy o krok napřed před všemi problémy, vytvářet si plány a strategie pro lepší budoucnost, to znamená i myslet koncentrovaně, logicky, ale i kreativně a takticky.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

 

ČTVRTEK, 22.4.

17 -18. hod., KRÁSNÝ DVŮR, Jakub Rychtar

Srdečně zveme na prohlídku zámku a zámeckého parku v Krásném Dvoře. Krásný Dvůr, který najdeme jihozápadně od Žatce, jsme pro další přednášku vybrali cíleně – není tou nejznámější zámeckou stavbou v naší zemi. A právě proto je stále co objevovat a obdivovat. Vše začalo skromnou tvrzí rodu Fremutů, na krásnodvorském panství se následně vystřídali třeba Petipeští z Chýš a  Egerberka či Kolowratové. Příslušník tohoto staroslavného rodu Jan mladší Mašťovský z Kolowrat byl pak stavitelem renesanční vily, v níž se Horní krásnodvorská tvrz proměnila v 16. století. Po Kolowratech sledujeme jako majitele panství další význačné české šlechtické rody: zmiňme třeba Valdštejny či Šliky. V 17. století už zastihujeme jako vlastníky panství rod Černínů. V jejich majetku se panství Krásný Dvůr nacházelo až do roku 1945. Zatímco František Josef byl iniciátorem barokní přestavby zámku, jeho potomek Jan Rudolf pak nechal založit nádherný park, který je dodnes se zámkem neoddělitelně spjatý a v němž se můžete hodiny a hodiny procházet.

Přednášku vede Jakub Rychtar z Městské knihovny Praha, kterého známe z předchozích skvělých přednášek o historické literatuře, Františku Palackém atd.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

 

PÁTEK, 23.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

PONDĚLÍ 26.4

17 – 18 hod., Jak si navzájem lépe porozumíme aneb mezigenerační komunikace, Dana Klevetová

Hemingway kdysi řekl, že se dva roky učíme mluvit a padesát let nám nestačí, abychom občas mlčeli. Je důležité si uvědomit, že slovy mluvíme pouze v 7 procentech, řeč těla se projevuje v 55 procentech a intonace hlasu v 38 procentech. Každý z nás v sobě nese otisk rodičů, jakým nám byli vzorem v komunikaci s jinými lidmi a i v komunikaci mezi sebou. Máme i vnitřní dítě, které se rádo vzteká, rádo se raduje, leká, překvapuje svými neočekávanými reakcemi a náš dospělý koriguje, plánuje a řídí náš projev, vybírá mezi hodnotami rodiče a dítěte. Seznámíme se s transakční analýzou doktora E Berneho, jak si navzájem lépe porozumět. Opět si pustíme video, jak se v některých životních situacích vyznat.

PhDr. Mgr. Dana Klevetová pracovala 25 let v chirurgických oborech, souběžně učila na SZŠ a 1. LF Praha. Dále pracovala na geriatrické klinice a v terénní domácí péči. Má bohaté zkušenosti se seniorskou problematikou, dále se na tomto poli vzdělává.

 

ÚTERÝ, 27.4.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Italská kuchyně – charakteristika a recepty, Jiří Eichner

Jiří Eichner ze Staré gardy Asociace kuchařů a cukrářů ČR opět v akci. Tentokrát se s ním budeme učit vařit jednu z nejpopulárnějších světových kuchyní. Přijďte sním ochutnat chuť Itálie.

18 – 19 hod., Jak přílišná důvěra způsobila šok, kpt. Ondřej Penc

Důvěřuj, ale prověřuj. To je heslo, které platí stále a v dnešní době dvojnásob. Přílišná důvěra a slušnost lidí v seniorském věku je voda na mlýn nepoctivců a dalších podvodníků. Zatímco mnozí lidé se nejvíce bojí násilníků, policie ze svých zkušeností ví, že nejvíce trápení seniorům způsobí právě podvodníci a vychytralí lidé.

Pojďme se společně s policistou kpt. Ondřejem Pencem podívat těmto podvodníčkům na zoubek. Naučme se spolu rozpoznat podezřelé okolnosti a správně na ně reagovat.

Akce probíhá ve spolupráci s Policií ČR

 

STŘEDA, 28.4.

17 – 18 hod., Kurz trénování paměti „Nenechte svůj mozek zahálet, ani v čase pandemie“ Petra Hirtlová

Téma lekce: Vybudujte si rezervní mozkovou kapacitu

Pro mozek nové, neobvyklé úkony i inovativní, nápaditý přístup k řešení rutinních situací posilňuje budování nových přepojení mezi mozkovými buňkami. Budujte si i Vy tzv. rezervní mozkovou kapacitu v podobě nových propojení Vašich neuronů.

Kurz je koncipovaný tak, že lze absolvovat jednotlivé lekce samostatně.

Mgr. Petra  H i r t l o v á, Ph.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Více o kurzu ZDE.

ČTVRTEK, 29.4., 

17 -18 hod., Co vám ve škole nejspíš neřekli” Zajímavosti ze života světových spisovatelů, Eva Schneiderová

Setkání začneme povídáním o životě Williama Shakespeara, ale rozhodně tím neskončíme. Bude toho mnohem víc. Zárukou je jméno Eva Schneiderová s kterou jsme již nadšeně poznávali Prahu očima spisovatelů, básníků atd. a v posledních dvou měsících pro nás vedla veleúspěšnou Češtinářskou osvěžovnu.

PÁTEK, 30.4.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

o musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače.

Poté, pokud máte link (viz výše), na něj stačí kliknout, budete přesměrování na stránky ZOOMu (otvírá se v novém okně, musíte s tím souhlasit). Tam dejte (pouze při prvním přihlášení) přijmout (I Agree) podmínky (privacy policy), zadejte své jméno, které chcete aby se v ZOOMu zobrazovalo (name) a povolte, pokud máte kameru, spuštění videa (join video).  Když vstoupíte do virtuální místnosti, musíte povolit přístup k mikrofonu a zvuku (join audio).

Aplikaci sice není nutné stahovat, ale je to doporučeno. Na PC/notebooku vám prohlížeč nabídne stažení aplikace, tzv. klienta automaticky (Zoom Client for Meetings – download application), na tabletech a telefonech záleží na tom, na jakém systému běží. Pak je třeba aplikaci stáhnout z Obchod Play u zařízení běžícím na Androidu, nebo z AppStore pro Apple store.

 

Publikováno

Program pro seniory na březen

Právě teď! o.p.s. pro seniory opět připravilo programy na březen v on-line prostředí platformy ZOOM.

Program přináší seniorům opět spoustu skvělé zábavy a možnosti setkávání se každý všední den.

 

PROGRAM: 

PONDĚLÍ, 1.3.

17 – 18 hod., Co naše babičky a maminky ve výchově uměly a proč se jich na to neptáme? Zdenka Tačovská a Kateřina Trávníčková

Různé přístupy k výchově jsou často příčinou sporů mezi generacemi. Jak poskytovat rady a jak je přijímat. Jak se dohodnout, když se neshodneme. Zapojte se do on-line diskuse, ať jste v jakémkoliv věku. Přizvěte k diskusi své děti.

Diskuzním setkáním nás provedou zástupkyně obou generací – Zdena Tačovská, která bude zastupovat generaci současných babiček a Kateřina Trávníčková, která bude zastupovat generaci současných maminek.

ÚTERÝ, 2.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod. Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

Hostem tohoto setkání bude pan Jiří Eichner ze Staré gardy kuchařů.

18 – 19 hod. Jak Češi sledují média a pohled do „kuchyně“ českých novinářů, Petr Kopáček, Michaela Karlíková

O své vtipné i zajímavé zážitky a příběhy s českými novináři se s vámi podělí Petr Kopáček, který ve společnosti Danone řeší veřejná témata. Petr více než 12 let působil jako tiskový mluvčí a šéf komunikace soukromých firem i veřejných institucí (např. Hasičský záchranný sbor ČR, Hospodářská komora ČR, LEO Express).

To, jak Češi konzumují média, jaké nejvíce, kdy a jak, vám zase popíše jeho kolegyně Michaela Karlíková. Michaela je ve společnosti Danone odpovědná za mediální strategie, plánování a nákupy placených reklam v médiích. Má 7 leté zkušenosti v této oblasti, dříve působila také v Sephora, Teta drogerie i FTV Prima.

STŘEDA, 3.3.

17 – 18 hod., Černá sanitka a další fámy a moderní pověsti (nejen) o koronaviru, Petr Janeček

Dnešní doba je plná nejrůznějších zavádějících, neověřených či zcela nepravdivých informací. Setkáme se s nimi především na internetu, ale kolují i ústním podáním. Přednáška a beseda s etnologem a folkloristou Petrem Janečkem, autorem úspěšné knižní série Černá sanitka, která se dočkala televizního, rozhlasového a divadelního zpracování, seznámí s nejčastějšími smyšlenkami dneška a zároveň poskytne i návod, jak fiktivní informace poznat a jak se jim vyhnout.

ČTVRTEK, 4.3. 

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

5. díl – Zopakujeme si shodu podmětu s přísudkem a jak je to s mnohonásobným podmětem, tj. jaké i/y napíšeme, když přijdou kluci či holky, případně davy nebo všichni. Nebojte, určitě to pochopíte.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 5.3. 

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 8.3.

17 – 17:50 hod., Baroko na vlastní kůži, Marie Šťastná

Do barokního prostředí se necháme přenést krátkou prezentací dobové architektury. Poté nahlédneme do sbírky hudebnin Českého muzea hudby a s touto inspirací se pak sami pokusíme podepsat kurentem do ozdobné kartuše a vymyslet si i svou originální podpisovou značku. Zkusíme si zazpívat kánon na motivy Händlovy Passacaglie a pomocí jednoduchých hudebních nástrojů improvizovaně vyjádříme rozličné barokní pocity – afekty. Ukážeme a vyzkoušíme si barokní řeč rukou. Zkušeným okem užití těchto gest odhalíme při prezentaci barokních soch.

Programem nás provede Marie Šťastná, lektorka a kurátorka Národního muzea a členka Muzikoterapeutické asociace.

Seznam pomůcek:
• psací a kreslící potřeby – tužka či pastelky, případně popisovač. Pro zájemce o autenticitu inkoust a namáčecí pero (lze improvizovat sestřiženým brčkem). Na načrtnutí ozdobné kartuše Vaši oblíbenou tužku, či pastelky.
• rolničky, rumba koule či jiné chřestidlo, stačí i plastová lahev s trochou čočky či fazolí (kreativitě se meze nekladou).

18 – 19 hod. Dámský klub Aleny Borhyové, host Lenka Šťastná

Ženy, včera, dnes a zítra
Hostem březnového Dámského klubu Aleny Borhyové bude Lenka Šťastná, inspirativní dáma, která se věnuje postavení žen ve společnosti a umí o tom poutavě povídat. Těšit se můžeme na zajímavý životní příběh úspěšné ženy, která na vrcholu kariéry řekla dost a vydala se jiným směrem. Lenka nám představí své ženské vzory, zamyslí se nad tím, proč je důležité, aby se ženy zapojovaly do veřejného dění a byly v politice. Ale budeme si povídat i o maminkách, babičkách a vztazích v rodinách.

ÚTERÝ, 9.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

Host setkání: Vladimír Papoušek, náš lektor angličtiny a muž, který (se) rád baví

STŘEDA, 10.3.

17 – 18 hod., FRANTIŠEK PALACKÝ – přednáška o přední osobnosti kulturního a politického života v českých zemích v 19. století., Jakub Rychtar

Ač byl ve svém okolí František Palacký predestinován pro roli evangelického duchovního, své místo si nakonec našel jinde. Jako estetik, filosof, literát, politik a v neposlední řadě též dějepisec, přispěl svou hřivnou k nebývalému rozkvětu českého etnika v habsburské monarchii v době předbřeznové a především po polovině 19. století. Při přednášce budou představeny rovněž knihy o Františku Palackém z poslední doby, především tři nejkvalitnější z nich.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

ČTVRTEK, 11.3.

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

6. díl – Zaměříme se na pravopis velkých písmen, kde se určitě píší a kde rozhodně ne.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 12.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne

PONDĚLÍ, 15.3.

17 – 18 hod., Evropou křížem krážem s Paměťářem, Zdeněk Gloz

Protože nám uplynulý rok moc možností k cestování nedal, zkusíme to alespoň trochu pomocí našeho setkání. Pocestujeme Evropou a tím potěšíme naše šedé buňky mozkové.
Zdeněk Gloz je ze Slovácka, původní profesí sociální pracovník, 6 let pracoval jako vedoucí denního stacionáře pro lidi s poruchami paměti, od roku 2013 certifikovaný trenér paměti (od roku 2016 III. stupně). Kurzy trénování paměti pořádá v rámci celého regionu ve spolupráci s knihovnami, obcemi nebo např. kluby důchodců, ale také pro produktivní populaci.

ÚTERÝ, 16.3.

10 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17-18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem hostitelky Zdenky Tačovské je, abychom se vzájemně mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé, budeme společně plánovat a nebude nám smutno. Zdenka si pro nás chystá zajímavé hosty. Někdy bude hostem někdo z vás, jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i na vzájemné tipy, co lze momentálně dělat. O tom, kdo bude hostem konkrétního týdne se dozvíte v našich informačních e-mailech.

STŘEDA, 17.3.

17 – 18 hod., Jak využít to dobré, co nám nové technologie nabízejí, a nenechat se nachytat, Ondřej Hudeček

Uplynul takřka právě rok ode dne, kdy jsme všichni začali žít mnohem více v online světě. V prostředí, které nám umožnilo neztratit kontakt s našimi blízkými, pokračovat ve vzdělávání a objevování nových věcí. Také jsme ale zjistil, že nové prostředí přináší i nová rizika. Hranice mezi světem online a offline se začínají stírat, vytvoření falešného, ale od reality nerozeznatelného videa již není nijak složité. Tzv. umělá inteligence není něco, co přijde “někdy v budoucnu”, ale je tu s námi již nyní. Těmto i dalším podobným fenoménům bude věnováno povídání o příležitostech a rizicích spojených s moderními technologiemi.

Lekci vede Ondřej Hudeček, Ph.D., který pracuje jako metodik Městské knihovny v Praze, kde se věnuje zejména oblasti mediálního vzdělávání, rozvoji komunitních aktivit a práci s dobrovolníky.

Akce probíhá ve spolupráci s Městkou knihovnou Praha.

ČTVRTEK, 18.3.

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

7. díl – Psaní velkých písmen dělá problémy, tak si to zopakujeme a pořádně procvičíme.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

PÁTEK, 19.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne

PONDĚLÍ 22.3.

17 – 17:45 hod., Komentovaná prohlídka výstavy Hudební Zvěřinec, Mariana Lebedová

Vydejte se s námi objevovat hudbu a zvuky zvířecí říše do Českého muzea hudby. Výstava Hudební zvěřinec ukazuje nejen podobnost zvukovou a tvarovou, ale představuje přírodu jako nekonečnou inspiraci lidové tvorby či hudebních skladatelů. Jejich osobní příběhy jsou se světem zvířat mnohdy spjaty mnohem úžeji, než bychom čekali.

Autorka Mariana Lebedová vás výstavou provede a odkryje vám několik zajímavostí, na které by návštěvník běžným pohledem nenarazil. Mariana je kurátorkou a spoluautorkou výstav Českého muzea hudby a dlouhodobě se podílí na koncepci revitalizace stálé expozice hudebních nástrojů.
Po ukončení prohlídky bude také prostor pro vaše dotazy.

Program probíhá ve spolupráci s Národním muzeem.

ÚTERÝ, 23.3.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

STŘEDA, 24.3.

17 – 18 hod., České pohádky v době národního obrození a dnes, Petr Janeček

Nový seriál České televize “Božena” oživil zájem o osobnost slavné české spisovatelky Boženy Němcové. Přednáška doc. Petra Janečka z Filozofické fakulty Univerzity Karlovy seznámí s tím, jak vypadaly české pohádky v době národního obrození, jakými úpravami tehdy procházely, a jakou roli hraje tento folklorní žánr dnes, v době televize, internetu a sociálních sítí.

ČTVRTEK, 25.3., 

17 -18 hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

8. díl – Poslední díl věnujeme 10 nejčastějším pravopisným chybám, psaní spřežek a dalším pravopisným jevům, na které se ještě nudostalo, např. praštil sebou, ale koupil si kávu s sebou, vyšel na horu až nahoru, co je nejjistější a kdo je stále nejistější. Ničeho se nebojte, to se zvládne.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

Všechny předchozí díky Češtinářské osvěžovny najdete na našem YouTube kanále.

PÁTEK, 26.3.

17– 17.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Petržalová (Čechová)

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Petržalová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

PONDĚLÍ, 29.3.

17 – 18 hod., Zábavný trénink paměti s využitím paměťových technik, Václav Posolda

Ukážeme si/procvičíme, jak si pomocí paměťových technik co nejlépe zapamatovat různé informace. Budeme si tvořit „bláznivé“ příběhy a krom trénování paměti se určitě i zasmějeme…
Václav Posolda působí jako paměťový lektor. Pomáhá lidem více si pamatovat a studentům efektivněji se učit. Během trénování paměti se mu povedlo například: zapamatovat si balíček 52 kanastových karet v čase 81 sekund nebo si zapamatovat Ludolfovo číslo na 5000 desetinných míst. Tvrdí, že takového výkonu je schopný každý člověk, jen je potřeba poznat svoji paměť, znát paměťové techniky a také svoji paměť správně trénovat. Svoje poznatky předává na blogu www.pametauceni.cz.

ÚTERÝ, 30.3.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny, kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

STŘEDA, 31.3.

17 – 18 hod., „Navštěvujete české zámky? Těší vás to? Já naše zámky miluji.“ Milada Stroblová

Akademická malířka Milada Stroblová více než 40 let restaurovala malby a sochy. Při vykonávání restaurátorské profese na řadě zámků a hradů opakovaně řadu let bydlela.
Popovídáme si o krásné práci českých umělců a řemeslníků minulosti. Dozvíme se, jak se u nás o památky pečuje. Prohlédneme si fotografie, na kterých nám Milada Stroblová ukáže něco ze své práce. Navíc nás upozorní na krásná místa zámků, které návštěvník může přehlédnout.

 

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu viz níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE
  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Videonávod “Jak na připojení do Zoomu”

Způsob přihlašování do ZOOMu. Nejprve si stáhněte tzv. klienta (aplikaci) a nainstalujte si jej do počítače viz videonávod.

 

 

Celý, pravidelně aktualizovaný program najdete ZDE